长期睡眠不足对身体的影响
每天睡四个小时属于长期睡眠不足，对身体有一定影响，可能会影响机体正常发育、大脑思维等，还可能会诱发疾病，如上呼吸道感染、神经衰弱等。
👶影响机体正常发育
长期睡眠不足会影响到机体正常发育，因为人体在睡眠状态下会分泌生长素，而非睡眠状态下分泌较少。
🧠影响大脑思维
长期睡眠不足还可能会影响到大脑思维清晰度以及大脑反应灵敏度，易出现注意力不集中、头昏脑涨、记忆力下降等情况，部分患者还可能会出现头痛症状。
🤒诱发疾病
睡眠不足会降低机体免疫力，还容易出现焦虑等不良情绪，可能会诱发机体出现上呼吸道感染、神经衰弱等疾病，甚至会增加患心脏病、糖尿病等疾病风险，需要引起重视。
👩⚕️养成良好的睡眠习惯
除上述情况外，长期睡眠不足还可能会增加黑色素生成，影响到皮肤代谢。建议养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，降低对健康与生活质量造成的影响。
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