老年人低血压常见的原因有哪些
老年人是低血压高发的人群,掌握和了解老年人低血压的原因对老年人低血压的预防和治疗具有重要的意义和作用。以下是小编收集整理的老年人低血压常见的原因,希望对你有帮助。老年人低血压常见的原因疾病因素
疾病因素是导致老年人低血压的常见原因,除我们熟悉的心源性、周围神经或血管张力增高等因素外,嗜铬细胞瘤、甲状腺机能减退、艾迪生病和低血糖症等内分泌或代谢机能障碍疾病导致老年人低血压的也不容忽视。除身体疾病因素外,药物等也是造成老人低血压的原因。
生理因素
生理因素引起的老年人低血压通常是因为老人睡姿、饮食、外部环境、作息时间等因素导致血压低于正常值的情形,这类低血压通常不需借助医学治疗,而且症状相对较轻。由于生理性老人低血压与日常生活行为等因素关系密切,所以要注意做好日常生活的保健工作。
通过上面的介绍,想必很多朋友对老年人低血压的常见原因的问题有所了解。有关方面的专家提醒,老年人低血压的危害大且发病率高,为确保更好的老年人低血压防治效果,对造成老年人低血压的原因要全面检查,进而更好的让血压恢复至正常值。
低血压的危害只要血压的收缩压低于100mmHg,就属于低血压。低血压的主要症状为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车晕船等。如果病情较严重,患者还可能出现直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、发音含糊,甚至昏厥。这是由于患者的血压下降,导致血液循环缓慢,远端微血管缺血,并影响到组织细胞氧气和营养的供应,以及二氧化碳和代谢废物的排泄,甚至会影响大脑和心脏的血液供应。
长期低血压可使机体功能大大下降,主要包括视力、听力下降,记忆减退,诱发或加重老年性痴呆,头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生。
据国外专家研究低血压可能导致脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重者,每当变换体位时血压迅速下降,发生晕厥,导致被迫长期卧床不起。另外长期低血压也可诱发心肌缺血等。
如何预防低血压1、运动预防低血压
(1)双脚分开站立,双手握拳向前伸出。从腹部深处发力,一边发出“哈!哈!哈!”的叫声,一边将双手的大拇指伸入拳头内,并用力紧握约15次。
(2)双腿伸直坐在床上,上体前倾,双臂向前平伸,尽量用双手去够双脚,重复5次,动作不能太快,缓慢进行即可。
(3)坐在椅子上低头弯腰,双手握拳,用靠近小指一侧的拳部,敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手,以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴),约30次左右。
(4)手臂从身体两侧向头上方举起,双手相握,再慢慢伸直手指,随后吸气,同时双臂从两侧放下还原。
(5)仰卧,双臂放于体侧。吸气,双膝弯曲,然后并拢上举,尽量触及胸部,恢复时呼气。重复5—6次。
(6)仰卧,双臂放于体侧,两腿轮流屈膝上举。呼气时上举一条腿,吸气时放下,再呼气时上举另一条腿,吸气时放下。重复4—5次。
(7)身体直立。将双臂向前伸直,用力拍手3次。然后,用左手的掌侧敲打右臂,从手指部开始,直到肩部为止。换侧再做。
2、食疗预防低血压
(1)晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
(2)如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
(3)莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。
(4)宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
(5)与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
(6)常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
(7)少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
猜你感兴趣:
1.老年人眼睛模糊是什么原因
2.引起老年人头晕的原因有哪些
3.老年人发高烧是什么原因
4.老年人腿疼的原因及解决方法有效
5.老年人心情烦躁是什么原因引起的
6.中老年人头发变白什么原因
7.老年人腰痛的原因有哪些
8.老年人出虚汗的原因有哪些
绛旓細1.浣撹川宸紝鍔ㄨ剦寮规т笅闄嶇瓑銆傚鏋滄湰鏉ヤ綋璐ㄨ櫄寮便侀暱鏈熷崸搴婃垨鍦ㄩ椃鐑殑鐜涓珯绔嬭繃涔呯殑鑰佸勾浜猴紝鍧囨槗璇卞彂浣撲綅鎬ц鍘嬩綆锛岀壒鍒湪绐佺劧璧风珛鏃朵細鎰熷埌鏈夌湬鏅曘佺溂鍓嶅彂榛戙佸嚭姹椼佸績鎮革紝鐢氳嚦鏄対鍊掔瓑銆2.韬綋鍣ㄥ畼鍑虹幇闂锛屽鎬ユуけ琛銆佸績鑴忕梾鍙戜綔銆佹參鎬ц传琛銆佺硸灏跨梾銆佽剳鍔ㄨ剦纭寲銆佷腑椋庝箣鍚庣瓑鎱㈡х柧鐥呫傚洜涓鸿繖涓師鍥犵殑璇...
绛旓細涓銆佽佸勾浜轰綆琛鍘嬬殑绫诲瀷 1.浣撲綅鎬т綆琛鍘嬶細褰撹佸勾浜轰粠韫插潗鐘舵佽浆涓虹珯绔嬫椂锛岀敱浜庡姩鑴夌播鏍风‖鍖栫殑褰卞搷鎴栭檷鍘嬭嵂鐗╀娇鐢ㄤ笉褰擄紝鍙兘鍑虹幇澶撮儴渚涜涓嶈冻锛屽紩鍙戠溂鍓嶅彂榛戙佸ご鏅曟鍊掔殑鐥囩姸銆2.浣撹川鎬т綆琛鍘嬶細杩欑鎯呭喌澶氳浜庝綋璐ㄨ“寮辫呭拰濂虫с傞儴鍒嗕汉缇ゅ彲鑳芥棤鏄庢樉鐥囩姸锛屼絾鏈夌殑浜哄垯浼氬嚭鐜伴暱鏈熺湬鏅曘佷箯鍔涖佹皵鐭瓑鐥囩姸銆傚伐...
绛旓細鑰佸勾浜哄湪骞冲崸銆侀暱鏃堕棿绔欑珛鎴栫獊鐒惰捣绔嬫椂锛岃鍘嬩細鎬ュ墽涓嬮檷锛岃繖绉嶇幇璞¤绉颁负浣撲綅鎬т綆琛鍘銆鍏朵富瑕佸師鍥犲湪浜庤佸勾浜虹缁忚皟鑺傚姛鑳界殑涓嬮檷锛屽彲鑳戒即闅忕潃鍔ㄨ剦纭寲銆2銆佽繍鍔ㄦт綆琛鍘 鑰佸勾浜哄湪鍙備笌杩愬姩鏃讹紝灏ゅ叾鏄墽鐑堣繍鍔ㄦ垨涔呰共鍚庣獊鐒惰捣绔嬶紝鍙兘浼氶伃閬囦綆琛鍘嬬殑鎯呭喌銆傛鏃讹紝浠栦滑鍙兘浼氬嚭鐜拌抽福銆佸ご鏅曘佺溂鍙戦粦绛変笉閫傛劅銆傝繖...
绛旓細鑰佸勾浜鸿鍘嬩綆鍙垎涓轰互涓嬪嚑绉嶆儏鍐碉細1銆佺敓鐞嗘ц鍘嬩綆锛屽瑙佷簬浣撹川姣旇緝寮辩殑鑰佸勾浜猴紝骞虫椂鍙兘缂轰箯閿荤偧锛屾瘮杈冩秷鐦锛岃繖绉嶈佸勾浜鸿鍘嬩綆闇瑕侀ギ椋熸垨鑰呴傚綋閿荤偧浠ユ彁鍗囪鍘嬶紝鎴栬呮牴鎹笉鍚屾儏鍐电粰浜堝彛鏈嶇敓鑴夐ギ鍙f湇娑叉彁鍗囪鍘嬶紱2銆佷綋浣嶆т綆琛鍘嬶紝涓ラ噸鐨勮佸勾浣庤鍘嬫偅鑰呭彲鑳藉嚭鐜帮紝鍘熷洜鏄绠°佷富鍔ㄨ剦纭寲姣旇緝鏄庢樉锛屼粠鍗т綅鍙樻垚绔...
绛旓細鍥炵瓟锛氫綘濂,浣庤鍘鏄寚浣撳惊鐜姩鑴夊帇鍔涗綆浜庢甯哥殑鐘舵併傚叾鐥呭洜鏈: 1.鐢熺悊鎬т綆琛鍘嬬姸鎬 鎸囬儴鍒嗗仴搴蜂汉缇や腑,鍏惰鍘嬫祴閲忓煎凡杈惧埌浣庤鍘嬫爣鍑,浣嗘棤浠讳綍鑷鐥囩姸,缁忛暱鏈熼殢璁,闄よ鍘嬪亸浣庡,浜轰綋鍚勭郴缁熷櫒瀹樻棤缂鸿鍜岀己姘х瓑寮傚父,涔熶笉褰卞搷瀵垮懡銆 2.鐥呯悊鎬т綆琛鍘嬬梾 闄よ鍘嬮檷浣庡,甯镐即鏈変笉鍚岀▼搴︾殑鐥囩姸浠ュ強鏌愪簺鐤剧梾銆 ...
绛旓細鐤剧梾鍥犵礌鏄鑷鑰佸勾浜轰綆琛鍘鐨甯歌鍘熷洜锛岄櫎鎴戜滑鐔熸倝鐨勫績婧愭с佸懆鍥 绁炵粡 鎴栬绠″紶鍔涘楂樼瓑鍥犵礌澶栵紝鍡滈摤缁嗚優鐦ゃ佺敳鐘惰吅鏈鸿兘鍑忛銆佽壘杩敓鐥呭拰浣 琛绯 鐥囩瓑 鍐呭垎娉 鎴栦唬璋㈡満鑳介殰纰嶇柧鐥呭鑷磋佸勾浜轰綆琛鍘嬬殑涔熶笉瀹瑰拷瑙嗐傞櫎韬綋鐤剧梾鍥犵礌澶栵紝鑽墿绛変篃鏄犳垚鑰佷汉浣庤鍘嬬殑鍘熷洜銆傜敓鐞嗗洜绱 鐢熺悊鍥犵礌寮曡捣鐨勮佸勾...
绛旓細瀵艰嚧浣庤鍘嬬殑鍘熷洜鏈寰堝锛屾瘮杈甯歌鐨鍘熷彂鎬т綆琛鍘嬪線寰涓庨仐浼犳垨鑰呮秷鐦︺佽惀鍏讳笉鑹湁鍏筹紝濡傛灉鏄户鍙戞т綆琛鍘嬶紝鍙兘鏄笌蹇冭剰鐥呫佸唴鍒嗘硨鐤剧梾浠ュ強鍏堝ぉ鎬у績鑴忕梾绛夌柧鐥呮湁鍏筹紝鍖呮嫭蹇冭剰鐤剧梾銆佸唴鍒嗘硨鐤剧梾鎴栬呰偩涓婅吅鍔熻兘涓嶅叏绛夌瓑锛岄櫎姝や箣澶栵紝濡傛灉鎮h呭湪鏃ュ父楗涓紝缂轰箯缁寸敓绱燘12浠ュ強鍙堕吀鐨勬儏鍐典笅锛屼細寮曡捣璐锛岃岃传琛涔熸槸...
绛旓細浣庤鍘嬬殑鎴愬洜鍙互鍒嗕负鎬ユу拰鎱㈡т袱澶х被銆傛ユт綆琛鍘嬬敱浜庤鍘嬬獊鐒朵笅闄嶏紝甯歌浜庤剳銆佸績銆佽偩绛夐噸瑕佸櫒瀹樼己琛寮曞彂鐨勭棁鐘讹紝濡傚ご鏅曘佹檿鍘ョ敋鑷充紤鍏嬨傛參鎬т綆琛鍘嬪垯澶氫笌浣撹川銆佸勾榫勬垨閬椾紶绛夊洜绱犳湁鍏筹紝涓昏鍖呮嫭浣撹川鎬т綆琛鍘嬨佷綋浣嶆т綆琛鍘嬪拰缁у彂鎬т綆琛鍘銆備綋璐ㄦт綆琛鍘嬪父瑙佷簬20-50宀佸コ鎬у拰鑰佸勾浜猴紝杞昏呮棤鐥囩姸锛岄噸鑰呭彲...
绛旓細涓銆佽佸勾浜轰綆琛鍘嬬殑绫诲瀷 1銆佷綋浣嶄綆琛鍘 褰撲綋浣嶅彂鐢熷彉鍖栵紝濡傝共璧风珯绔嬨侀暱鏃堕棿绔欑珛鏃剁敱浜庡ご閮渚涜涓嶈冻浼氬嚭鐜扮溂鍓嶅彂榛戙佸ご鏅曟鍊掔殑鐥囩姸銆傝繖绫讳綆琛鍘嬪瑙佷簬琛绠$‖鍖栫殑鑰佸勾浜猴紝涓昏鏈変袱涓師鍥狅紝涓鏄鏁拌佸勾浜轰細鏈夊姩鑴夌播鏍风‖鍖栫梾鍙橈紝瀵艰嚧韬綋琛鍘嬭皟鎺ц兘鍔涗笅闄嶏紱浜屾槸鏈変簺鑰佸勾楂樿鍘嬫偅鑰呭洜鏈嶇敤闄嶅帇鑽笉褰撹岄犳垚鐨...
绛旓細鑰佸勾浜濡傛灉鍑虹幇绐佺劧鐨浣庤鍘嬫湁濡備笅鍘熷洜锛1銆佹渶甯歌鐨鍥犵礌渚嬪绐佸彂鐨勫績鑴忕柧鐥呫佹ユу績鑲屾姝汇佹ユу績鑴忕摚鑶滅梾銆佸績鑲岀値銆佹伓鎬у績寰嬪け甯搞佸績鑴忚妭寰嬪紓甯革紝閮戒細瀵艰嚧鎮h呭嚭鐜拌鍘嬩笅闄嶃2銆佹劅鏌撴х殑鐤剧梾锛屼緥濡傜粏鑿屻佺梾姣掋佺湡鑿屽拰鍏朵粬闈炲吀鍨嬫х梾鍘熶綋锛岄兘浼氬紩璧锋瘨绱犲弽搴旓紝寮曞彂灏忓姩鑴夋墿寮狅紝鎮h呬篃浼氬嚭鐜拌鍘嬩笅闄嶃3銆佷弗閲...