为什么到了青春期会焦虑脾气不好，还会担心一些杞人忧天的事偶尔想开了，过一会还会担心，是怎么回事？ 为什么到青春期总是会担心一些杞人忧天的问题？又觉得这个世界不...
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焦虑情绪产生与否与年纪没有直接关系的。你的这种情况是过分焦虑了，至于怎么调整，有以下的建议：1、担心的现象
其实，谁坐飞机没担心过飞机出事？谁出门没担心过门没锁好？谁走夜路没担心过被人跟踪？差别在于一般人意识不到自己在做什么，意识到也觉得这样的担心是自然的，不用压抑也不用处理，时过境迁，自己很快就忘掉了。有些人会自动地推论这些担心的逻辑性、合理性，会觉得这些担心是不必要的，应该加以排除。这样他就被卷入自己的思维中，思维的后面还有思维，结果深陷其中难以自拔。
2、思维的强迫
思维有这样的特点，你觉得它有问题，它就会自然而然地更像是一个问题，因为思维永远在自我求证。担心自己会担心的人，自然而然担心是增多的，因为在原有的担心上又叠加了另外的担心。对内心某观念的思维控制会激活这种观念，让它变得频繁和强烈，因而体验到焦虑、情绪失控也是自然的事。有的人会把这样的思维控制变为行为控制，会用行为的刻板化或仪式化来象征性地约束思维。一个人打自己的脸，潜在意思就是阻止自己再这样担心，开始可能见效，后来就不灵，行为仪式会逐渐加重、增多。这是从思维的强迫过渡到行为的强迫，直到被人看出或被医生诊断出强迫症。
3、摆脱的方法
总是莫名其妙担心这样担心那样的人，就是内心感觉需要规则，并时时为自己建构规则的人。要想摆脱这种悖论的情景，可以反过来喜欢这些担心，鼓励这些担心，并真心相信注重自己安全是一种美德。
这是青春期某些人的显著特点
由于青春期对世界的认知尚在懂与不懂间徘徊，
对事情的实质性问题或来龙去脉没有确切的把握，
对未知的世界很忙然以至于无所适从而产生焦虑。
建议
多学习，
多交知心朋友，
多跟师长谈话或请教，
多运动多读书，
在长身体的同时增加智慧。
多运动就好了
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