一天跑步30分钟，两个月能瘦多少斤？ 一个月每天跑步30分钟能减多少斤？
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这种问题根本不可能有标准答案的吧。减肥速度不仅仅与运动量有关，还与身体素质，基因遗传，生活习惯，情绪起伏，等等因素密不可分。有人只是跑跑步，两个月瘦十几斤，有人坚持跑步大半年，体重却没多少变化。人与人的差异太大啦，所以真的没办法给出个准确答案来。30分钟太少了，如果你两个月能每天跑一个小时，那应该能瘦5斤。但是主要还是得坚持，你每天都得跑，早上晚上都得跑。
30斤吧，我觉得只要每天坚持跑步锻炼身体，自己吃着就能瘦下来的，两个月瘦30斤不是什么大问题。
至少可以瘦一两斤，运动就可以减少脂肪，但是我建议一天跑步至少要跑一个小时，这样就可以减得更多。
大概能瘦掉十斤左右，一天保持了半个小时的运动量，只要能坚持就一定会有效果。最好还要结合饮食来减肥。
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