世界上寿命最长的人都有哪些
5. 玛丽娅·埃斯特·卡波维拉——116岁零347天玛丽娅是厄瓜多尔的一位超级百岁老人,她生于1889年9月14日,直到2006年8月27日才离世。
4. 玛丽-露易丝·梅拉纽尔——117岁零230天
梅拉纽尔是加拿大历史上最长寿的人。她生于1880年8月29日,死于1998年4月16日。
3. 露西·汉娜——117岁零248天
汉娜是世界第三位最长寿老人,她生于1875年7月16日,死于1993年3月21日,她和卡尔芒出生于同一年。
2. 莎拉·劳丝——119岁零97天
莎拉是来自美国的超级百岁老人,她生于1880年9月24日,死于1999年12月30日。她是现已被证实的第二位长寿老人。
1. 雅娜·卡尔芒——122岁零164天
雅娜是现已证实的最长寿之人。她生于1875年2月21日,死于1997年8月4日,一生在法国度过,寿命比女儿和孙子还要长。
传说中国历史上最长寿的人
备指弯 李青云(李庆远),出生于1677年,死于1933年,在世256年,是清末民国初年的中医中药学者,也是世界上着名的长寿老人。在他100岁时(1777年)曾因在中医中药方面的杰出成就,获政府的特别奖励。
李青云256岁是真还是假,李清云一生娶过24个妻子,子孙满堂。他认为自己健康长寿的原因有三:一是长期素食,二是内心保持平静、开朗,三是常年将枸杞煮水当茶饮。英国、法国的医学科研工作者们听到这一消息后,便对枸杞进行了深入研究。他们发现枸杞中含有一种没见过的维生素,便取名为「维生素X」。逗兄也称之为「驻颜维生素」。科学家经动物实验证实,枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇等作用。
李青云曾说过:心静如水,坐如乌龟,走如野鸽,睡如家犬。这是他讲给民国时期的军阀吴佩孚的养生名言。
上面那幅图中的李青云已经超过200岁高龄了,但看起来却只有60岁,所以,长寿的秘诀到底是什么呢?应该不仅仅是草药的功效吧?
李青云是一个草药专家,他十岁时便游历了江苏、西藏、西安等地,展现出了惊人的医学天赋和对草药莫大的热忱。后来他移居四川,在那里结识了几位道家大师,并向他们学习了如何使用植物来延年益寿。当他掌握了这一技艺之后,他便开始从事草药买卖生意。
他71岁时曾加入了袁世凯的政府军,担任武术老师和战略顾问。
他从不抽烟或是饮酒,一日三餐都十分准时,而且只吃素食。除此之外,他也保持着早睡早起的习惯,只要一有机会锻炼身体,他都会坐下来闭上眼睛进行冥想。
冥想真的有助于延年益寿吗?科学家们发现冥想确实对身体有诸多益处,可以减缓脑细胞的衰老,防止记忆丧失。
长寿秘诀
经常劳动,让身体天天都能够得到锻炼。所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼,生活中勤劳些,有什么事立刻去做,不去拖拖拉拉的等;到哪里去能步行就不要骑车,能骑车就不要打车。每天做家务打扫卫生,来回走动走动这也都是运动。
生活中吃饭八分饱,不贪吃,但要有规律;睡觉不要贪睡,醒了就不要继续睡了;早睡早起,饭后百步走仿闷,活到九十九;
早起后最好喝一杯水暖胃;冬天的晚上睡觉前可以喝一杯酒活血。生活中时不时的要有些小吃,改变一下自己的口味。 不挑食,啥都能吃,但是肉不能长期多吃,多吃水果蔬菜五谷杂粮为好。
宁静致远,如果有条件,最好居住在远离城市远离工业区,空气环境清新的地方,至少所居住的地方不是经常噪音污染严重。
淡泊名利,对于金钱、地位还有许许多多的事要看得开,够用就可以了,绝不可以贪得无厌,得不到的东西不可强求;能舍才能有得。 有自制力,不贪迷于任何事物。
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