早晨4点或5点就醒的坏处 为什么睡到凌晨4点-5点这段时间很容易醒来？

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晚上9.30------第二天凌晨5.30分身体器官工作表一览;
　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　早晨4点或5点就醒的坏处最明显的就是睡眠不足，会感觉疲惫不堪，影响一天的精神状态。
影响肺排毒。

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