我要怎样能长高？ 怎样可以长高，我就1.75
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饮食：平时要多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷、蛋白质丰富的食物要多吃，
运动：要做一些伸张运动，比如
篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，也可以经常跳楼梯（我同学就是坚持跳楼梯，现在长的挺高的了）
，
你做这运动时要坚持，才会有效
。
还有不要为了长高而乱吃药，会有副作用的。
你也可以去医院打点生长激素。
三岁以上的小小朋友一定要保持奶制品豆制品的摄入尤其是黑豆
权威长高秘籍久等啦
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