正确的握笔姿势和坐姿 正确握笔姿势和坐姿
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1、拇指第一关节腹面右偏上接触笔杆
2、食指指尖偏中指方向一侧，在拇指触点更接近笔尖位置，食指和拇指直接不可紧靠，要有一点距离；
3、笔杆接触中指指甲下部，第一关节线偏上的位置；
4、笔杆靠在食指根部骨节鼓起的位置附近，不可远离。
儿童正确的握笔姿势和坐姿如下：
一、正确的坐姿
头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。
身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。
脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。
正确的握笔姿势
1、注意写字姿势与习惯，坚持做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”，养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，即全身重量平均座落臀部；双脚平放，略分开；保持挺胸、坐直，胸与桌沿保持一拳的位置；两臂自然曲伸，右手执笔，左手自然按于作业本的左侧面。
2、学会正确的握笔姿势，右手执笔时，手指离笔尖一寸，用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆，用中指的第一节垫在笔杆下端；大拇指不能压在食指上，无名指和小指依次自然弯向手心，并放在中指下方，笔杆后端斜靠在虎口处；笔杆与本子成四十五度，眼睛需能看到笔尖。
3、讲究用心写字，运笔时五指自然有力，除大拇指外，其余四指排列密合，无名指与小指辅助中指，掌心中空；以小指下方侧缘为支点，腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅；左右笔画运腕，上下笔画运指，斜向笔画腕指并用。做到眼到、笔到、心到，保证书写的规范、端正、整洁。
一般情况下，孩子在4岁左右会进入书写敏感区，进入大班到一年级是培养孩子良好坐姿和握笔习惯的黄金阶段。相比幼儿园，孩子在家一对一的练习会有效率地多。而培养孩子良好的坐姿和握笔姿势，却是很多家长的痛点：“我们一直想让孩子养成良好的坐姿和握笔姿势。教来教去，感觉孩子好像学会了。可是一松手，又打回原形了，最后自己都烦了。”
正确握笔的姿势:
手离笔尖一寸，身离桌子一拳，眼离作业本一尺，头正、身直、足安。
一寸：33毫米；一拳：10厘米；一尺：33厘米。
拿笔的姿势要做到以下几点:
—抵二压三衬托，
指实掌虚腕灵活，
角度适宜方向正，
笔画轻重细琢磨。
一抵
——是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
二压
——是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
三衬托
——是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
指实
——是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
掌虚
——是要求无名指和小指不可蜷回掌心，该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
腕灵活
——是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
正确的握笔姿势如下:
写字做到三个一：一拳一尺和一寸。
一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。
拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。
扩展资料：
用力原则：
横划：运腕（此时拇、食指均不动）。
竖划：运指（这里说的指头，指的是只用食指向下按压）。
斜划：腕指并用。
握笔姿势正确的好处：
正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，
而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。
拇指推，食指抱，中指无名往上靠，空心拳，虎口圆，笔露一寸拇指扁（拇指宽）……
1、孩子写字潦草不规范的原因
● 性格方面的影响。书写习惯的养成不是一蹴而成的，这与孩子本身的性格休戚相关，一些研究表明，性格天性活泼开朗的孩子写字会放松，不太注重汉字的一笔一划，而性格乖巧的孩子字迹清秀，书写会规范很多。
● 正确的书写指导随着年级的上升而减少。很多爸爸妈妈们会发现孩子一二年级的时候，尽管年龄小，抓笔的掌控能力不大好，但是孩子会一笔一划地认真去写，到了三四年级，孩子明显写字不认真，写出来的字潦草如彼。
● 书写笔画不规范。好多孩子写字会有倒笔顺的现象！孩子不管是刚学写字，还是已经读到了三五年级经常写字笔顺还是会错。有时写一个字是不是也要思考一小会儿？有时，写出来的字连笔顺都不一定正确。
汉字笔画顺序表
汉字笔画书写的运笔规律千万要牢记
①横竖撇的起笔较重，点捺的起笔较轻；
②转折处要略顿笔，稍重、稍慢；
③提和钩，开始要略顿笔、稍重，然后逐渐转为轻快，收笔出尖；
④所有笔画都是一笔写成，不能重描；
⑤笔画在组成汉字时，有的形状会略有变化，书写时要注意。
2、孩子常见的八种的错误执笔手势
● 横搭型：孩子写字缓慢、写字太用力、容易疲倦。
● 埋头型：把拇指藏在食指后面，是儿童第二多犯的错误执笔手势。
● 扭曲型：拇指扭曲，以食指顶著笔杆。
● 扭转型：很多孩子写字时会把整个手腕扭转，笔向自己，这种执笔方法会影响脊骨。
● 直线型：拇指和食指成直执笔。
● 错位型：以拇指、食指和中指握笔，不知为何，较多女孩子犯此类型。
● 睡觉型：写字时手腕和手边会贴著桌面，遮著自已的视线。
● 拳头型：执笔时好像握著一个拳头一样。
以上八种的错误执笔手势可能导致孩子坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢，字体亦不美观，连锁反应就是孩子对写字反感。
正确的握笔姿势
笔的四个着力点：
第一点：在拇指指尖。
第二点：在食指指根骨节凸起处。
第三点：在食指指尖。
第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。
握好笔才能写好字，老师、家长们一定注意让孩子养成良好的握笔习惯。练习握笔、写字的过程可以让孩子体会到，如果他们想要达到某种成就，“努力”与“练习”正是关键性的因素。
3、端正自己的坐姿并规范自己的握笔方式。这两项非常重要，也是我将他们放在第一位的原因，错误的坐姿和不规范的握笔方式不仅对汉字的书写有不好的影响，也会造成近视、驼背等很多的后遗症。
1练字工具的正确选用，不同学习阶段的人对钢笔和字帖的选用有一定的标准，小学初中适合练习楷体，大一点的时候为加快书写速度可以联系行楷或行书，练字钢笔的选用知识也是要了解的，不一定要贵的、好看的，但一定要最适合自己的，用的顺手、出水顺畅即可。
2坚持下去，不要三天打渔，两天晒网，练字不是一蹴而就的，它需要一定的过程，每天坚持练习15-30分钟，或练习一页即可，一般1-2个月就会有不错效果，前提是选择了合适的钢笔和字帖。
3练字时要保持良好的心态，做到心无旁骛，每天就15-20分钟，集中精力，认真读帖、临帖，分析字的间架结构，心平气和地练习，这样才能有效果。
4别轻易变换字体，在练字之前一定要清楚自己的目的，想练成什么样的字体，不要在中途变换字体，不同的字体需要注意的地方不同，半途而废，经常变换字体的人只会使自己的字体变得四不像，不会有很好的效果。
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