分手后怎么样走出来 分手后如何快速走出阴影？
\u5927\u5bb6\u5206\u624b\u540e\u90fd\u662f\u600e\u4e48\u8d70\u51fa\u6765\u7684\u5462\u5206\u624b\u540e\u600e\u4e48\u5feb\u901f\u8d70\u51fa\u6765\u5462\uff1f
\u5206\u624b\u540e\u5982\u4f55\u5feb\u901f\u8d70\u51fa\u9634\u5f71\uff1f\u4f60\u53ea\u9700\u529e\u5b8c\u8fd93\u4ef6\u4e8b\uff0c\u522b\u505a\u5403\u56de\u5934\u8349\u7684\u4eba
1、切忌报复，不要想着鱼死网破
很多人失恋后，因为感情遭到重创，尤其是另一半以出轨、移情别恋、狠心抛弃她为结束的，总是想方设法去报复：
“我不好过，凭什么要让你好过”
你先冷静，打击报复是解决不了问题的，冤家宜解不宜结，这是老话了。
不信你去问问那些报复过的人，有什么好的结果没有，除了一时报复的痛快，过后伤人更伤自己。
这种做法真的不高级，甚至是面对失恋最low的做法——这话你可能不爱听，但大量的事实证明就是如此。
2、不要死缠烂打，纠缠不休
你想，对方都抛弃你了，都已经否定你这个人了，你再死缠烂打，不更招人烦吗？
你换个角度想，比如你养了一条狗，然后这个狗跑到淤泥里去打了个滚，满身是泥，你不要它了，它反而一个劲儿地往你身上蹭，你是不是也很烦？
更有甚者，假如这个狗打滚的是粪坑呢？
或许你自我感觉良好，觉得自己这么好的一个人，居然被抛弃了，对方是那条打滚的狗才对——不管怎么样，至少在这个时候，你已经被他否定了。
所以，不要三番五次的去求和好，或者打扰——无数过来人的经历已经证明这一点了不好使了。
3、你应该打开自己的空间
分手或者离婚，意味着你跟那个人的联系已经被切断了。
你需要把注意力放到自己身上来，不应该把自己紧闭在一个很狭小的世界，一个整天郁郁寡欢的小世界。
你该出门走一走，跟朋友去浪，去旅游，去看书，去挣钱。
尤其是看书，看一些好书，你会发现，跟那些伟大的人在书中交流，比跟在俗世间这种浊物身上浪费时间有意思多了。
4、尊严还是要讲的
不要低三下四，不要死皮赖脸。
你或许会觉得自己不要尊严、不要脸的去沟通、去挽回很执着，很伟大，很深情，事实上并不是。
你想想，大街上有个女的，跪下来一直拖拽着一个男的大哭大叫不放手，你会怎么想？
不用笑话那样的女人，死缠烂打的你，和那样的女人，五十步跟一百步的区别。
5、切忌否定自己，但要塑造自己
很多人一失恋了，就开始怀疑自己，怀疑人生。
今天思考是不是自己这样不行，那样不行。是不是因为自己不好，对方才抛弃自己的。
一、止
分手后最好止语，什么都别说了，越说越麻烦，有时候沉默是金。停止一切负面言行，停止你的哀求，停止跟对方纠缠。当对方决意离去，你的任何言行都是无用功，很多时候只会起负面作用。
仔细看看对方处于什么样的状态，要清楚对方的态度如何。分手后双方在相当长的一段时期内，都是痛苦难受的，这个时候应该让对方静一静，尽量不要去打扰。如果对方不愿意回复你的消息，就要及时打住。停止纠缠，不去打扰对方，就是一种尊重。
二、忙
分手后放不下对方，思来想去的又平添痛苦烦恼，还不如让自己忙碌起来。人的一生有许多事要做，有很多的路要走，为情所困往往就是贪恋痴嗔太重，对方已经没有感觉，自己还在愚痴，顽固地抱住不放。
就是因为不能给对方幸福快乐，那个人才会离开。自己确实给不了的，也不必强求，你放不下对方，也许是得不到对方的爱和认可，自己心有不甘。那就设法充实自己吧，方法有很多，可以去读些对自己有用的书，把手边的工作干好，去学几项新技能。让自己有事可做，没时间胡思乱想。只要生活充实，内心变得强大，就可以摆脱负面情绪。
三、变
分手后放不下对方，可那个人不会再回来了。傻乎乎地等着，等来等去只是蹉跎了岁月。感情出了问题，如果自己不改变，在对方眼中还是老样子，早已令人失去兴趣，没了新鲜感的厌倦，看到就烦。这样等下去也只是坐以待毙，唯有自我改变才是上策。
分手后多反省自身内在的问题，必定是自身的成熟度不够，看问题的角度以及思维方式、相处的模式、还有眼光……都必须要改变。自身的改变和调整势在必行，变则通，通则久。如果你不改变，放不下对方也没用，只是无意义的加重失恋的痛苦。不去纠缠对方，把注意力和心思放在自我改变上，只有让自己变优秀才是出路。
四、放
太年轻的时候，误以为爱情就是侵略和占有，需要对方。不成熟的爱就是我需要你，可那是欲望，不是爱。渴望得到对方的什么，有着无限的野心与日复一日的梦想。这样的爱情，其实就是两个骗子在互相乞讨罢了。
生活的艰辛、时光和恋人终会教给每个失恋的人：真正的爱就是放下。为了让对方快乐，放下自私猥琐的欲望吧。放下舍我其谁的狂妄，放下非我莫属的自负。分手后或许对方找到新的伴侣获得了幸福，那么真正爱一个人就是放下，只要你过得好，我为你高兴。放下了，活得洒脱。
绛旓細鍒嗘墜鏄竴浠堕潪甯哥棝鑻︾殑浜嬫儏锛屾棤璁烘槸璋侀兘涓嶆兂缁忓巻銆備絾鏄紝鏈夋椂鍊欏垎鎵嬫槸涓嶅彲閬垮厤鐨勶紝杩欐椂鍊欐垜浠渶瑕佸浼濡備綍璧板嚭鏉銆備笅闈紝鎴戝皢鍒嗕韩涓浜涙搷浣滄楠わ紝甯屾湜鑳藉甯姪澶у搴﹁繃杩欎釜闅惧叧銆備竴銆佹帴鍙楀垎鎵嬬殑浜嬪疄 鍒嗘墜鍚鐨勭涓姝ユ槸鎺ュ彈鍒嗘墜鐨勪簨瀹炪備笉绠℃槸璋佹彁鍑哄垎鎵嬶紝閮介渶瑕侀潰瀵圭幇瀹烇紝涓嶈鎶辨湁骞绘兂銆備綘闇瑕佽璇嗗埌锛屼綘浠...
绛旓細鍒嗘墜鍚鎭㈠闇瑕佹椂闂达紝娌℃湁鎵璋撶殑鈥滃揩閫璧板嚭鏉鈥濄傜劧鑰岋紝浠ヤ笅涓浜涘缓璁彲鑳芥湁鍔╀簬浣犳洿濂藉湴搴斿鍒嗘墜甯︽潵鐨勬儏鎰熷帇鍔涳細1. **鎺ュ彈鐜板疄**锛氭壙璁ゅ垎鎵嬬殑浜嬪疄锛屼笉瑕侀冮伩鎴栧惁璁ゃ傛帴鍙楃幇瀹炴槸鎭㈠鐨勭涓姝ャ2. **琛ㄨ揪鎯呮劅**锛氫笉瑕佸帇鎶戣嚜宸辩殑鎯呮劅銆備笌浜插弸鍒嗕韩浣犵殑鎰熷彈锛屾垨鑰呴氳繃鍐欐棩璁般佺粯鐢荤瓑鏂瑰紡琛ㄨ揪鑷繁鐨勬儏鎰熴
绛旓細澶辨亱鍙互鎴愪负鏀瑰彉鑷垜鐨勫鏈恒傛棤璁烘槸鏀瑰彉澶栬锛岃繕鏄皾璇曚互鍓嶆湭鏇惧皾璇曠殑浜嬬墿锛岄兘鑳藉甫鏉ュ叏鏂扮殑浣撻獙鍜屾儏缁傚摢鎬曟槸绠鍗曠殑鍓彂锛屼篃鑳借薄寰佹у湴寮鍚柊鐨勭敓娲汇傚涔犳柊鎶鑳芥垨閲嶅惎涔呮湭瑙︾鐨勭埍濂斤紝閮借兘甯姪浣犱粠澶辨亱鐨勭棝鑻︿腑瑙ｈ劚鍑烘潵銆備笉濡ㄥぇ鑳嗗皾璇曪紝浜虹敓鍏呮弧鏃犻檺鍙兘銆備笁銆璧板嚭鎴峰 璧板嚭鎴峰锛屽苟涓嶆剰鍛崇潃瑕侀暱閫旀梾琛...
绛旓細3. 鐫″墠鏀炬澗锛氭礂涓儹姘存尽锛屽惉浜涜交鏌旂殑闊充箰锛岃繖浜涘皬浜嬫儏鑳藉甯姪浣犳竻鐞嗘濈华锛屾斁鏉捐韩蹇冿紝鏀瑰杽鐫＄湢璐ㄩ噺銆傝浣忥紝鍒嗘墜骞朵笉鏄敓娲荤殑缁堢粨锛屾柊鐨勪竴澶╂讳細鏈夊笇鏈涖4. 瀵绘眰瀹夊叏鎰熺殑搴囨姢锛氬湪鍒嗘墜鍚锛岀粰鑷繁涓浜涙椂闂寸嫭澶勶紝鍦ㄤ竴涓垝閫傜殑鐜涓皟鏁存儏缁傚湪杩欎釜鏃舵湡锛屾帴鍙楁潵鑷浜哄拰鏈嬪弸鐨勫府鍔╋紝浠栦滑鍙互鏀寔浣狅紝甯姪浣...
绛旓細7. 淇濇寔涔愯锛岀浉淇℃湭鏉ャ傚け鎭嬪苟涓嶆槸鐢熸椿鐨勭粓鐐癸紝鑰屾槸涓涓柊鐨勫紑濮嬨備繚鎸佷箰瑙傜殑蹇冩侊紝鐩镐俊鑷繁浼氭壘鍒版洿濂界殑浼翠荆銆8. 鍒嗘墜鍚鐨勯毦鐔椂鍏夊洜浜鸿屽紓銆傛瘡涓汉鍦ㄥ垎鎵嬪悗鐨勬劅鍙楀拰搴斿鏂瑰紡閮戒笉鍚屻備竴鑸潵璇达紝鍒嗘墜鍚庣殑绗竴鍛ㄦ槸鏈闅剧啲鐨勶紝鍥犱负杩欐椂浣犻渶瑕侀傚簲娌℃湁瀵规柟鐨勭敓娲汇備絾涓嶇鎬庢牱锛岄兘瑕佺浉淇¤嚜宸辨湁鑳藉姏搴﹁繃杩...
绛旓細1銆佹帴鍙鍒嗘墜鐨勪簨瀹烇紝鍧氬畾鐩镐俊鑷繁闇瑕佺殑鍙槸鏃堕棿锛岃兘鐔繃鍘荤殑 涓鑸綔涓鸿浼ゅ鐨勯偅涓鏂癸紝閮芥槸涓嶅緱宸叉墠鎻愬嚭鍒嗘墜鐨勶紝杩欐椂鍊欐洿澶氱殑鏄笉鐢樺績浣滅锛岃繕鏈夊绐佸鍏舵潵鐨勫彉鏁呮劅鍒拌糠鑼傛墍浠ヨ繖鏃跺欓渶瑕佺殑鏄紝鎺ュ彈鍒嗘墜鐨勪簨瀹烇紝閫艰嚜宸卞悜鍓嶇湅锛屽憡璇夎嚜宸憋紝鍙槸鏃堕棿闂锛岀啲杩囧氨濂戒簡銆2銆佸ソ濂藉伐浣滐紝濂藉ソ瀛︿範銆佸ソ濂借涔︼紝...
绛旓細鍒嗘墜鏄竴浠堕潪甯哥棝鑻︾殑浜嬫儏锛屽浜庡弻鏂规潵璇撮兘鏄竴绉嶆寫鎴樸備絾鏄紝鏃犺鍒嗘墜鐨勫師鍥犳槸浠涔堬紝閮介渶瑕佸敖蹇粠鍒嗘墜鐨勯槾褰变腑璧板嚭鏉锛岄噸鏂板紑濮嬭嚜宸辩殑鐢熸椿銆備笅闈㈡垜浼氳缁嗚鏄庝竴浜涘揩閫熻蛋鍑哄垎鎵嬮槾褰辩殑鏂规硶锛1. 鎺ュ彈鍒嗘墜鐨勭幇瀹烇細鏃犺鍒嗘墜鐨勫師鍥犳槸浠涔堬紝閮介渶瑕佹帴鍙楃幇瀹烇紝璁ょ湡鎬濊冭嚜宸辩殑鎰熷彈鍜岄渶瑕併備笉瑕侀冮伩銆佸惁璁ゆ垨鑰呰瘯鍥炬尳鍥...
绛旓細鍒嗘墜鍚姝ｇ‘鐨勫仛娉曟槸鍦ㄥ鏂圭殑鐢熸椿涓秷澶憋紝灏卞鍚屾病鏈夊嚭鐜拌繃涓鏍枫傚浼氫笉鍐嶆墦鎵帮紝涓嶅啀鑱旂郴锛岀粰褰兼涓涓垝閫傜殑鐢熸椿绌洪棿銆傚簲璇ョ粰瀵规柟鐣欎笅鏈鍚庣殑濂藉嵃璞★紝鑰屼笉鏄户缁籂缂犵潃瀵规柟涓嶆斁銆2锛氫激瀹宠嚜宸 銆傚垎鎵嬪彧鏄竴涓櫔浣犱竴璧疯蛋浜嗕竴娈佃矾绋嬬殑浜虹寮锛屽湪浠婂悗浣犺繕浼氶亣鍒颁竴涓櫔鐫浣犺蛋瀹屼綑鐢熺殑浜恒傚垎鎵嬬殑鏈川鏄...
绛旓細璁颁綇锛屽垎鎵嬬殑鍐冲畾涓嶄粎褰卞搷浣犱竴涓汉锛屼篃鍏崇郴鍒板鏂圭殑鎰熷彈銆傚鏂瑰叾瀹炲彲鑳芥棭宸插療瑙夊埌浣犵殑鍙樺寲锛屼粬浠彲鑳藉彧鏄湪绛夊緟浣犵殑鍐冲畾銆傚鏋滀綘浠兘澶熷拰骞冲垎鎵嬶紝瀵规柟浼氱悊瑙ｅ苟鎺ュ彈锛涘鏋滅户缁籂缂狅紝鍙細璁╁郊姝ょ棝鑻︺3. 涓嶅啀绾犵紶銆鍒嗘墜鍚锛屼笉瑕佽瘯鍥鹃噸鏂拌仈绯诲鏂广傜籂缂犲彧浼氬甫鏉ユ洿澶氱殑鐥涜嫤鍜屽洶鎵般傚綋涓娈垫劅鎯呰蛋鍒板敖澶存椂锛岀籂缂...
绛旓細澶у涓嶅繀杩囦簬鐒﹁檻锛岃繖閮芥槸姝ｅ父鐨勬儏鎰熷弽搴旓紝浜虹被鏈変竷鎯呭叚娆诧紝鍒嗘墜鍚澶卞幓浜嗕竴涓暱鏈熼櫔浼磋嚜宸辩殑浜猴紝鏄皝閮芥棤娉曞緢蹇璧板嚭鏉鐨勩備絾鏄紝鏃㈢劧鍐冲畾鍒嗘墜锛屽氨璇存槑涓や汉涓嶉傚悎鍦ㄤ竴璧凤紝缁х画寮烘眰杩欐鎰熸儏娌℃湁鎰忎箟銆備粖澶╂垜浠氨鏉ヨ亰鑱濡備綍蹇熻蛋鍑哄け鎭嬬殑鍑犱釜鏂规硶銆1. 涓嶈鎶辨湁浠讳綍骞绘兂銆傚垎鎵嬪悗杩樺繊涓嶄綇鎯宠捣瀵规柟鏄甯哥殑锛...
