初中生体育运动蛙跳心里面难受是不是身体虚了? 初中生体育中考训练,蛙跳一公里,有可能吗?!

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初中生体育运动蛙跳心里面难受就是身体相对来说有点虚。主要是心肺功能跟不上,蛙跳是比较剧烈的运动,当你感到难受时就是心肺功能不能满足你运动的需要。多跑跑步就好了,要坚持锻炼身体。

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