你是怎么一步步被生活压力压垮的？ 当一个人被生活的压力压垮的时候，该做些什么？
\u5f53\u81ea\u5df1\u89c9\u5f97\u5feb\u8981\u88ab\u751f\u6d3b\u7684\u538b\u529b\u538b\u57ae\u7684\u65f6\u5019\u5e94\u8be5\u505a\u4ec0\u4e48\uff1f1.\u7528\u79ef\u6781\u7684\u6001\u5ea6\u9762\u5bf9\u538b\u529b\u3002
\u5728\u5145\u6ee1\u7ade\u4e89\u7684\u90fd\u5e02\u91cc\uff0c\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u4f1a\u6216\u591a\u6216\u5c11\u5730\u9047\u5230\u5404\u79cd\u538b\u529b\u3002\u53ef\u662f\uff0c\u538b\u529b\u53ef\u4ee5\u662f\u963b\u529b\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u53d8\u4e3a\u52a8\u529b\uff0c\u5c31\u770b\u81ea\u5df1\u5982\u4f55\u53bb\u9762\u5bf9\u3002\u793e\u4f1a\u662f\u5728\u4e0d\u65ad\u8fdb\u6b65\u7684\uff0c\u4eba\u5728\u5176\u4e2d\u4e0d\u8fdb\u5219\u9000\uff0c\u6240\u4ee5\u5f53\u9047\u5230\u538b\u529b\u65f6\uff0c\u660e\u667a\u7684\u529e\u6cd5\u662f\u91c7\u53d6\u4e00\u79cd\u6bd4\u8f83\u79ef\u6781\u7684\u6001\u5ea6\u6765\u9762\u5bf9\u3002\u5b9e\u5728\u627f\u53d7\u4e0d\u4e86\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8ba9\u81ea\u5df1\u9677\u5165\u5176\u4e2d\uff0c\u53ef\u4ee5\u901a\u8fc7\u770b\u770b\u4e66\u3001\u6d82\u6d82\u753b\u3001\u542c\u542c\u97f3\u4e50\u7b49\uff0c\u8ba9\u5fc3\u60c5\u6162\u6162\u653e\u677e\u4e0b\u6765\uff0c\u518d\u91cd\u65b0\u53bb\u9762\u5bf9\u3002\u5230\u8fd9\u65f6\u5f80\u5f80\u5c31\u4f1a\u53d1\u73b0\u538b\u529b\u5176\u5b9e\u4e5f\u6ca1\u90a3\u4e48\u5927\u3002
\u6709\u4e9b\u4eba\u603b\u559c\u6b22\u628a\u522b\u4eba\u7684\u538b\u529b\u653e\u5728\u81ea\u5df1\u8eab\u4e0a\u3002\u6bd4\u5982\uff0c\u770b\u5230\u522b\u4eba\u5347\u804c\u3001\u53d1\u8d22\uff0c\u5c31\u603b\u4f1a\u7eb3\u95f7\uff0c\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4f1a\u8fd9\u6837\u5462\uff1f\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4e0d\u662f\u81ea\u5df1\u5462\uff1f\u5176\u5b9e\u53ea\u8981\u81ea\u5df1\u5c3d\u4e86\u529b\uff0c\u505a\u597d\u81ea\u5df1\u7684\u5de5\u4f5c\u5c31\u5f97\u4e86\uff0c\u6709\u4e9b\u4e1c\u897f\u662f\u6025\u4e0d\u6765\u4e5f\u60f3\u4e0d\u6765\u7684\u3002\u4e0e\u5176\u8ba9\u81ea\u5df1\u65e0\u8c13\u5730\u70e6\u607c\uff0c\u4e0d\u5982\u60f3\u4e00\u4e9b\u5f00\u5fc3\u7684\u4e8b\uff0c\u591a\u5b66\u4e00\u4e9b\u77e5\u8bc6\uff0c\u8ba9\u751f\u6d3b\u5145\u6ee1\u66f4\u591a\u8272\u5f69\u3002
2.\u51cf\u538b\u5148\u8981\u89e3\u5f00\u5fc3\u7ed3\u3002
\u6709\u4e00\u5219\u5c0f\u5bd3\u8a00\uff0c\u8bf4\u6709\u4e00\u79cd\u5c0f\u866b\u5b50\u5f88\u559c\u6b22\u6361\u4e1c\u897f\uff0c\u5728\u5b83\u6240\u722c\u8fc7\u7684\u8def\u4e0a\uff0c\u53ea\u8981\u662f\u80fd\u78b0\u5230\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u5b83\u90fd\u4f1a\u6361\u8d77\u6765\u653e\u5728\u80cc\u4e0a\uff0c\u6700\u540e\uff0c\u5c0f\u866b\u5b50\u88ab\u8eab\u4e0a\u91cd\u7269\u538b\u6b7b\u4e86\u3002
\u4eba\u4e0d\u662f\u5c0f\u866b\u5b50\uff0c\u4f46\u4eba\u5728\u793e\u4f1a\u751f\u6d3b\u4e2d\u7684\u6240\u4f5c\u6240\u4e3a\u53c8\u50cf\u6781\u4e86\u5c0f\u866b\u5b50\uff0c\u53ea\u4e0d\u8fc7\u80cc\u4e0a\u7684\u4e1c\u897f\u53d8\u6210\u4e86\u201c\u540d\u5229\u6743\u201d\u3002\u4eba\u603b\u662f\u8d2a\u6c42\u592a\u591a\uff0c\u628a\u91cd\u8d1f\u4e00\u4ef6\u4e00\u4ef6\u62ab\u6302\u5728\u81ea\u5df1\u8eab\u4e0a\uff0c\u820d\u4e0d\u5f97\u6254\u6389\u3002\u5047\u5982\u80fd\u5b66\u4f1a\u53d6\u820d\uff0c\u5b66\u4f1a\u8f7b\u88c5\u4e0a\u9635\uff0c\u5b66\u4f1a\u5584\u5f85\u81ea\u5df1\uff0c\u51e1\u4e8b\u4e0d\u8ddf\u81ea\u5df1\u8f83\u52b2\uff0c\u751a\u81f3\u5b66\u4f1a\u503e\u8bc9\u53d1\u6cc4\u91ca\u653e\u81ea\u5df1\uff0c\u4eba\u8fd8\u4f1a\u88ab\u751f\u6d3b\u538b\u8db4\u4e0b\u5417\uff1f
3.\u9002\u5ea6\u8f6c\u79fb\u548c\u91ca\u653e\u538b\u529b\u3002
\u9762\u5bf9\u538b\u529b\uff0c\u8f6c\u79fb\u662f\u4e00\u79cd\u6700\u597d\u7684\u529e\u6cd5\u3002\u538b\u529b\u592a\u91cd\u80cc\u4e0d\u52a8\u4e86\uff0c\u90a3\u5c31\u653e\u4e0b\u6765\u4e0d\u53bb\u60f3\u5b83\uff0c\u628a\u6ce8\u610f\u529b\u8f6c\u5230\u8ba9\u4f60\u8f7b\u677e\u5feb\u4e50\u7684\u4e8b\u4e0a\u6765\u3002\u7b49\u5fc3\u6001\u8c03\u6574\u5e73\u548c\u4ee5\u540e\uff0c\u5df2\u7ecf\u575a\u5f3a\u8d77\u6765\u7684\u4f60\uff0c\u8fd8\u4f1a\u5bb3\u6015\u4f60\u9762\u524d\u7684\u538b\u529b\u5417\uff1f\u6bd4\u5982\u505a\u4e00\u4e0b\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\uff0c\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u80fd\u4f7f\u4f60\u5f88\u597d\u7684\u53d1\u6cc4\uff0c\u8fd0\u52a8\u5b8c\u4e4b\u540e\u4f60\u4f1a\u611f\u5230\u5f88\u8f7b\u677e\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u53ef\u4ee5\u628a\u538b\u529b\u91ca\u653e\u51fa\u53bb\u3002
4.\u5bf9\u538b\u529b\u5fc3\u5b58\u611f\u6fc0\u3002
\u4eba\u751f\u600e\u80fd\u6ca1\u6709\u538b\u529b\uff1f\u7684\u786e\uff0c\u60f3\u60f3\u5e76\u4e0d\u66f2\u6298\u7684\u4eba\u751f\u9053\u8def\uff0c\u5347\u5b66\u3001\u5c31\u4e1a\u3001\u8df3\u69fd\uff0c\u4ece\u504f\u8fdc\u7684\u4e61\u6751\u8d70\u5411\u7e41\u534e\u7684\u90fd\u5e02\uff0c\u6211\u4eec\u7684\u6bcf\u4e00\u4e2a\u8db3\u8ff9\u90fd\u662f\u5728\u538b\u529b\u4e0b\u8d70\u8fc7\u7684\u3002\u6ca1\u6709\u538b\u529b\uff0c\u6211\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\u4e5f\u8bb8\u4f1a\u662f\u53e6\u5916\u4e00\u4e2a\u6a21\u6837\u3002\u5f53\u6211\u4eec\u5c3d\u60c5\u4eab\u53d7\u751f\u6d3b\u7684\u4e50\u8da3\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u90fd\u5e94\u8be5\u5bf9\u5f53\u521d\u8ba9\u6211\u4eec\u66fe\u7ecf\u5934\u75bc\u4e0d\u5df2\u7684\u538b\u529b\u5fc3\u5b58\u4e00\u4efd\u611f\u6fc0\u3002
\u751f\u6d3b\u672c\u6765\u5c31\u662f\u4e30\u5bcc\u7684\u3002\u4efb\u4f55\u4eba\u7684\u751f\u6d3b\u90fd\u4e0d\u4f1a\u4e00\u6210\u4e0d\u53d8\u3002\u6211\u4eec\u9700\u8981\u4e00\u5e06\u98ce\u987a\u7684\u5feb\u4e50\uff0c\u4f46\u4e5f\u8981\u63a5\u53d7\u6311\u6218\u548c\u538b\u529b\u5e26\u7ed9\u6211\u4eec\u7684\u78e8\u70bc\u3002\u7f3a\u4e86\u8c01\uff0c\u6211\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\u90fd\u4f1a\u663e\u5f97\u6709\u51e0\u5206\u5355\u8c03\u3002
\u7f13\u89e3\u538b\u529b\u7684\u5177\u4f53\u63aa\u65bd
1.\u4e86\u89e3\u4ea7\u751f\u538b\u529b\u7684\u539f\u56e0\u3002\u5230\u5e95\u662f\u4ec0\u4e48\u538b\u57ae\u4e86\u4f60\uff1f\u662f\u5de5\u4f5c\uff1f\u662f\u5bb6\u5ead\u751f\u6d3b\uff1f\u8fd8\u662f\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\uff1f\u5982\u679c\u8ba4\u8bc6\u4e0d\u5230\u95ee\u9898\u7684\u6839\u6e90\uff0c\u4f60\u5c31\u4e0d\u53ef\u80fd\u89e3\u51b3\u95ee\u9898\u3002\u5982\u679c\u4f60\u81ea\u5df1\u5728\u786e\u5b9a\u95ee\u9898\u7684\u6839\u6e90\u65b9\u9762\u6709\u56f0\u96be\uff0c\u90a3\u5c31\u6c42\u52a9\u4e8e\u4e13\u4e1a\u4eba\u58eb\u6216\u8005\u673a\u6784\uff0c\u6bd4\u5982\u5fc3\u7406\u533b\u751f\u3002
2.\u5206\u6563\u538b\u529b\u3002\u53ef\u80fd\u7684\u8bdd\u628a\u5de5\u4f5c\u8fdb\u884c\u5206\u644a\u6216\u662f\u59d4\u6d3e\u4ee5\u51cf\u5c0f\u5de5\u4f5c\u5f3a\u5ea6\u3002\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u9677\u5230\u4e00\u4e2a\u53ef\u6015\u7684\u6ce5\u6f6d\u5f53\u4e2d\uff1a\u8ba4\u4e3a\u4f60\u662f\u60df\u4e00\u80fd\u591f\u505a\u597d\u8fd9\u9879\u5de5\u4f5c\u7684\u4eba\u3002\u5982\u679c\u8fd9\u6837\u7684\u8bdd\uff0c\u4f60\u7684\u540c\u4e8b\u548c\u8001\u677f\u540c\u6837\u4e5f\u4f1a\u6709\u90a3\u6837\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u4e8e\u662f\u5c31\u4f1a\u628a\u5de5\u4f5c\u5c3d\u53ef\u80fd\u90fd\u52a0\u5230\u4f60\u7684\u8eab\u4e0a\u3002\u8fd9\u6837\u4f60\u7684\u5de5\u4f5c\u5f3a\u5ea6\u5c31\u8981\u5927\u5927\u589e\u52a0\u4e86\u3002
3.\u4e0d\u8981\u628a\u5de5\u4f5c\u5f53\u6210\u4e00\u5207\u3002\u5f53\u4f60\u7684\u5927\u8111\u4e00\u5929\u5230\u665a\u90fd\u5728\u60f3\u5de5\u4f5c\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5de5\u4f5c\u538b\u529b\u5c31\u5f62\u6210\u4e86\u3002\u4e00\u5b9a\u8981\u5e73\u8861\u4e00\u4e0b\u751f\u6d3b\u3002\u5206\u51fa\u4e00\u4e9b\u65f6\u95f4\u7ed9\u5bb6\u5ead\u3001\u670b\u53cb\u3001\u55dc\u597d\u7b49\uff0c\u6700\u91cd\u8981\u7684\u662f\u5a31\u4e50\uff0c\u5a31\u4e50\u662f\u5bf9\u4ed8\u538b\u529b\u7684\u826f\u65b9\u3002
4.\u6682\u65f6\u5c06\u538b\u529b\u629b\u5f00\u3002\u4f11\u606f\u4e00\u4e0b\uff0c\u547c\u5438\u4e00\u4e0b\u65b0\u9c9c\u7a7a\u6c14\u3002\u4e00\u5929\u4e2d\u591a\u8fdb\u884c\u51e0\u6b21\u77ed\u6682\u7684\u4f11\u606f\uff0c\u505a\u505a\u6df1\u547c\u5438\uff0c\u547c\u5438\u4e00\u4e0b\u65b0\u9c9c\u7a7a\u6c14\uff0c\u53ef\u4ee5\u4f7f\u4f60\u653e\u677e\u5927\u8111\uff0c\u9632\u6b62\u538b\u529b\u60c5\u7eea\u7684\u5f62\u6210\u3002\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u653e\u4efb\u538b\u529b\u60c5\u7eea\u7684\u53d1\u5c55\uff0c\u4e0d\u80fd\u4f7f\u8fd9\u79cd\u60c5\u7eea\u5728\u4e00\u5929\u5de5\u4f5c\u7ed3\u675f\u65f6\u5347\u7ea7\u6210\u4e3a\u538b\u5012\u4f60\u7684\u5de5\u4f5c\u538b\u529b\uff0c\u65f6\u4e0d\u65f6\u7684\u505a\u505a\u6df1\u547c\u5438\u7f13\u91ca\u4e00\u4e0b\u538b\u529b\u3002
5.\u6b63\u786e\u5bf9\u5f85\u6279\u8bc4\u3002\u4e0d\u8981\u628a\u53d7\u5230\u7684\u6279\u8bc4\u4e2a\u4eba\u5316\u3002\u5f53\u53d7\u5230\u53cd\u9762\u7684\u8bc4\u8bba\u65f6\uff0c\u4f60\u5c31\u628a\u5b83\u5f53\u6210\u662f\u80fd\u591f\u6539\u8fdb\u5de5\u4f5c\u7684\u5efa\u8bbe\u6027\u6279\u8bc4\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u5982\u679c\u6279\u8bc4\u7684\u8bed\u8a00\u662f\u4fae\u8fb1\u6027\u7684\uff0c\u6bd4\u5982\u4f60\u7684\u8001\u677f\u5bf9\u4f60\u8bf4\u4e00\u4e9b\u810f\u8bdd\uff0c\u90a3\u4f60\u5c31\u9700\u8981\u5411\u4f60\u7684\u7ecf\u7406\u6216\u662f\u4eba\u529b\u8d44\u6e90\u90e8\u95e8\u53cd\u6620\u60c5\u51b5\u3002\u8fd9\u6837\u7684\u6279\u8bc4\u662f\u4e0d\u80fd\u63a5\u53d7\u7684\u3002
6.\u968f\u5b83\u53bb\u3002\u8fa8\u522b\u4e00\u4e0b\u4f60\u80fd\u63a7\u5236\u548c\u4e0d\u80fd\u63a7\u5236\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u7136\u540e\u628a\u4e24\u7c7b\u4e8b\u60c5\u5206\u5f00\uff0c\u5f52\u4e3a\u4e24\u7c7b\uff0c\u5e76\u5217\u51fa\u6e05\u5355\u3002\u5f00\u59cb\u4e00\u5929\u7684\u5de5\u4f5c\u65f6\uff0c\u9996\u5148\u7ed9\u81ea\u5df1\u7ea6\u5b9a\uff1a\u4e0d\u7ba1\u662f\u5de5\u4f5c\u4e2d\u7684\u8fd8\u662f\u751f\u6d3b\u4e2d\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u53ea\u8981\u662f\u81ea\u5df1\u4e0d\u80fd\u63a7\u5236\u7684\u5c31\u7531\u5b83\u53bb\uff0c\u4e0d\u8981\u8fc7\u591a\u7684\u8003\u8651\uff0c\u7ed9\u81ea\u5df1\u589e\u6dfb\u65e0\u8c13\u7684\u538b\u529b\u3002
\u6bcf\u4e2a\u4eba\u90fd\u5728\u8d1f\u91cd\u524d\u884c\uff0c\u5373\u4f7f\u4f60\u770b\u5230\u6709\u4e9b\u4eba\u6253\u626e\u5f97\u5149\u9c9c\u4eae\u4e3d\uff0c\u4e5f\u4e0d\u4ee3\u8868\u4ed6\u5c31\u8fc7\u5f97\u597d\uff0c\u53ea\u4e0d\u8fc7\u6709\u4e9b\u4eba\u88ab\u6253\u5012\u4e86\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u4e3a\u4e86\u8d23\u4efb\u4f9d\u7136\u5728\u54ac\u7259\u575a\u6301\u3002\u8fd9\u65f6\u5019\u5e94\u8be5\u8d70\u51fa\u53bb\uff0c\u770b\u770b\u5927\u6d77\uff0c\u722c\u722c\u9ad8\u5c71\uff0c\u4f60\u4f1a\u89c9\u5f97\u751f\u6d3b\u7684\u4e0d\u5982\u610f\u5fae\u4e0d\u8db3\u9053\uff0c\u7136\u540e\u91cd\u62fe\u4fe1\u5fc3\uff0c\u8d70\u51fa\u4e00\u6761\u5eb7\u5e84\u5927\u9053\u6765\u3002
生活中总是有太多事压在我肩膀上，我以为自己还能坚持，可腰却早就已经折了。
如果说生活像是一把无情刻刀，那这把刻刀就一直在敲打着我的腰。一下两下我觉得还能坚持，可是长年累月下来，我自己都不知道自己变成了什么样子。
我曾经以为自己潜力无极限，可是却被生活很快逼到了崩溃的边缘。刚刚一个人面对生活压力时，我觉得自己可以承担任何事。可生活就像是一个无情的机器，把一件又一件事摆在了我的面前，让我越来越手忙脚乱。
从一开始找工作碰壁到后来工作太让人疲惫，从一开始没有珍惜一段恋情到后来找对象都是问题，生活感觉越来越差劲，一年过得不如一年，心理压力也越来越大。
我以为自己能够扛住所有事，可却猛然发现自己的肩膀还太瘦小，没几年时间我就已经到了崩溃的边缘。
生活压力从不会因为你无助而停止，哪怕无法坚持，我也必须坚持。当走进婚姻之后，背负着房贷和整个家庭生活压力的我，已经觉得有些喘不过气来。当孩子出生在这个家庭之中，我突然感觉已经扛了几袋水泥的肩膀上又突然增加了几百斤，我用力想要挺住，可是却不太敢往前走。
本来生活工作就很让人疲惫，在这种父母老去孩子还没成长起来的时间段里，我的身体又出现了问题。当得知那个消息那天，我在医院都没敢哭，半夜一个人跑到大街上痛哭流涕，可是却不敢被家人看到。
生活就是这样一步一步把我推下了悬崖，可哪怕是在半空中，我也必须挺直腰杆儿生活下去，否则整个家庭都有可能破碎掉。
人生或许就是一个不断承担压力的过程，我们每个人都曾经以为自己无所畏惧，可是在成长过程当中却变得越来越脆弱。
生活有太多压力，也有太多美好，我想我们都应该拥抱美好，才能让承担压力的肩膀更牢靠。
刚开始的时候自己生活的还是比较不错的，后来因为盲目的和别人攀比，导致自己不入不敷出，从让自己扛上了很大的压力。
生活一步步的紧逼，让我喘不过气来，在这种情况下就把我压垮了，然后压的浑身都不舒服。
其实我是成年之后因为工作的原因或者朋友的背叛，还有爱人的背叛，才一步一步的被生活给压垮的
我会被婚后的房贷，车贷还有夫妻矛盾，一步步压垮的，压的自己都喘不过气来了。
绛旓細鍙槸鐜板疄鐢熸椿浠庢潵涓嶅洜涓烘垜浠殑蹇冩儏鑰屾敼鍙橈紝娌℃湁瓒冲缁忔祹鍩虹淇濊瘉鐨勬煷绫虫补鐩愮殑鐢熸椿锛岃浜鸿秺鏉ヨ秺鏈鍘嬪姏锛屼篃鎱㈡參鍘嬪灝浜嗕竴涓搴傛垜浠绘槸浠ヤ负鍙鍔姏灏辫兘澶熸憜鑴辨煷绫虫补鐩愮殑鍥版儜锛屽彲鏄湪鐜板疄鐢熸椿褰撲腑锛屽緢澶氫簨骞朵笉鏄姫鍔涘氨鏈夌粨鏋溿備粠骞磋交鏃跺氨寮濮嬪姫鍔涜禋閽卞惂锛屽垢绂忕殑鐢熸椿闇瑕浣犱竴姝ヤ竴姝鍘讳簤鍙栥
绛旓細浜哄緢灏戜細琚鍘嬪姏閲嶆媴鍘嬪灝搴熸帀,浣嗗湪娌夋汉 濞变箰 鐨勬俯搴婇噷鎱㈡參搴熸帀鐨,鍙笉灏戙 鐪嬫洿澶氬ソ涔,瀛︽洿澶氱煡璇嗘妧鑳,鎻愰珮鑷繁鐨勫疄鍔涗笌浜虹敓楂樺害,璇峰叧娉ㄧ煡瀹簯! 鐭ュ浜(MOOC)- 鐭ヨ瘑鎶鑳藉嫙璧勫钩鍙,鐭ュ鍜屼綘閲嶆柊瀹氫箟瀛︿範 涓涓湁瓒ｇ殑绾夸笂瀛︿範骞冲彴鍦ㄧ瓑鐫浣犲摝,鐭ュ浜(zokocloud) 浠婂ぉ灏忓綍鏉ュ拰澶у鑱婅亰搴熸煷闈掑勾鏄庝箞搴熸帀鐨? 搴熼潚绗...
绛旓細涓勾鐢蜂汉鏄鐜板疄鎶樼（鐨勶紝浠ュ墠鍚鍛借繍鏄姄鍦ㄨ嚜宸辨墜涓婄殑锛屼腑骞村凡杩囷紝鎯宠捣杩欎釜璇嶈繕鐪熸槸涓涓鍒恒傚懡杩愬晩闅炬祴銆傚彧鑳界瓑寰呫傚彧鑳界瓑寰呫傚彧鑳界瓑寰呫備腑骞寸敺浜烘湁杩欎箞澶氭椂闂寸粰浣犵瓑寰呭悧锛熶笂鏈夎佷笅鏈夊皬鐨鍘嬪姏锛岃浠栦滑蹇呴』灏藉揩鐨勮蛋鍑哄洶澧冦傜瓑寰呭彧鏄楄垂鏃堕棿銆傚鏋滀笉绛夊緟鍙堣兘鎬庝箞鏍鍛紵浜虹敓鐨勬棤鍔╁拰鍛借繍鐨勪綔寮鍘嬪灝浜...
绛旓細1. 鍔姏璋冭妭鑷繁鐨勫績鎬侊紝璁╄嚜宸卞湪閲嶅帇涔嬩笅鏈夊枠鎭殑鏈轰細銆傝瘹鐒讹紝璐熷虹殑鏃跺欙紝鐢熸椿浼间箮钂欎笂浜嗕竴灞傜伆锛屽墠閫斾笉鏄庯紝瀵逛笘鐣屾劅鍒拌糠鑼傚嵆渚垮姝わ紝鎴戝姫鍔涗繚鎸佺Н鏋佸績鎬侊紝鍥犱负鎴戣繕鏈夐渶瑕佸畧鎶ょ殑涓滆タ锛屾病鏈夋斁寮冪殑璧勬牸銆傛垜鍩瑰吇浜嗕竴浜涚埍濂斤紝鍦鍘嬪姏宸ㄥぇ鏃跺府鍔╂垜鍑忓帇銆2. 鍔姏瀵绘壘璧氶挶鐨勫嚭璺紝姣曠珶杩樻竻鍊哄姟鏄渶閲嶈鐨勪簨銆
绛旓細杩欏氨鏄垜鐨勭粡鍘嗭紝甯屾湜鑳藉瀵逛綘鏈夋墍鍚彂鍜屽府鍔┿傚鏋滀綘涔熸湁绫讳技鐨勯棶棰橈紝涓嶈瀹虫曟垨鑰呴冮伩锛岃鍕囨暍鍦伴潰瀵瑰畠锛屽苟瀵绘眰閫傚綋鐨勮В鍐虫柟娉曘傚伐浣鍘嬪姏鏄垜浠兘浼氶亣鍒扮殑闂锛屼絾涓嶆槸鎴戜滑鏃犳硶鍏嬫湇鐨勯殰纰嶃傚彧瑕佹垜浠湁姝ｇ‘鐨勬佸害鍜屾柟娉曪紝鎴戜滑灏辫兘澶熸妸宸ヤ綔鍘嬪姏杞寲涓哄伐浣滃姩鍔涳紝璁╁伐浣滄垚涓烘垜浠鐢熸椿涓殑涓绉嶄箰瓒ｃ
绛旓細鐢熸椿澶勫瀛樺湪鐫鍘嬪姏锛屾湁鏃讹紝鍘嬪姏鐘瑰娉板北鍘嬮《锛屼娇鎴戜滑涓嶅牚閲嶈礋锛岀敋鑷琚帇鍨銆備絾娌℃湁鍘嬪姏灏辨病鏈夊姩鍔涳紝鏈洪亣涓庢寫鎴樺苟瀛橈紝鍘嬪姏涓庡姩鍔涘叡鐢熴傝帋澹瘮浜氭浘缁忚杩囷細鈥鍘嬪姏鏄涓鏌勫弻鍒冨墤銆傗濇纭湴瀵瑰緟鍘嬪姏锛屽彲浠ヤ娇浜鸿繘姝ワ紝鍙嶄箣锛屽畠鍒欎細鎴愪负浣犲け璐ョ殑鏍规簮銆傚ス锛屽掑湪鍘嬪姏涓嬪師鎸囧崡閽堜箰闃熺殑濂充富鍞辩綏鐞﹀彲璋20涓栫邯90骞翠唬...
绛旓細鍦ㄧ幇鍦ㄧぞ浼氬綋涓紝鎴戜滑浼氬彂鐜版垜浠瘡涓汉鐨勭敓娲诲帇鍔涙槸瓒婃潵瓒婂ぇ鐨勩傚緢澶氭椂鍊欏緢澶氫汉鏃犳硶鎺掕В鑷繁鍐呭績鐨勫帇鍔涳紝鎵浠ヨ嚜宸变細鍛堢幇鍑轰竴绉嶅穿婧冪殑鐘舵併傛瘡涓汉閮借瀛︿細缂撹В鑷繁鐢熸椿鍘嬪姏鐨涓浜涙柟娉曪紝杩欐牱鎴戜滑鎵嶄笉浼氳閭ｄ簺鍘嬪姏鍘嬪灝锛屼粠鑰屽幓瀹炵幇涓涓張涓涓殑浜虹敓鎸戞垬銆傚湪鎴戜互寰鐨勪汉鐢熺粡鍘嗗綋涓紝褰撴垜鏈夊帇鍔涚殑鏃跺欙紝鎴戦鍏堢...
绛旓細2銆侀氳繃鍏磋叮鐖卞ソ鍒嗘暎鍘嬪姏銆傞亣鍒板洶闅炬椂娌″繀瑕佷竴鐩存矇娴稿叾涓棤娉曡嚜鎷旓紝鍙互鍋氱偣鑷繁鍠滄鐨勪簨銆傛瘮濡傛墦鍑犳妸娓告垙銆佸仛涓涓憸浼藉啣鎯炽佸惉鑷繁鍠滄鐨勯煶涔愬拰鐪嬭嚜宸卞枩娆㈢殑涔︺佺敋鑷冲彲浠ユ潵鍦鸿璧板氨璧扮殑鏃呰銆3銆佸浼氬捐瘔銆傛壘闀胯緢鎴栬呯煡蹇冨ソ鍙嬶紝鍊捐瘔褰撲笅纰板埌鐨勯棶棰橈紝娉ㄦ剰瀹炰簨姹傛槸锛屽敖閲忓瑙傜殑鎶婁簨鎯呮弿杩版竻妤氾紝鏈嬪弸绔欏湪鏃佽...
绛旓細鍦ㄨ繖灏嗚繎涓骞寸殑鏃堕棿閲岋紝璁╂垜鎰熷彈鍒颁簡鐢熸椿鐨娈嬮叿鍜岃惤鍚庡氨瑕佹尐鎵撶殑鐪熺浉锛屽湪杩欎竴娈佃繃绋嬩腑锛岃鎴戝潥鎸佷笅鏉ョ殑鍋氭硶鏈変互涓嬪嚑鐐广備竴銆佸姫鍔涜皟鑺傝嚜宸辩殑蹇冩侊紝璁╄嚜宸卞湪閲嶅帇涔嬩笅鏈夊枠鎭殑鏈轰細銆傝瀹炶瘽锛岃璐熷哄帇鐫鐨勬椂鍊欙紝鎰熻鑷繁鐨勭敓娲绘槸鐏拌壊鐨勶紝鍓嶉斾竴鐗囨负鑼紝涓嶇煡濡備綍闈㈠杩欎釜涓栫晫锛屽嵆浣挎槸鐜板湪锛岃繕鏄伓灏斿嚭鐜拌嚜鏆...
