为什么要多听古典音乐？ 为什么要多听古典音乐？
\u591a\u542c\u53e4\u5178\u97f3\u4e50\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\u542c\u97f3\u4e50\u672c\u8eab\u5c31\u662f\u597d\u7684\uff0c\u53e4\u5178\u8ba9\u4eba\u5fc3\u9759\uff0c\u8840\u6db2\u6d41\u52a8\u6709\u8282\u594f\uff0c\u9632\u5fc3\u808c\u75c5\u3002
\u542c\u53e4\u5178\u97f3\u4e50\u6709\u76ca\u8eab\u5fc3\u5065\u5eb7\uff0c\u8fd1\u5e74\u5f97\u5230\u4e86\u6765\u81ea\u897f\u65b9\u5b66\u754c\u7684\u8bf8\u591a\u4f50\u8bc1\uff0c\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u5b83\u80fd\u6fc0\u6d3b\u5927\u8111\u3001\u6539\u5584\u7761\u7720\u3001\u51cf\u8f7b\u538b\u529b\uff0c\u5e76\u589e\u5f3a\u514d\u75ab\u529b\u3002\u7f8e\u56fd\u751f\u6d3b\u6307\u5357\u7f51\u7ad9\uff0c\u5f52\u7eb3\u51fa8\u5927\u8046\u542c\u7eaf\u6b63\u7f8e\u597d\u53e4\u5178\u4e50\u7684\u597d\u5904\u3002
01
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02
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03
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04
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05
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06
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07
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08
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听古典音乐有益身心健康，近年得到了来自西方学界的诸多佐证，研究发现，它能激活大脑、改善睡眠、减轻压力，并增强免疫力。美国生活指南网站，归纳出8大聆听纯正美好古典乐的好处。
01
它能使大脑更好地运作
英国诺森比亚大学研究小组，在放维瓦尔第的《春天协奏曲》给学生听的同时，对他们进行大脑功能测试，发现他们答题的速度比听哀婉的《秋天协奏曲》时更快、更准确。而现实生活中，很多中国孩子做作业时，喜欢戴着耳机听音乐，在一种愉悦的状态下进行学习，提高学习效率。结论是，听令人愉悦、格调向上的乐曲会改善大脑的活跃性。
02
它可帮助治疗失智症
如果您有亲友罹患失智症（如阿兹海默氏症），那么这项研究值得注意：音乐可以帮助这些患者重拾回忆、极大地提高生活质量。当我在身患阿兹海默氏症多年的母亲情绪失控时，唱唱她喜欢的老歌，比如《小小竹排》《红星闪闪》等歌曲，发现可以有效地调控母亲情绪，转移她的注意力，从而控制失控局面。母亲也藉由聆听过去的音乐重获活力。学界认为，音乐可以发挥唤醒大脑多个部位的效力--当乐曲与特定的事件或记忆相关时尤其如此。已故神经内科医师奥利弗．萨克斯（OliverSacks）在其著作《脑袋装了2000出歌剧的人》（Musicophilia:TalesofMusicand the Brain）中讲述了许多感人的故事。
当其它事物对阿兹海默氏症和其它类型失智症患者不起作用时，音乐会让他们作出反应。阿兹海默氏症可以彻底摧毁对家庭成员或生活经历的记忆，而他们对音乐的记忆却可以不被病魔毁掉，即便是罹患深度失智症的人，音乐往往也能为所不能为，唤起个人记忆和联想。--奥利弗．萨克斯
03
它可以帮你睡得更好
关于古典音乐提升睡眠质量，已经有很多研究了。近期一项研究表明，听放松的古典音乐的学生比听有声书的学生睡得更好。研究人员认为，音乐比帮人睡前放松或催眠的言语刺激效果更好。
下面这些古典名曲就有助于听者安然入梦：
巴赫《G弦上的咏叹调》
贝多芬第十四号钢琴奏鸣曲《月光》第一乐章
肖邦《降D大调摇篮曲》
德彪西《月光》
马勒《第五交响曲》小柔板
莫扎特《C大调钢琴协奏曲》第二乐章
巴托克《第三钢琴协奏曲》第二乐章
04
开车时，它可使你平静
你有抢行当路霸的时候吗？德国政府对该国每年240万起的高速公路事故很担心，许多事故都是冲动抢行和路霸行为酿成的。为了解决这个问题，德国交通部给司机人手发了一张莫扎特《第21号钢琴协奏曲》的音碟，由交通部长本人亲自演奏。他希望舒缓的音乐可以让司机们冷静下来。（有趣事实：德语中没有路霸一词。但愿他们不需要造这个词。）
05
它可以帮助减轻疼痛
多方研究表明，听音乐可以缓解术后疼痛和慢性疼痛，也会减轻因残疾和疼痛导致的抑郁焦虑。学界的解释是，音乐会增强人内心的喜悦，使人如被调频一般，远离感受疼痛的波段。
06
它可以帮助你抒发情感
假如音乐是爱情的食粮，那么奏下去吧，尽量地奏下去......――莎士比亚《第十二夜》
音乐可以让我们表达用语言永远不能传达的东西。我们常常在愤怒、爱、抑郁和许多其它情绪中挣扎。当我们与古典音乐连通，我们就可以开始消化它们。音乐帮助我们回归真实的自己。
美国南卫理公会大学的研究显示，听古典音乐时，本科生更愿意敞开心扉交流。
每个学生在恋爱、犯懒或疲惫时，都有他们自己喜欢听的一套音乐。听古典音乐能以独特的方式帮你纾解情绪。
07
它可以调节血压
心脏病专家们惊喜地发现，贝多芬的《第九交响曲》会作用于人的血压。包括其它许多古典音乐作品，都与我们身体的自然节律是同步的，有助于将血压稳定在理想水平。
08
它还可以促进健康饮食
现在人要不紧不慢地吃上一餐饭，好好咀嚼品味，已经不那么容易了。而播放轻柔的音乐，调暗用餐区的灯光，可以帮助人们更加享受食物，还吃得更少！这是美国康奈尔大学一项研究的主要结论。另一方面，快餐店则会通过加强照明、播放快节奏流行乐来鼓励客人快速进餐，以完成更多业务。可见，调整进餐的方式，包括在席间播放轻柔的音乐，可以让我们获得不同的饮食体验。
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