一天中吃鸡蛋的最佳时间是什么时候 喝牛奶和吃鸡蛋的最佳时间
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有一句格言说得好啊：吃早餐要把自己当皇帝一样对待；吃晚餐要把自己像乞丐一样对待！
意思是：吃早餐要吃地好一点，因为吃不吃早餐对人的一天都有影响；吃晚餐要吃地差一点，因为晚上不运动，人体不需要太多的营养！
鸡蛋嘛，早上吃最好，因为它除了蛋白质外还有其他营养物质，还有就是
水煮蛋
更加易于吸收。但不要空腹吃哦
而且
蛋黄里的高固醇更适合熬夜后食用
这个是我多年熬夜的经验
呵呵
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