健身以后肩颈酸痛怎么办？
肩颈酸痛是很常见的问题，可能是由于肌肉疲劳、姿势不良、运动过度等原因引起的。以下是一些缓解肩颈酸痛的方法：1.热敷：可以缓解肌肉酸痛和痉挛的现象，所以可以尝试热敷颈部，每次20分钟。
2.冷敷：同样有减轻疼痛的效果。
3.洗热水澡：长时间的泡在热水里可以缓解肩颈肌肉紧张，让肩颈部位充分浸泡在热水里。
4.按摩：可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
5.休息：适当休息可以让身体得到充分的恢复。
你可以用万特力吲哚美辛搽剂这款涂抹药呀，我就一直在用这款涂抹药呢，用上去效果还是蛮不错的，它是一款原装进口药物，止痛的效果很明显。关键是它有一个海绵的搽头，大面积涂抹的时候也不会弄脏手和衣服。
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