有很多的女性都手脚冰凉，是哪些原因造成的？ 女性容易手脚冰凉，可能是哪些原因引起的，不可忽视？
\u5973\u4eba\u624b\u811a\u51b0\u51c9\u5230\u5e95\u662f\u4ec0\u4e48\u539f\u56e0\uff1f\u628a\u7ea2\u67a3\u3001\u6842\u5706\u3001\u751f\u59dc\u3001\u7ea2\u7cd6\u653e\u5728\u4e00\u8d77\u716e\uff0c\u716e\u6cb8\u540e\u7116\u5341\u5206\u949f\uff0c\u76db\u51fa\u540e\u670d\u7528\uff0c\u53ef\u4ee5\u8865\u6c14\u76ca\u8840\uff0c\u544a\u522b\u4f53\u5bd2
在我们日常生活中会发现一个非常普遍的现象，就是有很多女性到了冬天都会手脚冰凉的现象，我个人总结了一下，觉得女性手脚冰凉有以下几点原因。
第一女性贫血会造成手脚冰凉，贫血的主要原因是体内的铁元素不足。如果血液中铁元素含量不足，人体体内的血红素就会减少，这样影响了血液的携氧能力，携氧能力是产生人体热量的关键因素，这样就会出现手脚冰冷、麻木的症状。另外贫血会造成气虚血虚的现象，气虚血虚会导致我们血液的流通力量减弱，然后就会使得女性的手脚冰凉，怎么取暖都无法暖和起来。
第二女性体内的雌性激素变化也会导致他们手脚冰凉。女性经期和生育都会引起体内的雌性激素发生变化，而这些变化会导致皮下血管的收缩和血流量的减少，而这些都是导致女性手脚冰凉的因素。所以女性在月经前后和月子里手脚冰凉的现象十分普遍。
第三心脏功能的减退也会导致手脚冰凉。在日常生活中，有一些女性的心脏功能不是很好，因为血液是由心脏供给的，血液携带的氧气分布到人体各个部位，而糖必需经过氧化后，才能够产生热能，手脚才会温暖。所以一旦人体的心脏功能减退，就会影响血液的正常输送，造成手脚冰冷的现象。
手脚冰冷虽然不是什么严重的疾病，但是对于我们的身体健康是十分不利的。所以我们一定要调理好自己的身体，解决怕冷畏寒的毛病。建议女性朋友可以在早上做一些适量的晨练，比如散步，慢跑，瑜伽这运动都可以促进血液循环，让身体暖和起来，也就不会手脚冰凉了。除了运动之外，建议女性多吃一些温热性食物，例如牛肉，羊肉，红糖等，另外坚果类和水果也可以适量食用。泡热水澡也可以很好的缓解女性手脚冰凉，如果泡热水澡不是很方便的话，建议可以用艾叶泡脚，艾叶具有散寒活血的作用，所以用艾叶泡脚对手脚冰凉的女性非常有帮助的。
女性手脚冰凉很有可能是体寒造成的，这种情况可以通过日常生活习惯进行调理，比如睡前泡脚可以促进血液循环，改善手脚冰凉。
1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
手脚冰凉的主要原因就是人们的血液循环不畅所导致的，这时候大家可以适当的用热水泡脚，促进身体的血液循环。
绛旓細1銆佽传琛 璐鏄犳垚濂虫鎵嬭剼鍐板噳鐨勪富瑕佸師鍥犱箣涓銆傚洜涓烘瘡涓コ浜洪兘浼氭湁鐗规畩鐨勭敓鐞嗘湡锛屽洜鑰屼娇寰楀ぇ閮ㄥ垎濂虫ч兘鏈夎揣杞绘垨閲嶇殑璐鐜拌薄銆傚鏋滆传琛姣旇緝涓ラ噸鑰咃紝閭ｄ箞鑲畾浼氬嚭鐜版墜鑴氬啺鍑夌殑鎯呭喌銆傛墍浠ヤ笉瑕佽寰楄传琛鏄竴涓彲蹇借鐨勯棶棰樸2銆侀暱鏈熶箙鍧 鐜板湪鐨勫伐浣滃帇鍔涜繖涔堝ぇ锛屽緢澶氬コ鎬涓蹇欒捣鏉ュ氨鏄湪鐢佃剳鍓嶅潗涓婂ソ鍑犱釜灏忔椂銆
绛旓細濮滅強鏄竴涓潪甯稿ソ鐨勮嵂鐗┿傚彲浠ヨˉ姘旓紝骞朵笖鎬у钩鍜岋紝骞朵笖涓嶄細澶ˉ锛屽苟涓斿彲浠ヤ綔涓烘棩甯稿吇鐢熷繀澶囷紝鎷挎按鏉嬁鍘绘场姘村枬涔熸槸涓涓潪甯镐笉閿欑殑閫夋嫨銆6銆佽姖楹 鎵嬭剼鍐板喎鐨勫コ浜杩樺彲浠ュ鍚冧竴浜涜姖楹诲拰鑺辩敓銆傜淮鐢熺礌c鍜岀淮鐢熺礌e閮芥湁鍒╀簬甯姪浜轰滑鍦ㄥ啲澶╂姷寰″瘨鍐凤紝鑰岃姳鐢熷拰鑺濋夯锛岄潪甯稿瘜鍚淮鐢熺礌c缁寸敓绱爀锛岃繕鍙互甯姪琛绠℃墿寮犮
绛旓細瀵艰嚧鎵嬭剼鍐板噳鐨勮鍥犻兘鏈夊摢浜锛熻濡備綍棰勯槻锛熼鍏堣鐭ラ亾鎵嬭剼濡備綍鎵嶄細鏆栧拰銆備竴鑸墜鑴氭殩鍜屼竴瀹氭槸姘旇鏃虹洓锛屾墜鎸囩鎵嶄細娓╂殩锛屾瘮濡傛墜鑴氬啺鍑変竴瀹氭槸姘旇鍒拌揪涓嶄簡鑲綋鏈锛屾墠浼鏈夋墜瓒冲啺鍑鐨勭幇璞★紝涓鑸儏鍐垫槸姘旇涓嶈冻鐨勮〃鐜般傛皵琛涓嶈冻涓嶄竴瀹氶兘鏄櫄鍍忥紝姣斿姘旀満閮佹粸锛屽綋瀹规槗鐢熼椃姘旀垨鑰呰冭檻闂杈冨鏃讹紝闃虫皵閮佺粨鍦ㄨ韩浣撲腑涓...
绛旓細鎵嬭剼鍐板噳鏄鐢熸椿涓緢甯歌鐨勭梾鐥,鍦ㄥ啲瀛ｇ殑鏃跺欏緢澶氫汉閮芥湁杩欑鎯呭喌,杩欏鍋ュ悍鏄潪甯镐笉鍒╃殑,闇瑕佸強鏃惰皟鐞嗘仮澶,閭ｄ箞鍝簺浜哄鏄撳嚭鐜版墜鑴氬啺鍑?瀹规槗鎵嬭剼鍐板噳鐨勪汉鏈夊摢浜?瀹规槗鍑虹幇鎵嬭剼鍐板噳鐨勪汉缇鏈夊緢澶,涓嬮潰灏辨潵璇︾粏浜嗚В鍏蜂綋鎯呭喌鍚с1銆佹渶瀹规槗鎵嬭剼鍐板噳鐨勪汉1銆佷綋鍨嬪お鐦﹀皬鐨勫コ鐢浣撳瀷杈冪槮銆佽櫄瀵掍綋璐ㄧ殑濂崇敓鏈鏄撳嚭鐜鎵嬭剼鍐板喎鐨勬儏鍐,鍥...
绛旓細鎵嬭剼鍐板噳鎯呭喌鐨勫嚭鐜帮紝澶氭暟閮芥槸濂虫鏈嬪弸甯歌銆傛湁浜涘コ鎬ф墜鑴氬啺鍑夌殑鎯呭喌涓ラ噸璇濓紝鍦ㄧ値鐑殑澶у澶锛岄兘鏄墜鑴氬啺鍑銆傚父骞磋繖鏍蜂笅鍘伙紝韬綋灏变細鍙樻垚鈥滀綋瀵掆濄佲滃瀵掆濄佺瓑绛夛紝寰堝鏃跺欒璧封滃瘨鈥濓紝灏辨槸鐢变簬韬綋绱犺川涓嬮檷寮曡捣鐨勶紝骞朵笖濂虫ф湅鍙嬪父骞翠綋瀵掞紝瀵瑰仴搴风殑璐熼潰褰卞搷杩樻槸姣旇緝澶х殑銆傞偅涔堜汉鐢熶笅鏉ラ兘鏄竴鏍风殑锛屼负鍟ユ湁...
绛旓細鎵嬭剼鍐板噳鏄鐢熸椿涓父瑙佺殑涓绉嶆儏鍐碉紝灏ゅ叾濂虫鏈嬪弸鏇村鏄撳嚭鐜版墜鑴氬啺鍑夌殑鎯呭喌锛屾垜浠煡閬撴墜鑴氬啺鍑夌殑鍙戠敓浜庤娑茬殑寰幆鏈夌潃瀵嗗垏鐨勫叧绯伙紝琛娑插惊鐜笉濂芥洿瀹规槗鍙戠敓鎵嬭剼鍐板噳鐨勬儏鍐点傞偅涔鍝簺浜哄鏄撳嚭鐜版墜鑴氬啺鍑夌殑鎯呭喌鍛?涓嬮潰涓哄ぇ瀹惰璇存墜鑴氬啺鍑夌殑楂樺彂浜虹兢!濂虫т负浠涔堝鏄撳嚭鐜版墜鑴氬喎 鎹簡瑙锛屾墜鑴氬啺鍐鍜屽績鑴忚绠℃湁寰堝ぇ鐨勫叧绯...
绛旓細闇瑕佹寚鍑虹殑鏄紝闄や簡浣撹川锛岃妭椋燂紝绌垮緱澶皯涔熸槸寮曡捣鎵嬭剼鍐板噳鐨勪竴涓師鍥犮鏈夌殑濂虫鐢变簬鐖辩編锛岃繃搴﹁妭椋熴佸亸椋燂紝鑳介噺銆佽惀鍏荤墿璐ㄦ憚鍏ュ噺灏戯紝闀挎浠ュ線锛屾皵琛鐢熷寲鏃犳簮浠ヨ嚧姘旇浜忚櫄銆傜帇鐑ㄥ尰鐢熸寚鍑猴紝淇濇殩鏄墜鑴氬啺鍑夎皟鍏荤殑閲嶇偣锛屽鏋滀笅鑲繚鏆栧仛寰楀ソ锛屽叏韬兘浼氳寰楁殩鍜屻傚啲瀛ｅ彲浠ラ傚綋澶氬悆涓浜涢珮鐑噺鐨勯鐗╋紝涔熷彲澶氬枬鐐栨堡銆
绛旓細鐜板湪澶╂皵涓澶╂瘮涓澶╁喎浜嗭紝澶у鐨勮。鏈嶄篃瓒婄┛瓒婂帤锛屼絾鏄浜庝竴閮ㄥ垎浜烘潵璇村ソ鍍忕┛鍐嶅琛ｆ湇鎵嬭剼杩樻槸鍐板噳鐨勶紝涔熶笉鐭ラ亾涓轰粈涔堬紝鑰屼笖寰堝浜哄钩鏃堕兘涓嶄細澶湪鎰忥紝瑙夊緱娌℃湁浠涔堝ぇ闂锛屽疄闄呬笂鎵嬭剼鍐板噳涔熸槸闇瑕佽皟鐞嗙殑锛岄偅濂充汉鎵嬭剼鍐板噳鐨勫師鍥鏈夊摢浜锛熷コ浜烘墜鑴氬啺鍑夋庝箞璋冪悊濂斤紵1銆佸コ浜烘墜鑴氬啺鍑夌殑鍘熷洜涓銆佷腑鍖昏搴︽潵鐪濂虫ф墜...
绛旓細濂虫ф墜鑴氬啺鍑濡備綍璋冪悊锛1銆佸コ鎬ф墜鑴氬啺鍑夌殑鍘熷洜鍑忚偉寰堝濂虫涓轰簡缇庝附锛屼細閫氳繃鍚冩按鏋滆敩鑿滃噺鑲ワ紝涓嶇鑲夛紝浣嗘槸鏋滆敩涓寰堝閮鏄噳鎬х殑椋熺墿锛屽彧浼氬鍔犲コ鎬т綋瀵掔殑鐗瑰緛锛涜繕鏈変簺濂虫т細閫氳繃鏉熻叞甯﹀噺鑲ワ紝闀挎湡鐨勪娇鐢ㄦ潫鑵板甫锛屼細浣胯娑插惊鐜笉鐣咃紝浣胯韩浣撴洿鍐凤紝杩樹笉鍒╀簬鍑忚偉銆傚枬鍑夎尪鏈変簺濂虫ц涓洪暱鐥樼棙鏄敱浜庡唴鐏お閲嶏紝骞虫椂...
绛旓細杩樻湁灏辨槸浣撹川闂銆傚ぇ澶氭暟濂冲瀛愰兘灞炰簬瀵掓т綋璐紝浣撹櫄銆傝屼笖璁稿鐖辩編鐨勫コ瀛╁瓙鍦ㄥぉ鍐风殑鏃跺欑┛鐨勫緢鍗曡杽銆傝櫧鐒舵曞喎锛屼絾涓轰簡缇庝附杩樻槸鍘诲仛銆傜幇鍦ㄨ繕骞磋交锛岃韩浣撴壙鍙楄兘鍔涙瘮杈冨己锛屼絾鏄參鎱㈢殑灏变細鍙樺緱涓ラ噸銆傚缓璁埍缇鐨勫コ鎬浠紝鍙湁韬綋鍋ュ悍鎵嶆槸鏈閲嶈鐨勶紝姘旇壊濂芥墠浼氭洿缇庛傚啀灏辨槸鐤剧梾瀵艰嚧鐨鎵嬭剼鍐板噳銆傚浜庤繖绉嶈繕鏄棭浜涘埌...
