我身高1米92，弹跳不算太好，但可以摸框，和同学玩球时总抢不到板，哪位高手可以帮帮我？
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其实说起来很简单的,当对方投篮时,你就要预判他的球如果没进的话会掉向哪边,然后预先移动到你认为能拿到篮板的地方,如果防守你的人没跟来,或者他的判断和你不同的话,你可以,在注视篮球的同时用余光观察他有没有过来.但不管他何时过来,只要他过来,你必须立刻把重心放低(就是稍微蹲下点)双手张开,把对方当在你的身后.如果对方在你背后,你就比较轻松,如果对方在你侧面,你就需要多用手臂的力量把他挡住(记住是手臂,不能用手,不能拉扯,不然就是犯规了),然后慢慢移动自己把对方挤到身后.还有一种情况是,和你对位的人一直跟着你,但这时,你判定不了球的落点,球偏偏又快弹在篮板上了,你无暇顾及他了,你可以用手稍微和对方接触,来确定他的位置,从而做有利的判断.这是一般打内线的方法.如果你是打外线的,就是冲抢,当对方在拿篮板时,你出其不意的冲过来把篮板拿到.但这些都是书面的,实际你也要多练练,你可以自己把球扔到篮板,让它反弹,然后你接住,来锻炼篮板能力.在真正比赛时,打的强硬一点就好了要学会卡位，很重要，观察球的去向，分析分析，站到位置，就OK了。再有就是要身体强壮一些，能抢到位置。
你第一步是要把人卡到外面去。让他们不好起跳枪球。然后要观察球的去向。随时调整自己站的位置。拿球位置尽量高点。这样别人就不好把球捅出去了。
身体！身体！ 利用你的优势.. 1.92！ 抢篮板时还要有充分的篮板意识，这是要认真锻炼的.. 多看球的弧线与轨迹 要学会判断.. 起跳时要利用你的手长优势将别人压下去. 要形成气场！
还有抢球时 要有气势！
PS：嘿嘿 . 你弹跳确实不咋样... 我1.80 都能摸篮筐了..
注意选位，屁股顶人，双手高举不要放下。
不行啊，。能扣不？我180还能抓框。。篮扳的卡位很重要。。。
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