明天要考科目了现在特别慌 我应该怎么办 求心里老师 要考科目二了，心里很慌怎么办？

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你这是考试恐惧症，是对自己不自信的一种表现。而且你太看重结果，所以才会患得患失。所以首先你要建立起自信心，相信在自己平时的努力下，其实已经很优秀，考试完全是没有问题的。另外不要太看重结果，以平淡的心去对待这件事反而结果会更好一些，因为这样你没有负担没有压力。轻装上阵，正常发挥就好。

放松心情，当做平平常常的事，你越紧张你越会做错，放松心情是最好的

不要紧张，但其实肯定会紧张的，只能一遍一遍的回想每个细节和要点，每回忆一遍就会增加一分的信心。

明天是去考科目几啊，不管考科几都不要慌，否则的话就会影响发挥，一定要坚信自己是最棒的，紧张的时候就唱一首歌，或者听一下舒缓的音乐，就会缓解紧张心理，

喝杯牛奶，睡个好觉，明天该怎么考怎么考。

只是一个考试而已，不要把它想得太严重，就当成正常的小考试就可以了，会就是会不会就是不会。别给自己施加太大的压力考试吗？果然很重要，但是你如果平时学的很踏实了，这些都不是问题。

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