如何让4-6岁的孩子健康的长大呢？ 如何给4-6岁的孩子建立规则意识
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对儿童来讲维持生命和保证生长发育的基本物质是通过吃各种食物来取得，所吃食物的质量直接影响儿童生长发育。良好的饮食习惯可以增进食欲，保证营养供给，避免过瘦或过胖，对孩子的健康十分有益。
要保证幼儿在最佳的生活和心理状态下进餐。餐前不能训斥幼儿，不能强迫进食，造成环境压抑。进餐前，家长应以亲切的口吻，热情的态度向幼儿介绍饭菜，让幼儿看一看颜色、闻一闻香味，尝一尝味道，并可播放优美舒缓的音乐。使孩子进餐时感到愉悦，促使唾液分泌，激发幼儿的食欲。
也可以每天进餐前，都要和幼儿一起讲讲好吃的蔬菜，介绍一下当天的蔬菜，包括菜名、菜的颜色、菜的营养，对小朋友生长发育的作用，并把这些介绍编成小歌曲，小儿歌让幼儿一起学习。大人对某种食物的喜恶不要影响给孩子，不要以家长的口味来安排孩子的饮食，否则易形成挑食和偏食的的坏习惯。
如有的家长是三代同堂的，做母亲的不喜欢吃某种蔬菜，就无意说：这个菜怎么怎么样，孩子听在心里，久而久之，也不喜欢吃这种菜了。有的家长过分注重营养，非要孩子按家长的意愿吃菜，结果孩子一脸的不高兴。进餐是一件高兴的事，做家长的完全可以让幼儿选择自己喜欢的食物，在幼儿自选的基础上，家长加以适当的引导，如介绍一下这种菜的营养价值，对幼儿生长发育的好处，并且以身作则，吃给孩子看，这样孩子就会接受你的建议。
孩子的食欲不是每餐都很好，有时吃的少些也是正常现象。
以上这些不知你是否能接受，这些都是从书本和实际中的得来的，下面我在说一个从现实生活中得来的经验。
我侄子也和你家孩子一样，不爱吃饭，他妈妈就用了一招“饿他”，饿他几顿，他就主动的来吃饭了，经过是这样的：
再吃饭时，他们只管上桌，开头喊孩子一声，来就来了，不来便不管他。
孩子是受不了冷落的，一看没人叫了，自己就“蹭蹭”赶过来坐下。开始的时候，还像原来一样，说“不饿”，或者吃一点就放下碗筷，说“吃饱了”。这时候他妈就告诉他：没关系，不想吃就玩去吧。起初他还挺高兴，可慢慢地就觉得不对劲儿了，因为他的爸爸妈妈吃完饭就真的收拾起来了，再想找吃的就没有了。
这样饿了两顿以后，孩子对饭变得“热爱”起来，由少变多，现在，他已经能够很好地吃饭了。
由此，我明白了一个道理，对孩子，有时候是要“舍得”才对，舍得他挨饿、舍得他哭泣、舍得他受一点点的苦，这样做达到的效果，要比“舍不得”时达到的效果好得多。
对于孩子爱哭我觉得也适合用这种办法，他哭的时候你不管他，时间长了，他就不哭了，因为他知道哭是不能解决问题的。
科学的育儿非常的重要，什么叫科学，是要懂得孩子生长发育的规律跟方法，这些东西去查一下百度百科其实很管用的，有一些相关的视频教程也是有的，可以找来看一下。
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