短跑适合穿哪种跑鞋？为什么？
跑鞋是跑步最重要的装备。目前市场上有很多功能强大、材质好的跑鞋。但是需要注意的是，鞋子是批量生产的，同样尺寸的鞋子一致性很大，但是没有一只脚是一样的。看看什么样的跑鞋适合短跑？
短跑最好选择钉鞋，具体尺寸和你平时的鞋码一样。钉鞋优势为短跑，起步力量大于普通鞋，加速频率更轻，对地抓地力更强，尤其是有转弯时，更适合前脚跑。而普通跑鞋没有这些优点，普通跑鞋急转弯时摩擦力弱，影响速度。
钉鞋采用优质橡胶、布料和合金制成，最大的特点是鞋底有合金钉，防滑性能好，适合各种场地的跑步者使用。钉鞋可分为长筒钉鞋和短筒钉鞋；长管钉鞋防水能力高，具有保暖功能，是秋冬季节的首要选择。穿着钉鞋参加短跑比赛，不仅可以提高速度和成绩，而且对田径运动有着不可磨灭的影响，充分利用身体知识提高运动水平。
体育比赛中，有的运动员鞋很特别，鞋底有很多尖钉，俗称钉鞋。参加跑步、跳高、跳远比赛的运动员都穿这种钉鞋。那么，为什么这些运动员穿钉鞋呢？众所周知，体育比赛是力量、速度、耐力等综合人文条件的较量。运动员要想跑得快，跳得高，就要在地上大力蹬，这样力量才会更大。如果穿钉鞋跑步，蹬地的时候钉子会扎进跑道，抬腿走出来的时候钉子很容易被拔出来。这样，运动员在踩踏板时就不会再打滑，可以通过踩踏板的反作用力积累更多的力量，轻松跑得更快或跳得更远。而普通鞋子的鞋底摩擦力小，容易打滑，重心不稳，更重要的是推地力小。与钉鞋相比，它的功能是不够的。
短跑的时候最适合穿透气性比较好的跑鞋。因为穿这样的跑鞋能够让脚更加的舒适，更加的凉快，跑起来也特别的快，而且最关键的是不臭脚，脚底板能够随时保持清爽的状态。
短跑爆发力较大，属于剧烈运动，一般选择田径长钉鞋或者短钉鞋，具有耐磨损、高回弹力等功能，帮助前脚掌加力，提高短跑速度。
针对短跑，选择钉鞋会比跑鞋更合适，因为短跑更讲求爆发力，跑鞋需要更强的抓地力等，钉鞋在这方面会优秀些。
这个时候就要穿一些底子比较软的运动鞋，这样的话就可以提高长跑的速度，而且也不会对脚部造成特别严重的伤害。
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