本人骨骼大身高1.6重120健身房跑步要跑多久能瘦
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一般跑步减肥来说，在四十分钟以上才刚开始有效果，因为四十分钟跑步以后，体内糖原开始消耗的差不多了，然后才是燃烧脂肪的时候，建议五十分钟，坚持不下来可以多跑少走，最少不能低于四十分钟了
健身房跑步机半年……
120已经不肥
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