补血补气喝什么茶
气血对于一个人的健康来说可以起到至关重要的作用，一般来说如果有气血虚弱的情况，人体的各项生理功能就会受到不良影响，所以补血补气就成为了生活中不可缺少的话题。那如果就常见的一些茶饮来说，哪一些种类的可以起到滋补气血的作用呢？下面小编就会讲一讲。1、生姜黄芪红枣茶。做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
2、枸杞明目茶。做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。
3、益母草红糖茶。做法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。功效：益母草具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
4、决明子茶。将决明子炒熟备用，然后放入1000克沸水中，小火煮10分钟。功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
5、菊花茶。做法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。功效：菊花能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
读完小编准备好的以上内容，大家应该都了解到了几种具有补血补气功效的茶饮，这样就方便以后经常自己泡制饮用。另外，小编要格外提醒一点的是，茶饮不适宜在晚上饮用，且不能隔夜放置，所以大家在平时就要加强注意。
绛旓細浠婂ぉ璇翠竴娆捐皟鍏绘皵琛鐨勮姳鑼垛斺旂帿鐟扮孩鏋ｈタ娲嬪弬琛ユ皵鑼锛佺帿鐟扮孩鏋ｈタ娲嬪弬琛ユ皵鑼剁殑鍔熸晥锛氱帿鐟拌姳鎬ф俯锛岄姘旂敎娑︼紝鍏锋湁鐞嗘皵瑙ｉ儊銆侀氱粡娲荤粶銆佺編瀹瑰吇棰滅殑鍔熸晥锛涚孩鏋ｅ瘜鍚搧鍜岀淮鐢熺礌锛屽叿鏈夎ˉ琛琛ユ皵鐨勫姛鏁堬紱鑰岃タ娲嬪弬鍏锋湁琛ユ皵鍏婚槾鐨勫姛鏁堬紝閫傜敤浜庢皵闃翠袱铏氱殑浜烘湇鐢紝鎵浠ヨ繖涓娆剧帿鐟扮孩鏋ｈタ娲嬪弬琛ユ皵鑼跺彲浠ヨˉ姘斿吇琛娑﹁偆鐨勫姛鏁堬紒
绛旓細1銆佺帿鐟拌ˉ姘旇尪銆鐜懓绾㈡灒瑗挎磱鍙傝ˉ姘旇尪鐨勫姛鏁堬細鐜懓鑺辨ф俯锛岄姘旂敎娑︼紝鍏锋湁鐞嗘皵瑙ｉ儊銆侀氱粡娲荤粶銆佺編瀹瑰吇棰滅殑鍔熸晥锛涚孩鏋ｅ瘜鍚搧鍜岀淮鐢熺礌锛屽叿鏈夎ˉ琛琛ユ皵鐨勫姛鏁堬紱鑰岃タ娲嬪弬鍏锋湁琛ユ皵鍏婚槾鐨勫姛鏁堬紝閫傜敤浜庢皵闃翠袱铏氱殑浜烘湇鐢紝鎵浠ヨ繖涓娆剧帿鐟扮孩鏋ｈタ娲嬪弬琛ユ皵鑼跺彲浠ヨˉ姘斿吇琛娑﹁偆鐨勫姛鏁堛2銆佺孩鏋ｆ灨鏉炶尪銆傜孩鏋ｆ灨鏉炶尪鍔熸晥锛氬...
绛旓細1銆佺帿鐟拌ˉ姘旇尪 鐜懓绾㈡灒瑗挎磱鍙傝ˉ姘旇尪鐨勫姛鏁堬細鐜懓鑺辨ф俯锛岄姘旂敎娑︼紝鍏锋湁鐞嗘皵瑙ｉ儊銆侀氱粡娲荤粶銆佺編瀹瑰吇棰滅殑鍔熸晥锛涚孩鏋ｅ瘜鍚搧鍜岀淮鐢熺礌锛屽叿鏈夎ˉ琛琛ユ皵鐨勫姛鏁堬紱鑰岃タ娲嬪弬鍏锋湁琛ユ皵鍏婚槾鐨勫姛鏁堬紝閫傜敤浜庢皵闃翠袱铏氱殑浜烘湇鐢ㄣ2銆佺孩鏋ｆ灨鏉炶尪 绾㈡灒鏋告潪鑼跺姛鏁堬細澧炲姞琛娑插惈姘ч噺锛屾粙娑︽皵琛銆3銆鏍告妗傚渾绾㈡灒鑼 鏍告妗傚渾绾㈡灒...
绛旓細濂充汉姘旇铏氬枬浠涔堣尪 琛ユ皵琛鐨勮尪鏈夊摢浜 濂充汉鍠濅粈涔堣尪琛ユ皵琛 6銆佺敓濮滈粍鑺孩鏋ｈ尪 鏉愭枡锛氶粍鑺4閽憋紝绾㈡灒2棰楋紝鐢熷銆佺孩绯栧悇閫傞噺銆傚仛娉曪細鐢熷娲楀噣鍒囩墖锛屽拰榛勮姫銆佺孩鏋ｄ竴鍚屾斁鍏1000ml鐨勬哺姘翠腑锛岀敤灏忕伀鐓8鍒嗛挓锛屾渶鍚庢牴鎹釜浜哄彛鍛冲姞鍏ョ孩绯栧嵆鍙傚姛鏁堬細绾㈢硸鍜岀孩鏋ｉ兘鍏锋湁琛ヨ鐩婃皵鐨勪綔鐢紝鍔犲叆鐢熷涔嬪悗锛屾晥鏋滄洿鍔犳樉钁椼7...
绛旓細琛ヨ琛ユ皵鍠濅粈涔堣尪 1.绾㈢硸鑼 鍋氭硶锛氳尪鍙2鍏嬶紝绾㈢硸10鍏嬨傚紑姘村啿娉°傚姛鏁堬細鏈夎ˉ涓泭姘旓紝鍜岃儍娑堥鍔熸晥锛岀敤浜庡ぇ渚夸笉閫氥佸皬鑵瑰喎鐥涖佺棝缁忋2.鍙傛灒鑼 鍋氭硶锛氱孩鏋5棰楋紝瑗挎磱鍙1閽便傚皢绾㈡灒鏀惧叆350鍏嬫哺姘翠腑灏忕伀鐓3鍒嗛挓銆傚弬鐗囨斁鍏ユ澂涓紝娉ㄥ叆绾㈡灒姘达紝鐩栫洊鐒10鍒嗛挓銆傚姛鏁堬細鑳借ˉ鍔╂皵鍒嗭紝骞惰兘琛ヨ琛ユ皵銆傛竻鐑敓娲ャ
绛旓細1銆佺帿鐟绾㈡灒瑗挎磱鍙傝尪鍔熸晥绠浠嬶細鐜懓绾㈡灒瑗挎磱鍙傝尪鐪嬪悕瀛楁垜浠氨鐭ラ亾瀹冨彧瑕佸師鏉愭枡灏辨槸鐜懓鑺便佺孩鏋ｅ拰瑗挎磱鍙傘傜帿鐟拌姳鍏锋湁缇庡鍏婚涔嬪姛鏁堬紝绾㈡灒鑳藉鏈夋晥鐨勬椿琛琛ヨ锛岃岃タ娲嬪弬鍒欏叿鑳藉鏈夋晥琛ユ皵銆傚皢涓夎呮惌閰嶉ギ鐢紝鐗瑰埆閫傚悎姘旇涓よ櫄鐨勫コ鎬ф湅鍙嬫湇鐢紝杩樿兘鍠濆嚭濂借偆鑹插摝銆傞鐢ㄦ柟娉曪細鍙栫孩鏋3棰椼佹檼骞茬殑鐜懓鑺6鏈点佽タ...
绛旓細1銆侀粦鑺濋夯绾㈡灒鑼躲傚姛鏁堬細榛戣姖楹昏ˉ鑲濊偩銆佸吇琛鐩婄簿锛屽姘斿姏銆佸吇棰滄鼎鑲わ紱绾㈡灒琛ヤ腑鐩婃皵锛屽吇琛瀹夌锛涘啲瀛ｅ枬榛戣姖楹荤孩鏋ｈ尪涓嶄粎鐩婅偩椹卞瘨锛岃屼笖鏈夌泭姘旇銆傛潗鏂欙細榛戣姖楹10鍏嬶紝绾㈡灒5鏋氥傚仛娉曪細榛戣姖楹昏鐢ㄧ倰鐔熺殑锛屽皢鍏剁爺纾ㄦ垚绮夛紝涓庣孩鏋ｄ竴璧风敤寮姘村啿娉″嵆鍙紝鍙姞铚傝湝璋冨懗銆2銆佹灨鏉炵孩鏋ｈ尪銆傚姛鏁堬細鏋告潪婊嬭ˉ鑲濊偩锛岀泭...
绛旓細琛ユ皵琛鐨勮尪楗 鐜懓琛ユ皵鑼 鐜懓绾㈡灒瑗挎磱鍙傝ˉ姘旇尪鐨勫姛鏁堬細鐜懓鑺辨ф俯锛岄姘旂敎娑︼紝鍏锋湁鐞嗘皵瑙ｉ儊銆侀氱粡娲荤粶銆佺編瀹瑰吇棰滅殑鍔熸晥锛涚孩鏋ｅ瘜鍚搧鍜岀淮鐢熺礌锛屽叿鏈夎ˉ琛琛ユ皵鐨勫姛鏁堬紱鑰岃タ娲嬪弬鍏锋湁琛ユ皵鍏婚槾鐨勫姛鏁堬紝閫傜敤浜庢皵闃翠袱铏氱殑浜烘湇鐢紝鎵浠ヨ繖涓娆剧帿鐟扮孩鏋ｈタ娲嬪弬琛ユ皵鑼跺彲浠ヨˉ姘斿吇琛娑﹁偆鐨勫姛鏁堛鏍告妗傚渾绾㈡灒鑼 鏍告妗傚渾...
绛旓細鍔熸晥锛氳兘琛ユ皵琛锛屾竻鐑敓娲ワ紝鐢ㄤ簬姘旇櫄闃翠簭锛屽唴鐑2銆佸厓姘旇尪 鏉愭枡锛氶粍鑰3閽憋紝鏋告潪5閽憋紝楹﹀啲3閽便傚仛娉曪細灏嗘潗鏂欏垎涓3浠斤紝姣忔鍙1浠藉姞250cc銆傛哺姘村啿娉★紝鐒栫害5鍒嗛挓鍚庯紝鍗冲彲浠ｈ尪楗敤锛屼竴澶╁唴鍠濆畬3浠姐傚姛鏁堬細榛勮嗚ˉ涓泭姘斿府鍔╀唬璋紝鏋告潪鍙ˉ琛涓斿叿娑﹁偆鏁堟灉锛岄害鍐鼎鑲哄吇鑳冦3銆佺敓濮滈粍鑺孩鏋ｈ尪 鏉愭枡锛氶粍鑺4...
绛旓細1銆佹鍦嗙孩鏋ｈ尪 鍔熸晥锛氭鍦嗙孩鏋ｈ尪鏄瘮杈冪煡鍚嶇殑鍏荤敓鑼讹紝姣忔棩1-2娆★紝鏈夊吇蹇冨畨绁炪佹粙闃琛ヨ鐨勫姛鏁堛傞傚悎浣撳急澶氱梾銆佸績鎮稿け鐪犮侀潰鑹叉棤鍗庣殑濂虫ц繘琛ヤ箣鐢ㄣ傛潗鏂欙細绾㈡灒鍜屾鍦嗗悇5棰楋紝鏋告潪瀛10g 鍋氭硶锛氱孩鏋ｅ幓鏍革紝妗傚渾鍙繚鐣欐鍦嗚倝锛屾墍鏈夋潗鏂欎竴璧锋斁鍏ヤ繚娓╂澂涓紝娌告按鍐叉场鐒20鍒嗛挓鍚庨ギ鐢ㄣ傞ギ鐢ㄥ悗鐩存帴鍚冩帀椋熸潗銆2銆...
