体育课跑操1234口令哪里有? 跑步的时候，1234连续口令，一共四种，怎么喊？
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准备操：以4×8呼为主要节拍口令——*、2、3、4，5、6、7、8，*为第几个8拍。
一般按以下规律编排：上肢（伸展）或运动、肩胸扩振运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身（或腹背）运动、跳跃运动。要与主要运动项目相关设计，即能把相关部位关节肌肉“预热”。
可以用模仿操进行，如少儿拳击操、劳动操、游泳模仿操。可以是辅助类选手操，如在学习武术之前，练习步法、身法、手法、腿法，学习篮球前，安排一些花样玩球的动作以熟悉球性。
更多采用的是，根据项目需要，做一些针对性的热身和拉伸运动，如田径，做一些原地小跑、高抬腿、摆髋踢腿，摆臂振肩、压腿伸展、跳跃等运动。。。
1--2--3--4--
或1-2-3-4-
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