小孩贫血吃什么食物好？
小孩贫血吃什么食物好?
小孩贫血，在明确病因及进行针对性治疗的同时，可吃相应的食物帮助恢复 健康 。以最常见的缺铁性贫血为例，在服用铁剂的同时，可通过食用动物肝脏、瘦肉及绿叶蔬菜等含铁丰富的食物改善。
1.日常饮食中可以多给小儿吃一些含铁的食物，如瘦肉、猪肝、鸭血、牛奶、鱼虾、蛋黄、大豆、豆腐、贝类、木耳、红枣、菠菜、木耳、紫菜、芝麻、海带等，有助于改善缺铁性贫血，其中瘦肉、动物肝脏、动物血、鱼含铁丰富且容易吸收，建议多吃。
2.多吃一些富含蛋白质的鸡蛋、鸽蛋、牛肉等对提高血红蛋白有帮助的食物，也有助于改善贫血。
3.同时鼓励小儿多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中富含的维生素C和B族维生素可以促进人体对铁的吸收，从而对防治缺铁性贫血有很好的效果。也可在补充铁制剂的同时，服用维生素C片。
本内容由山西省人民医院 儿科 副主任医师 贾俊松审核
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