生活中有一部分人属于体虚体质，那么体虚可以如何进行调理？ 体质虚弱的人应该如何调养
\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\u7684\u4eba\u5982\u4f55\u8c03\u517b\uff1f\u8eab\u4f53\u957f\u671f\u865a\u5f31\u600e\u4e48\u529e
1\u3001\u95ee\u3001\u865a\u5f31\u662f\u4e00\u79cd\u4ec0\u4e48\u6027\u8d28\u7684\u75be\u75c5\uff1f
\u7b54\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u4f53\u8d28\u865a\uff0c\u751f\u6d3b\u80fd\u529b\u5dee\uff0c\u9632\u536b\u75be\u75c5\u7684\u80fd\u529b\u4f4e\u3002 \u636e\u7edf\u8ba1\u4eba\u7fa4\u4e2d\u7ea6\u670912%\u7684\u4eba\u4e3a\u865a\u5f31\u4eba\u3002\u5c5e\u4e8e\u4e9a\u5065\u5eb7\u3002
2\u3001\u95ee\u3001\u865a\u5f31\u75c7\u6709\u4ec0\u4e48\u75c7\u72b6\u8868\u73b0\uff1f
\u7b54\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u7684\u4f53\u8d28\u865a\u5f31\u3001\u6b64\u7c7b\u4eba\u751f\u6d3b\u80fd\u529b\u5dee\uff0c\u9632\u536b\u75be\u75c5\u7684\u80fd\u529b\u4f4e\uff0c\u6bd4\u522b\u4eba\u5bb9\u6613\u751f\u75c5\uff0c\u662f\u5c5e\u4e8e\u4e9a\u5065\u5eb7\u3002\u865a\u5f31\u4eba\u7279\u522b\u6015\u98ce\u3001\u6015\u51b7\u3001\u6015\u51c9\u3001\u6015\u5bd2\uff0c\u63a5\u89e6\u98ce\u5bd2\u8eab\u4f53\u4e0d\u8212\u670d\uff0c\u5e38\u5e38\u5934\u660f\u3001\u5934\u75db\uff0c\u5439\u4e0d\u4e86\u7535\u98ce\u6247\uff0c\u63a5\u89e6\u4e0d\u4e86\u7a7a\u8c03\u3002\u6311\u98df\uff0c\u98df\u6b32\u5dee\u3001\u5403\u4e0d\u4e86\u51b0\u68cd\u3001\u559d\u4e0d\u4e86\u51b7\u996e\u3002\u5439\u4e0d\u4e86\u7535\u98ce\u6247\uff0c\u5403\u4e00\u70b9\u4e0d\u9002\u5e94\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u5373\u4fbf\u7a00\u3001\u4fbf\u6c34\u3001 \u4fbf\u672a\u6d88\u5316\u7684\u8c37\u7269 \u3002
3\u3001\u95ee\u3001\u865a\u5f31\u4eba\u4e3a\u4ec0\u4e48\u5e38\u5e38\u751f\u75c5\uff1f
\u7b54\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u4f53\u8d28\u865a\u5f31\uff0c\u5bf9\u81ea\u7136\u754c\u7684\u6c14\u5019\uff1a\u98ce\u5bd2\u6691\u6e7f\u706b\u71e5\u5e38\u5e38\u9002\u5e94\u4e0d\u4e86\uff0c\u6240\u4ee5\u5e38\u5e38\u751f\u75c5 \uff1b\u9632\u536b\u75be\u75c5\u7684\u80fd\u529b\u4f4e\uff0c\u5f53\u793e\u4f1a\u4e0a\u6709\u4f20\u67d3\u6027\u75be\u75c5\u6d41\u884c\uff0c\u865a\u5f31\u4eba\u6bd4\u522b\u4eba\u7279\u522b\u5bb9\u6613\u4f20\u67d3\u4e0a\u3002\u6240\u4ee5\u751f\u75c5\u6210\u4e3a\u81ea\u7136\u800c\u7136\u7684\u73b0\u8c61\uff1b\u751f\u6d3b\u80fd\u529b\u5dee\uff0c\u8868\u73b0\u5728\u4e24\u65b9\u9762\u3002\u5176\u4e00\u3001\u5bf9\u5927\u81ea\u7136\u754c\u6625\u590f\u79cb\u51ac\u4e2d\u7684\u6c14\u5019\u53d8\u5316\u9002\u5e94\u4e0d\u4e86\u800c\u751f\u75c5\u3002\u5176\u4e8c\u3001\u5bf9\u751f\u6d3b\u5403\u3001\u4f4f\u3001\u884c\u4e0d\u9002\u5e94\u4e5f\u4f1a\u751f\u75c5\u3002
4\u3001\u95ee\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u5728\u751f\u6d3b\u65b9\u9762\u8868\u73b0\u80fd\u529b\u5982\u4f55\uff1f
\u7b54\uff1a\u751f\u6d3b\u80fd\u529b\u5dee\uff0c\u5f52\u7eb3\u8868\u73b0\u5728\u4e24\u65b9\u9762\u3002\u5176\u4e00\u3001\u5bf9\u5927\u81ea\u7136\u754c\u6625\u590f\u79cb\u51ac\u4e2d\u7684\u6c14\u5019\u53d8\u5316\u9002\u5e94\u4e0d\u4e86\u3002\u5176\u4e8c\u3001\u5bf9\u751f\u6d3b\u5403\u3001\u4f4f\u3001\u884c\u4e0d\u9002\u5e94 \u3002
5\u3001\u95ee\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u591a\u75c5\u95ee\u5e38\u751f\u4ec0\u4e48\u75c5\uff1f
\u7b54\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u56e0\u4f53\u8d28\u865a\uff0c\u9632\u536b\u80fd\u529b\u4f4e\uff0c\u4ec0\u4e48\u75c5\u90fd\u53ef\u80fd\u5f97\uff0c\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u662f\u611f\u5192\uff0c\u6c14\u7ba1\u708e\u3001\u54bd\u708e\u3001\u9f3b\u708e\u3001\u652f\u6c14\u7ba1\u80ba\u708e\u3001\u80ba\u708e\u3002\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u7684\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3001\u80c3\u708e\u3001\u80a0\u708e\u3001\u80c3\u80a0\u708e\u3001\u4fbf\u7a00\u7b49\u591a\u79cd\u75c5\u3002
6\u3001\u95ee\u3001\u865a\u5f31\u4eba\u60a3\u4e0a\u8ff0\u75c5\uff0c\u5bf9\u4eba\u4f53\u6709\u4ec0\u4e48\u4e3b\u8981\u5f71\u54cd\uff1f
\u7b54\uff1a\u60a3\u75c5\u540e\u5bf9\u9752\u3001\u5e7c\u3001\u5c11\u5e74\u76f4\u63a5\u5f71\u54cd\u751f\u957f\u53d1\u80b2\uff0c\u5f71\u54cd\u4e86\u5065\u5eb7\u3002\u5bf9\u8001\u5e74\u865a\u5f31\u4eba\u5f71\u54cd\u4e86\u751f\u6d3b\u3001\u5f71\u54cd\u4e86\u751f\u547d\uff01\u4e2d\u5e74\u4eba\u6b63\u662f\u521b\u5bb6\u7acb\u4e1a\u751f\u6cbb\u7f8e\u6ee1\u65f6\u671f\uff0c\u865a\u5f31\u4eba\u672c\u6765\u4f53\u865a\uff0c\u529b\u4e0d\u5145\u5fc3\uff0c\u6613\u751f\u7a3f\u3001\u751f\u75c5\u662f\u96ea\u4e0a\u52a0\u971c\uff0c\u4e25\u91cd\u5f71\u54cd\u5e78\u798f\u751f\u6d3b\u548c\u7acb\u5bb6\u521b\u4e1a\uff0c\u4e0d\u4ec5\u5f71\u54cd\u4e86\u672c\u4eba\u7684\u5065\u5eb7\uff0c\u800c\u4e14\u5f71\u54cd\u4e86\u5168\u5bb6\u7684\u5e78\u798f\u3002
7\u3001\u95ee\u3001\u865a\u5f31\u4eba\u865a\u5f31\u7684\u6839\u672c\u539f\u56e0\u6709\u4ec0\u4e48\uff1f
\u7b54\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u8eab\u4f53\u4e4b\u6240\u4ee5\u8868\u73b0\u865a\u5f31\u3001\u6839\u672c\u539f\u56e0\u662f\u4e24\u4e2a\u65b9\u9762\u3002\uff081\uff09\u5148\u5929\u4e0d\u8db3\u3002\uff082\uff09\u540e\u5929\u6027\u539f\u56e0\u3002
8\u3001\u95ee\u3001\u4ec0\u4e48\u662f\u5148\u5929\u6027\u539f\u56e0 \uff1f
\u7b54\uff1a\u5148\u5929\u6027\u539f\u56e0\u3001\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u662f\u80da\u80ce\u53d1\u80b2\u4e0d\u826f\uff0c\u5176\u4e2d\u6709\u9057\u4f20\u56e0\u7d22\uff0c\u80da\u80ce\u671f\u95f4\u80ce\u6bcd\u8eab\u4f53\u56e0\u7d22\uff0c\u80ce\u6bcd\u8425\u517b\u65b9\u9762\u7684\u95ee\u9898\uff0c\u5c5e\u4e8e\u5148\u5929\u4e0d\u8db3\u3002\u80da\u80ce\u53d1\u80b2\u867d\u826f\u597d\uff0c\u4f46\u662f\u5728\u5206\u5a29\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u4e0d\u8db3\u6708\u65e9\u4ea7\u3001\u96be\u4ea7\u3001\u4ea7\u4f24\u3001\u7f3a\u6c27\u7b49\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u5148\u5929\u6027\uff0c\u6240\u4ee5\u90fd\u5c5e\u4e8e\u5148\u5929\u56e0\u7d20 \u3002
9\u3001\u95ee\uff1a\u5148\u5929\u6027\u539f\u56e0\u662f\u5426\u662f\u6c38\u4e45\u6027\u7684\uff1f
\u7b54\uff1a\u5148\u5929\u4e0d\u8db3\uff0c\u5a74\u513f\u51fa\u751f\u540e\u3001\u5148\u5929\u6027\u539f\u56e0\u9020\u6210\u5a74\u513f\u5fcc\u5e38\u6709\u4e9b\u4e0d\u662f\u6c38\u4e45\u6027\u7684\uff0c\u7edd\u5927\u591a\u6570\u540e\u5929\u7ecf\u8fc7\u540e\u5582\u517b\u80fd\u7ea0\u6b63\uff0c \u6709\u4e9b\u5728\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u4e2d\u7ea0\u6b63\u4e86\uff0c\u4f8b\u90e8\u4efd\u5148\u5929\u6027\u5fc3\u810f\u75c5\u3002\u901a\u8fc7\u53d1\u80b2\u6210\u4e3a\u6b63\u5e38\u5e7c\u513f\u3002\u4e2a\u522b\u9057\u4f20\u6027\u7684\u5c24\u5176\u662f\u53d1\u80b2\u6027\u75be\u75c5\uff0c\u901a\u8fc7\u8c03\u517b\u548c\u540e\u5929\u7684\u8bca\u6cbb\uff0c\u5927\u90e8\u5206\u4f1a\uff0c\u53d1\u80b2\u6b63\u5e38\u3002\u4f46\u786e\u6709\u4e00\u90e8\u5206\u3002\u5305\u62ec\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\u51fa\u751f\u513f\uff0c\u672c\u5e94\u901a\u8fc7\u8c03\u517b\u6210\u5065\u5eb7\u5a74\u513f\uff0c\u786e\u672a\u8c03\u517b\u597d\uff0c\u6210\u4e3a\u865a\u5f31\u5a74\u51e0\u3002
10\u3001\u95ee\u3001\u540e\u5929\u539f\u56e0\u6700\u7a81\u51fa\u7684\u662f\u54ea\u4e9b\uff1f
\u7b54\uff1a\u540e\u5929\u539f\u56e0\u5f88\u591a\u3002\u6700\u5e38\u89c1\u7684\u3001\u6700\u6700\u91cd\u8981\u7684\u539f\u56e0\u662f\u540e\u5929\u5931\u517b\uff08\u5582\u517b\uff09\uff1a\u540e\u5929\u5931\u517b\u4e2d\u300a1\u300b\u8425\u517b\u4f9b\u5e94\u4e0d\u591f\uff1b\u300a2\u300b\u8425\u517b\u4f9b\u5e94\u867d\u5145\u8db3\u3001\u4f46\u662f\u5438\u6536\u8425\u517b\u7684\u529f\u80fd\u6b20\u4f73\uff1b\u300a3\u300b\u8425\u517b\u4f9b\u5e94\u548c\u5438\u6536\u8425\u517b\u7684\u529f\u80fd\u5747\u597d\uff0c\u8eab\u4f53\u53d1\u80b2\u4e5f\u597d\uff0c\u56e0\u6d88\u8017\u8425\u517b\u7684\u7269\u8d28\u8d85\u91cf\u3002\u6d88\u8017\u7269\u8d28\u8d85\u91cf\u5e38\u89c1\uff1b\u8d2b\u8840\u3001\u5931\u8840\u3001\u5931\u7cbe\u3001\u5931\u6c34\uff08\u5927\u6c57\uff09\u3001\u5206\u5a29\u3001\u624b\u672f\u540e\u3001\u5e74\u8001\u4f53\u5f31\u3001\u751f\u75c5\u3001\u5c24\u5176\u662f\u60a3\u4ee3\u8c22\u6027\u75be\u75c5\uff0c\u4f8b\u5982\uff1a\u7532\u72b6\u817a\u529f\u80fd\u4ea2\u8fdb\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\uff0c\u4ee5\u53ca\u6076\u6027\u80bf\u7624\u3002\u6d88\u8017\u6027\u75be\u75c5\u3002\u5916\u90aa\u4fb5\u88ad\u7b49\u539f\u56e0\u6240\u81f4\u3002
11\u3001\u95ee\uff1a\u6c14\u865a\u3001\u9633\u865a\u6709\u54ea\u4e9b\u8868\u73b0\uff1f
\u7b54\uff1a \u4f53\u8d28\u865a\u5bd2\u6709\u6c14\u865a\u3001\u9633\u865a\u3001\u8840\u865a\u3001\u9634\u865a\u3002
\uff08\u6c14\u865a\uff09\uff1a\u6c14\u4e0d\u8db3\u3001\u8868\u73b0\u6c14\u77ed\u3001\u4e4f\u529b\u3001\u52a8\u5219\u6c14\u77ed\u3001\u6c14\u6025\u65e0\u529b\u3002\u6c14\u865a\u7684\u7279\u70b9\u662f\u6c14\u865a\u4eba\u4e0d\u611f\u89c9\u51b7\uff08\u6015\u51b7\u4e0d\u660e\u663e\uff09 \u3002
\uff08\u9633\u865a\uff09\uff1a\u9633\u6c14\u4e0d\u8db3\uff0c\u4e3b\u8981\u8868\u73b0\uff1a\u8eab\u5bd2\u3001\u80a2\u51b7\u3001\u5c0f\u4fbf\u6e05\u957f\u3001\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3001\u4fbf\u7a00\u3001\u4fbf\u6e05\u8c37\u3002\u9633\u865a\u7684\u7279\u70b9\u662f\uff0c\u6015\u51b7\uff0c\u6709\u51b7\u7684\u611f\u89c9\u3002\u9633\u865a\u751f\u5bd2\uff0c\u6240\u4ee5\u6709\u51b7\u611f\u7684\u611f\u89c9\u3002
\uff08\u6c14\u865a\u9633\u865a\uff09\u90fd\u662f\u6c14\u4e0d\u8db3\uff0c\u76f8\u540c\u75c7\u72b6\u662f\uff1a\u9762\u8272\u82cd\u767d\u3001\u795e\u75b2\u4e4f\u529b\u3001\u81ea\u6c57\u3001\u61d2\u8a00\u3001\u58f0\u4f4e\u3001\u98df\u5c11\u3001\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3002
12\u3001\u95ee\uff1a\u8840\u865a\u3001\u9634\u865a\u6709\u4ec0\u4e48\u8868\u73b0\uff1f
\u7b54\uff1a\uff08\u8840\u865a\uff09\u9762\u8272\u82cd\u767d\u3001\u9762\u9ec4\u3001\u624b\u8db3\u9ebb\u6728\u3001\u53e3\u5507\u6307\u7532\u6de1\u767d\u3002
\uff08\u9634\u865a\uff09\u9762\u7ea2\u3001\u4f4e\u70e7\u3001\u624b\u5fc3\u3001\u8db3\u5fc3\u3001\u5fc3\u53e3\u3001\u4e94\u5fc3\u70e6\u70ed\u3001\u6f6e\u70ed\u3001\u53e3\u5e72\u54bd\u5e72\u3001\u76d7\u6c57\u3002\u70ed\u611f\u662f\u9634\u865a\u751f\u5185\u70ed\uff0c\u662f\u865a\u70ed\u3002
\uff08\u8840\u865a\u9634\u865a\uff09\u90fd\u662f\u9634\u6db2\u4e0d\u8db3\uff0c\u8868\u73b0\u8eab\u4f53\u6d88\u7626\u3001\u4f53\u865a\u3001\u4f53\u5f31\u3001\u5934\u6655\u3001\u5fc3\u60b8\u3001\u5931\u7720\u3002
13\u3001\u865a\u5f31\u4eba\u6cbb\u7597\u7684\u57fa\u672c\u65b9\u6cd5\u6709\u4ec0\u4e48\uff1f
\u7b54\uff1a\u6839\u636e\u865a\u5f31\u4eba\u7684\u7279\u70b9\uff0c\u539f\u5219\u4e0a\u7f3a\u4ec0\u4e48\u8865\u4ec0\u4e48\uff0c\u6c14\u865a\u2014\u76ca\u6c14\uff1b\u9633\u865a\u2014\u8865\u9633\uff1b\u8840\u865a\u2014\u517b\u8840\uff1b\u9634\u865a\u2014\u6ecb\u9634\u3002
14\u3001\u95ee\uff1a\u4f60\u66fe\u63d0\u51fa\u8fc7\u6cbb\u7597\u865a\u5f31\u4eba\u7684\u4e94\u5927\u6cd5\uff0c\u8bf7\u4f60\u4ecb\u7ecd\u4e94\u5927\u6cd5\uff1f
\u7b54\uff1a\u4e94\u5927\u6cd5\u4e0d\u590d\u6742\u3001\u57fa\u672c\u4e0a\u4e5f\u662f\u7f3a\u4ec0\u4e48\u8865\u4ec0\u4e48\u3002\uff0c\u5f52\u7eb3\u6cbb\u7597\u865a\u5f31\u4eba\u4e94\u5927\u6cd5\uff1a\uff081\uff09\u6276\u6b63\uff1a\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\u3001\u63d0\u9ad8\u9632\u536b\u80fd\u529b\u3002\uff082\uff09\u8865\u865a\uff1a\u6c14\u865a\u2014\u76ca\u6c14\uff1b\u9633\u865a\u2014\u8865\u9633\uff1b\u8840\u865a\u2014\u517b\u8840\uff1b\u9634\u865a\u2014\u6ecb\u9634\u3002\uff083\uff09\u795b\u98ce\u6563\u5bd2\uff1a\u5c06\u4f53\u5185\u7684\u98ce\u3001\u5bd2\u75c5\u90aa\u6e05\u9664\u4f53\u5916\u3002\uff084\uff09\u9632\u75c5\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u5bb9\u6613\u53d1\u751f\u75be\u75c5\uff0c\u6240\u4ee5\u8981\u91cd\u89c6\u9632\u75c5\u3002\uff085\uff09\uff1a\u6cbb\u75c5\uff1a\u5df1\u7ecf\u53d1\u751f\u4e86\u75be\u75c5\uff0c\u8981\u91cd\u89c6\u53ca\u65f6\u6cbb\u7597\u3002
15\u3001\u95ee\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u8868\u73b0\u65e0\u529b\u3001\u6015\u51b7\u3001\u54b3\u55fd\u3001\u6d88\u5316\u5f02\u5e38\u3001\u8be5\u600e\u4e48\u529e\uff1f
\u7b54\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u6709\u4ec0\u4e48\u5f02\u5e38\u8be5\u600e\u4e48\u529e\uff0c\u539f\u5219\u4e0a\u5c31\u662f\u6709\u4ec0\u4e48\u5f02\u5e38\uff0c\u5c31\u7ea0\u6b63\u4ec0\u4e48\u5f02\u5e38\uff0c\u4f7f\u5f02\u5e38\u6062\u590d\u6b63\u5e38\u3002\u4f8b\u5982\uff1a\u65e0\u529b\u3001\u8865\u6c14\u58ee\u9633\uff1b\u6015\u51c9\u3001\u6e29\u7ecf\u795b\u5bd2\uff1b\u54b3\u55fd\u6ecb\u9634\u517b\u80ba\uff1b\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u6709\u95ee\u9898\u8171\u813e\u3001\u517b\u80c3\u3001\u8c03\u5242\u597d\u996e\u98df \u3002
16\u3001\u95ee\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u5728\u5404\u5e74\u9f84\u6bb5\u90fd\u6709\u5404\u5e74\u9f84\u4ee4\u6bb5\u865a\u5f31\u7684\u7279\u70b9\uff0c\u5728\u6cbb\u7597\u65b9\u9762\u5bf9\u5b83\u4eec\u6709\u4ec0\u4e48\u826f\u7b56\uff1f
\u7b54\uff1a\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\u5f88\u73b0\u5b9e\uff0c\u865a\u5f31\u4eba\u53ef\u4ee5\u53d1\u751f\u5728\u4efb\u4f55\u5e74\u9f84\u4e2d\u3002\u5728\u6cbb\u7597\u65b9\u9762\u8981\u6839\u636e\u4e0d\u540c\u7684\u5e74\u9f84\u6bb5\u7684\u7279\u70b9\uff0c\u6839\u636e\u7279\u70b9\u91c7\u7528\u6709\u6548\u7684\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\u3002\u5bf9\u865a\u5f31\u4eba\u975e\u5e38\u6709\u5229\u3002
17\u3001\u95ee\u3001\u9752\u5c11\u5e74\u5e74\u9f84\u6bb5\u3001\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u975e\u5e38\u91cd\u8981 \uff01\u4e3a\u4ec0\u4e48\uff1f
\u7b54\uff1a\u9752\u5c11\u5e74\u5e74\u9f84\u6bb5\u3001\u8eab\u4f53\u5904\u4e8e\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u5e74\u6bb5\uff0c\u8eab\u4f53\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u597d\u6216\u4e0d\u597d\uff0c\u51b3\u5b9a\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u6216\u4e9a\u5065\u5eb7\u3002\u6240\u4ee5\u8be5\u5e74\u9f84\u6bb5\u975e\u5e38\u91cd\u8981\uff0c\u5982\u679c\u8be5\u5e74\u9f84\u6bb5\u8425\u517b\u7269\u8d28\u4f9b\u517b\u8ddf\u4e0d\u4e0a\uff0c\u8eab\u4f53\u4f1a\u6210\u4e3a\u865a\u5f31\u72b6\u6001\uff0c\u865a\u5f31\u72b6\u6001\u5fc5\u5f71\u54cd\u8eab\u4f53\u7684\u6b63\u5e38\u751f\u957f\u53d1\u80b2\uff0c\u4f1a\u5f71\u54cd\u7ec8\u8eab\u7684\u5065\u5eb7\u3002
18\u3001\u95ee\u3001\u9752\u5c11\u5e74\u5e74\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u671f\uff0c\u9700\u8981\u7269\u8d28\u4e0e\u975e\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u671f\u6709\u533a\u522b\u4e48 \uff1f
\u7b54\uff1a\u9752\u5c11\u5e74\u8be5\u5e74\u9f84\u6bb5\u662f\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u671f\u3002\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u671f\u9700\u8981\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\u8981\u6bd4\u975e\u751f\u957f\u53d1\u80b2\u671f\u9700\u8981\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\u8981\u591a\u3002
19\u3001\u95ee\uff1a\u9752\u5c11\u5e74\u5e74\u6210\u4e3a\u865a\u5f31\u4eba\u5bf9\u4eba\u7684\u5371\u5bb3\u4e25\u91cd\u5417\uff1f
\u7b54\uff1a\u9752\u5c11\u5e74\u6210\u4e3a\u53d1\u80b2\u4e0d\u597d\u53c8\u662f\u865a\u5f31\u4eba \uff0c\u5fc5\u7136\u5f71\u54cd\u9752\u5c11\u5e74\u751f\u957f\u53d1\u80b2\uff08\u957f\u8eab\u4f53\uff09\u3002\u751f\u957f\u53d1\u80b2\uff08\u957f\u8eab\u4f53\uff09\u53d7\u4e86\u5f71\u54cd\u4e0d\u4ec5\u4ec5\u662f\u4f53\u8d28\u865a\u5f31\uff0c\u800c\u4e14\u4eba\u7684\u5f62\u6001\u53d1\u80b2\u4e5f\u53d7\u4e86\u5f71\u54cd\u3002\u8fd9\u79cd\u5f71\u54cd\u4e0d\u662f\u77ed\u65f6\u95f4\uff0c\u800c\u662f\u957f\u65f6\u671f\u7684\u5f71\u54cd\u3002 \u800c\u4e14\u6062\u590d\u5065\u5eb7\u65f6\u95f4\u8981\u957f\uff0c\u5f62\u6001\u53d1\u80b2\u5f02\u5e38\u4f1a\u5f71\u54cd\u7ec8\u8eab\u3002\u9752\u5c11\u5e74\u865a\u5f31\uff0c
20\u3001\u95ee\u3001\u9752\u5c11\u5e74\u865a\u5f31\uff0c\u5bf9\u4eba\u7684\u5371\u5f88\u5927\uff01\u6709\u529e\u6cd5\u4f7f\u4e4b\u4e3a\u5065\u5eb7\u5417\uff1f
\u7b54\uff1a\u6709\u529e\u6cd5\u3002\u9752\u5c11\u5e74\u865a\u5f31\u671f\u95f4\u4f53\u8d28\u865a\u5f31\uff0c\u5bb9\u6613\u751f\u75c5\uff0c\u53d1\u751f\u4e86\u4ec0\u4e48\u75c5\uff0c\u8981\u6cbb\u7597\u4ec0\u4e48\u75c5\u3002\u8fd9\u662f\u5fc5\u884c\u4e4b\u6cd5\uff0c\u662f\u533b\u751f\u7684\u6b63\u5e38\u5de5\u4f5c\u3002\u4f46\u662f\u3001\u8fd9\u4e0d\u662f\u4e3b\u8981\u7684\uff0c\u4e0d\u662f\u6839\u672c\u3002\u6211\u4e3b\u5f20\u7684\u662f\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\uff0c\u63d0\u9ad8\u673a\u4f53\u7684\u9632\u536b\u80fd\u529b\u3002\u5185\u670d\u6211\u4f7f\u7528\u591a\u5e74\u7684\u2018\u589e\u536b\u6c64\u2019\u3002\u589e\u536b\u6c64\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u540e\u8fb9\u6709\u4ecb\u7ecd\u3002
21\u3001\u95ee\uff1a\u9752\u3001\u58ee\u5e74\u4eba\u865a\u5f31\u4eba\uff0c\u6709\u4ec0\u4e48\u7279\u70b9\uff1f
\u7b54\uff1a\u9752\u3001\u58ee\u5e74\u4eba\u80fd\u72ec\u4e3b\u751f\u6d3b\uff0c\u672c\u5e94\u8be5\u80fd\u81ea\u5df1\u7ba1\u81ea\u5df1\uff0c\u4ed6\u4eec\u5f00\u59cb\u5728\u521b\u4e1a\u7acb\u5bb6\u3002\u5c24\u5176\u662f\u58ee\u5e74\u4eba\uff0c\u4e0a\u6709\u8001\u4e0b\u6709\u5c0f\uff0c\u8d1f\u62c5\u6700\u5927\u3002\u6b64\u671f\u9752\u58ee\u5e74\u591a\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u751f\u6d3b\u3001\u5065\u5eb7\u4e0d\u592a\u5173\u5fc3\uff0c\u751f\u6d3b\u6ca1\u6709\u89c4\u5f8b\uff0c\u52b3\u9038\u7ed3\u5408\u6839\u672c\u4e0d\u6ce8\u610f\uff0c\u9965\uff0c\u997f\u5e38\u5e38\u53d1\u751f\u3002\u6709\u75c5\u65e9\u770b\u75c5\u4e0d\u4e60\u60ef\uff0c\u8eab\u4f53\u4f55\u65f6\u865a\u5f31\u641e\u4e0d\u6e05\u695a\u3002
22\u3001\u95ee\uff1a\u9752\u58ee\u5e74\u6bb5\u4eba\uff0c\u81ea\u5df1\u7684\u5065\u5eb7\u4e0d\u597d\uff0c\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\u600e\u4e48\u529e\uff1f
\u7b54\uff1a\u9752\u3001\u58ee\u5e74\u4eba\u865a\u5f31\u4eba\uff0c\u80fd\u591f\u5173\u5fc3\u81ea\u5df1\u7684\u751f\u6d3b\uff0c\u5173\u5fc3\u81ea\u7684\u5065\u5eb7\uff0c\u517b\u6210\u826f\u597d\u7684\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\uff0c\u5b66\u4f1a\u81ea\u5df1\u5173\u5fc3\u81ea\u5df1\uff0c\u517b\u6210\u592b\u59bb\u4e92\u76f8\u5173\u5fc3\uff0c\u4e92\u76f8\u7167\u987e\u7684\u826f\u597d\u4e60\u60ef\uff0c\u53ea\u8981\u91cd\u89c6\u5065\u5eb7\uff0c\u75c5\u4f1a\u6cbb\u597d\u3002\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\u53c2\u9605\u540e\u8fb9\u3002
23\u3001\u95ee\uff1a\u8001\u5e74\u4eba\u7fa4\u4e2d\u865a\u5f31\u7684\u591a\u5417\uff1f
\u7b54\uff1a\u5065\u5eb7\u7684\u8001\u5e74\u4eba\u4e0d\u5c11\uff0c\u7531\u4e8e\u751f\u6d3b\u6c34\u5e73\u7684\u63d0\u9ad8\uff0c\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u7684\u8001\u5e74\u4eba\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\u3002\u4f46\u8001\u5e74\u4eba\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u7684\u589e\u52a0\uff0c\u8001\u5e74\u4eba\u53d7\u81ea\u7136\u89c4\u5f8b\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u8eab\u4f53\u4e5f\u6709\u6b63\u5e38\u8001\u5316\uff0c\u8001\u5e74\u4eba\u4e2d\u786e\u5b9e\u5b58\u5728\u7740\u8bb8\u591a\u865a\u5f31\u7684\u8001\u5e74\u4eba\u3002
24\u3001\u8001\u5e74\u4eba\u865a\u5f31\u7684\u539f\u56e0\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f
\u7b54\uff1a\u8001\u5e74\u4eba\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u7684\u589e\u957f\uff0c\u751f\u7269\u81ea\u7136\u89c4\u5f8b\u5bf9\u8001\u5e74\u4eba\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u5f71\u54cd\u3002\u810f\u8151\u529f\u80fd\u968f\u5e74\u9f84\u7684\u589e\u957f\u800c\u964d\u4f4e\uff0c\u9aa8\u5173\u8282\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u7684\u589e\u957f\uff0c\u6709\u9000\u884c\u6027\u7684\u6539\u53d8\uff0c\u9aa8\u8d28\u589e\u751f\u662f\u8001\u5e74\u9000\u884c\u6027\u6539\u53d8\u7684\u8868\u73b0\uff0c\u4e5f\u662f\u81ea\u7136\u73b0\u8c61\u3002\u8001\u5e74\u4eba\u7684\u996d\u91cf\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u589e\u957f\u800c\u51cf\u5c11\uff0c\u5438\u6536\u8425\u517b\u7684\u529f\u80fd\u4e5f\u964d\u4f4e\u4e86\u3002\u6240\u4ee5\u8001\u5e74\u4eba\u4f53\u8d28\u865a\u5f31\u7684\u6bd4\u4f8b\u589e\u9ad8\u3002\u5bf9\u75be\u75c5\u7684\u9632\u536b\u80fd\u529b\u660e\u663e\u964d\u4f4e\u3002\u7efc\u5408\u4e0a\u8ff0\u56e0\u7d20\uff0c\u8001\u5e74\u4eba\u53d7\u591a\u65b9\u9762\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u5bb9\u6613\u6210\u4e3a\u865a\u5f31\u4eba\u3002
25\u3001\u8001\u5e74\u4eba\u865a\u5f31\u7684\u7279\u70b9\u662f\u4ec0\u4e48\u6837\uff1f
\u7b54\uff1a\u8001\u5e74\u4eba\u7684\u4f53\u8d28\u865a\u5f31\uff0c\u9632\u75c5\u80fd\u529b\u964d\u4f4e\uff0c\u5bb9\u6613\u751f\u75c5\u3002\u8001\u5e74\u4eba\u5668\u8d28\u6027\u7684\u9000\u5316\uff0c\u6d88\u5316\u529f\u80fd\u964d\u4f4e\uff0c\u6240\u4ee5\u5c31\u9700\u8981\u5403\u4e00\u4e9b\u9002\u5b9c\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\u5bb9\u6613\u6d88\u5316\u7684\u98df\u7269\u3002\u8001\u5e74\u4eba\u9aa8\u8d28\u6709\u9000\u884c\u6027\u7684\u6539\u53d8\uff0c\u9aa8\u8d28\u589e\u751f\u662f\u4e00\u79cd\u8868\u73b0\u3002\u66f4\u4e25\u91cd\u7684\u662f\u8dcc\u5012\u4e4b\u540e\u5bb9\u6613\u9aa8\u6298\u3002\u7531\u4e8e\u4f53\u8d28\u7684\u9000\u5316\uff0c\u8001\u5e74\u4eba\u5bf9\u81ea\u7136\u754c\u7684\u9632\u536b\u80fd\u529b\u4e5f\u964d\u4f4e\u4e86\uff0c\u81ea\u7136\u754c\u6c14\u5019\u7684\u53d8\u5316\uff0c\u5bf9\u8001\u5e74\u4eba\u5f71\u54cd\u5f88\u660e\u663e\u3002\u5176\u5b83\u4ece\u7565\u3002
26\u3001\u95ee\u8001\u5e74\u4eba\u5e38\u53d1\u751f\u54ea\u4e9b\u75c5\uff0c\u4f1a\u52a0\u91cd\u8001\u5e74\u4eba\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\uff1f
\u7b54\uff1a\u8001\u5e74\u4eba\u65e2\u5f80\u6709\u6162\u6027\u75c5\uff0c\u968f\u7740\u5e74\u9f84\u7684\u589e\u52a0\uff0c\u6162\u6027\u75c5\u4e5f\u968f\u4e4b\u52a0\u91cd\u3002\u8001\u5e74\u4eba\u67d0\u4e9b\u5668\u5b98\u6709\u4e9b\u8001\u5316\uff0c\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3001\u8111\u8840\u7ba1\u75c5\u3001\u5fc3\u80ba\u75c5\u3001\u4ee3\u8c22\u6027\u75be\u75c5\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u6d88\u5316\u7cfb\u7edf\u75be\u75c5\uff08\u5982\uff1a\u80c3\u708e\u3001 \u809d\u786c\u5316\u7b49\uff09\u5e38\u6709\u53d1\u751f\u3002\u56e0\u4e3a\u4f53\u8d28\u865a\u5f31\uff0c\u9632\u75c5\u80fd\u529b\u964d\u4f4e\u4e86\uff0c\u4f20\u67d3\u6027\u75be\u75c5\u5bb9\u6613\u53d1\u751f\u3002\u9aa8\u5173\u8282\u8001\u5316\u3001\u9aa8\u8d28\u589e\u751f\u3001\u9aa8\u5173\u8282\u75c5\u5bb9\u6613\u53d1\u751f\u3002\u56e0\u6b64\u5bb9\u6613\u52a0\u91cd\u8001\u5e74\u4eba\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\u3002
27\u3001\u95ee\uff1a\u4f60\u6cbb\u865a\u5f31\u4eba\u6709\u4ec0\u4e48\u826f\u7b56\uff1f
\u7b54\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u7684\u6839\u672c\u539f\u56e0\uff0c\u6709\u5148\u5929\u6216\u540e\u5929\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u4f46\u662f\u5b83\u4eec\u5171\u540c\u7684\u57fa\u672c\u95ee\u9898\u662f\u673a\u4f53\u7684\u4f53\u8d28\u865a\u5f31\u548c\u9632\u75c5\u80fd\u529b\u4f4e\uff0c\u6240\u4ee5\u5bb9\u6613\u751f\u75c5\u3001\u8fde\u7eed\u751f\u75c5\uff0c\u751f\u8bb8\u591a\u79cd\u75c5 \u3002 \u53ca\u65f6\u6cbb\u7597\u5404\u79cd\u75c5\uff0c\u9519\u4e0d\u7b97\u9519\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u662f\u6d88\u6781\u7684\uff0c\u79ef\u6781\u7684\u6cbb\u7597\u529e\u6cd5\u662f\u5185\u670d\u2018\u589e\u536b\u6c64\u2019\u3002\u670d\u540e\u80fd\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\uff0c\u63d0\u9ad8\u9632\u75c5\u80fd\u529b\uff0c\u4f7f\u4e4b\u4e0d\u751f\u75c5\u3002\u8fd9\u662f\u6cbb\u75c5\u7684\u6839\u672c\u3002\u5317\u4eac\u5728\u975e\u5178\u6d41\u884c\u671f\u95f4\uff0c\u4e0d\u5c11\u4eba\u5f88\u559c\u6b22\u670d\u589e\u80c3\u6c64\uff0c\u5176\u539f\u56e0\u662f\u4ee5\u996e\u98df\u589e\u52a0\uff0c\u4f53\u8d28\u589e\u5f3a\uff0c\u9632\u75c5\u80fd\u529b\u63d0\u9ad8\u3002\u6709\u6548\u7684\u9884\u9632\u4e86\u4f20\u67d3\u75c5\uff0c\u81ea\u7136\u800c\u7136\u7684\u6709\u6548\u7684\u9884\u9632\u4e86\u5177\u6709\u4f20\u67d3\u6027\u7684\u75be\u75c5\u5305\u62ec\u975e\u5178\u3002
28\u3001\u95ee\uff1a\u2018\u589e\u536b\u6c64\u2019\u7684\u4f5c\u7528\u80fd\u6301\u7eed\u591a\u957f\u65f6\u95f4\uff1f
\u7b54\uff1a\u4ee5\u3001\u8865\u6c14\u6276\u6b63\u3001\u9632\u98ce\u56fa\u8868\u3001\u8171\u813e\u517b\u80c3\u3001\u8c03\u5242\u597d\u996e\u98df\uff0c\u901a\u8fc7\u6c34\u8c37\u751f\u5316\u4f5c\u7528\uff0c\u4e0d\u65ad\u5145\u5b9e\u540e\u5929\u4e4b\u672c\u3002\u901a\u8fc7\u810f\u8151\u5316\u751f\u4e3a\u8425\u536b\u6c14\u8840\uff0c\u8425\u536b\u6c14\u8840\u3001\u8c03\u8865\u5148\u5929\u4e4b\u672c\uff0c\u4f7f\u808c\u8868\u5145\u5b9e\uff0c\u90aa\u4e0d\u5bb9\u6613\u4fb5\u5165\u4f53\u5185 \uff0c\u6c57\u4e0d\u5bb9\u6613\u5916\u6cc4\uff0c\u5065\u5eb7\u81ea\u7136\u5f62\u6210\u3002
\u589e\u536b\u6c64\u4f7f\u808c\u4f53\u4f53\u8d28\u4ece\u6839\u672c\u4e0a\u5f97\u5230\u6539\u53d8\uff0c\u6240\u4ee5\u5b83\u6301\u7eed\u7684\u65f6\u95f4\u4e0d\u662f\u6682\u65f6\u7684\u3002\u4f53\u8d28\u589e\u5f3a\u4e86\uff0c\u9632\u75c5\u80fd\u529b\u63d0\u9ad8\u4e86\u3002\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u7279\u6b8a\u7684\u53d8\u5316\uff0c\u4e0d\u751f\u5927\u75c5\uff0c\u5065\u5eb7\u4f1a\u6301\u7eed\uff0c\u4f1a\u9536\u957f\u5f88\u957f\u3002
29\u3001\u95ee\u3001\u6c14\u5019\u5bf9\u8001\u5e74\u4eba\u6709\u4ec0\u4e48\u5f71\u54cd\uff1f
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30\u3001\u95ee\u3001\u8001\u5e74\u4eba\u600e\u6837\u9884\u9632\u4f53\u8d28\u865a\u5f31\uff1f
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32\u3001\u95ee\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u7ecf\u5e38\u5934\u660f\u3001\u5934\u75bc\u3001\u7729\u6655\u662f\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\uff1f
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33\u3001\u95ee\uff1a\u53a5\u9634\u6027\u5934\u75db\u662f\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\uff1f
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34\u3001\u95ee\uff1a\u5934\u75db\u6027\u53a5\u9634\u6027\u7729\u6655\u6709\u4ec0\u4e48\u75c7\u72b6\u8868\u73b0\uff1f\u5982\u4f55\u6cbb\u7597\uff1f
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35\u3001\u95ee\uff1a\u53a5\u9634\u6027\u5934\u75db\u3001\u53a5\u9634\u6027\u5934\u75db\u6027\u7729\u6655\u5982\u4f55\u6cbb\u7597\uff1f
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36\u3001\u95ee\uff1a\u4ea7\u540e\u98ce\u4e0e\u865a\u5f31\u4eba\u6709\u4ec0\u4e48\u5173\u7cfb\uff1f\u662f\u4e0d\u662f\u865a\u5f31\u4eba\u4e00\u5b9a\u8981\u53d1\u751f\u4ea7\u540e\u98ce\uff1f
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37\u3001\u95ee\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u5728\u4ea7\u540e\u662f\u5426\u5bb9\u6613\u53d1\u751f\u7729\u6655\uff1f
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38\u3001\u95ee\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u4e0e\u98ce\u6e7f\u6709\u4ec0\u4e48\u5173\u7cfb\uff1f
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39\u3001\u95ee\uff1a\u865a\u5f31\u4eba\u957f\u671f\u6015\u51b7\u3001\u624b\u811a\u6015\u51c9\u600e\u4e48\u529e\uff1f
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\u5206\u6790\uff1a\u809d\u80be\u4e24\u810f\u9634\u4e8f\u81f4\u4f7f\u865a\u706b\u4e0a\u708e\uff0c\u5219\u89c1\u4e24\u98a7\u6f6e\u7ea2\u3001\u5507\u7ea2\u53e3\u5e72\u3001\u4e94\u5fc3\u70e6\u70ed\u3001\u76d7\u6c57\u548c\u8170\u819d\u9178\u75db\uff1b\u865a\u706b\u52a8\u6320\u5fc3\u795e\uff0c\u5219\u53e3\u820c\u7cdc\u70c2\uff1b\u820c\u7ea2\u5c11\u82d4\uff0c\u8109\u640f\u7ec6\u6570\u662f\u9634\u865a\u4e4b\u5f81\u3002
\u6cbb\u7597\u65f6\u5fc5\u9700\u8bb2\u7a76\u6ecb\u9634\u964d\u706b\uff0c\u4e0b\u4f8b\u4e00\u65b9\uff0c\u53ef\u968f\u5404\u79cd\u75c7\u72b6\u7684\u8f7b\u91cd\u6765\u8fdb\u884c\u52a0\u51cf\u8f6c\u6362\uff1a
\u719f\u573024\u514b\u3001\u5c71\u836f12\u514b\u3001\u5c71\u8438\u808912\u514b\u3001\u832f\u82d39\u514b\u3001\u6cfd\u6cfb9\u514b\u3001\u4e39\u76ae9\u514b\u3001\u9f99\u9aa825\u514b\uff08\u5148\u4e0b\uff09\u3001\u5410\u4e1d\u5b5010\u514b.
1\u3001\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u76d7\u6c57\u3001\u68a6\u9057\u7684:\u53bb\u6389 \u9f99\u9aa8\u3001\u5410\u4e1d\u5b50\u4e24\u5473\u836f.\u4e5f\u53ef\u6539\u670d\u7528\u4e2d\u6210\u836f:\u516d\u5473\u5730\u9ec4\u4e38.
2\u3001\u5982\u679c\u662f\u5934\u6655\u773c\u82b1\u3001\u8033\u9e23\u3001\u8170\u75db\u819d\u8f6f\u8f83\u91cd\uff0c\u5219\u6539\u7528\u4e0b\u65b9\uff1a\u751f\u573024\u514b\u3001\u5c71\u836f12\u514b\u3001\u5c71\u8438\u808912\u514b\u3001\u67b8\u675e\u5b5012\u514b\u3001\u6000\u725b\u819d10\u514b\u3001\u5410\u4e1d\u5b5012\u514b\u3001\u9e7f\u80f612\u514b\uff08\u6eb6\u5316\uff09\u3001\u9f9f\u677f\u80f612\u514b\uff08\u6eb6\u5316\uff09
3\u3001\u5982\u679c\u662f\u5fc3\u60b8\u5065\u5fd8\u3001\u865a\u70e6\u96be\u5165\u7720\u6216\u662f\u53e3\u820c\u751f\u75ae\u91cd\u5219\u6539\u670d\u7528\u4e2d\u6210\u836f:\u516d\u5473\u5730\u9ec4\u4e38\u52a0\u8865\u5fc3\u4e39\u4e00\u9f50\u670d\u7528\u3002
\u4e8c\u3001\u865a\u635f\u4e2d-------\u8840\u865a\u7684\u8fa8\u8bc1\u8bba\u6cbb\uff1a
\u8840\u865a\u7684\u4e3b\u8981\u75c7\u72b6\u662f\uff1a\u9762\u8272\u65e0\u534e\u3001\u5634\u5507\u6307\u7532\u5448\u6de1\u767d\u8272\u3001\u5f62\u4f53\u6d88\u7626\u3001\u60ca\u60b8\u5065\u5fd8\u3001\u5931\u7720\u5934\u7729\u3001\u53e3\u820c\u6de1\u548c\u5e72\uff0c\u8109\u7ec6\u65e0\u529b\u3002
\u75c7\u72b6\u5206\u6790\uff1a\u8840\u8109\u4e0d\u5145\u4e0d\u80fd\u4f9b\u517b\u5168\u8eab\uff0c\u8840\u8272\u4e0d\u8363\u4e8e\u5916\u6545\u89c1\u9762\u8272\u65e0\u534e\u3001\u5507\u7532\u6de1\u767d\u548c\u5f62\u4f53\u6d88\u7626\uff1b\u5fc3\u8840\u4e0d\u8db3\u3001\u5fc3\u795e\u5931\u517b\u5219\u60ca\u60b8\u5065\u5fd8\u3001\u5931\u7720\u5934\u7729\uff1b\u53e3\u820c\u53c8\u6de1\u53c8\u5e72\uff0c\u8109\u7ec6\u65e0\u529b\u662f\u8840\u865a\u4e4b\u5f81\u3002
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\u515a\u53c210\u514b\u3001\u5317\u82aa12\u514b\u3001\u767d\u672f12\u514b\u3001\u7099\u7518\u83496\u514b\u3001\u832f\u795e12\u514b\u3001\u67a3\u4ec112\u514b\u3001\u9f99\u773c\u808910\u514b\u3001\u5f53\u5f5210\u514b\u3002
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\u4e09\u3001\u865a\u635f\u4e2d-------\u9633\u865a\u7684\u8fa8\u8bc1\u8bba\u6cbb\uff1a
\u9633\u865a\u4e2d\u53c8\u5206\u813e\u9633\u865a\u548c\u80be\u9633\u865a\u4e24\u79cd\uff0c\u5b83\u4eec\u7684\u7efc\u5408\u75c7\u72b6\u662f\uff1a\u9762\u8272\u82cd\u767d\u3001\u624b\u8db3\u4e0d\u6e29\u3001\u81ea\u6c57\u3001\u53e3\u6de1\u3001\u820c\u8d28\u6de1\u3001\u820c\u82d4\u53c8\u767d\u53c8\u6ed1\u3001\u8109\u640f\u6c89\u7ec6\u3002\u504f\u813e\u9633\u865a\u7684\u517c\u89c1\u996e\u98df\u4e0d\u6d88\u548c\u5927\u4fbf\u5e38\u5e38\u53c8\u7c98\u53c8\u70c2\u3002\u504f\u80be\u9633\u865a\u7684\u5219\u517c\u89c1\u8170\u90e8\u4ee5\u4e0b\u5e38\u6709\u51b7\u75db\u611f\u3001\u5c0f\u4fbf\u9891\u6570\u3001\u65e9\u6cc4\u548c\u6ed1\u7cbe\u3002
\u6574\u4f53\u5206\u6790\uff1a\u4eba\u4f53\u9633\u6c14\u4e0d\u8db3\uff0c\u9634\u5bd2\u8fc7\u76db\u81f4\u4f7f\u4eba\u9762\u8272\u82cd\u767d\uff0c\u53e3\u820c\u4ff1\u6de1\u3002\u9633\u6c14\u4e0d\u80fd\u5230\u8fbe\u56db\u80a2\uff0c\u6240\u4ee5\u624b\u8db3\u4e0d\u6e29\u3002\u9633\u6c14\u4e0d\u56fa\u5219\u81ea\u6c57\u3002\u820c\u8d28\u6de1\u3001\u820c\u82d4\u53c8\u767d\u53c8\u6ed1\u3001\u8109\u640f\u6c89\u7ec6\u90fd\u662f\u9633\u865a\u6709\u5bd2\u7684\u5f81\u4faf\u3002\u6cbb\u7597\u65f6\u9700\u8981\u8fa8\u6e05\u662f\u504f\u813e\u9633\u865a\u8fd8\u662f\u504f\u80be\u9633\u865a\uff0c\u518d\u8fdb\u884c\u6cbb\u7597\u3002
1\u3001\u504f\u813e\u9633\u865a\uff0c\u6cbb\u7597\u4e0a\u5b9c\u6e29\u4e2d\u5065\u813e\uff1a\u53ef\u670d\u4e2d\u6210\u836f\uff08\u7406\u4e2d\u4e38\uff09\u6216\u8005\u7528\u4e0b\u65b9\u8fdb\u884c\u52a0\u51cf\uff1a
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\uff081\uff09\u5982\u517c\u865a\u5bd2\u53cd\u80c3\u52a0\uff1a\u6cd5\u534a\u590f9\u514b\u3001\u7802\u4ec19\u514b\u3001\u6c89\u99993\u514b\u3002
\uff082\uff09\u5982\u517c\u54b3\u55fd\u3001\u75f0\u591a\u6e05\u7a00\u6216\u5455\u6e05\u6c34\u8005\u52a0\uff1a\u6cd5\u534a\u590f10\u514b\u3001\u832f\u82d312\u514b\u3001\u82cf\u5b5010\u514b\u3002
2\u3001\u504f\u80be\u9633\u865a\uff0c\u6cbb\u7597\u4e0a\u5b9c\u6e29\u8865\u4e0b\u5143\u56fa\u80be\u9633\u3002\u4f8b\u65b9\u5982\u4e0b\uff1a
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\u56db\u3001\u865a\u635f\u4e2d-------\u6c14\u865a\u7684\u8fa8\u8bc1\u8bba\u6cbb\uff1a
\u6c14\u865a\u7684\u4e3b\u8bc1\uff1a\u9762\u8272\u82cd\u767d\u3001\u6c14\u77ed\u61d2\u8a00\u3001\u5c0f\u8179\u6025\u3001\u5026\u6020\u3001\u52a8\u5219\u6c57\u51fa\u3001\u80c3\u7eb3\u5dee\u3001\u820c\u80d6\u5ae9\u3001\u820c\u82d4\u8584\u767d\uff0c\u8109\u640f\u865a\u5927\u65e0\u529b\u3002
\u6574\u4f53\u5206\u6790\uff1a\u6c14\u4e3a\u8840\u4e4b\u5e05\uff0c\u6c14\u865a\u5219\u8840\u4e0d\u884c\uff0c\u8840\u8272\u4e0d\u8363\u4e8e\u9762\u6545\u8138\u8272\u82cd\u767d\uff1b\u4e2d\u6c14\u4e0d\u8db3\u5219\u6c14\u77ed\u3001\u61d2\u8a00\u3001\u52a8\u5219\u6c57\u51fa\u3001\u80c3\u7eb3\u51cf\u5c11\uff1b\u80be\u8ddf\u8180\u80f1\u7684\u5173\u7cfb\u5bc6\u5207\uff0c\u80be\u6c14\u4e0d\u8db3\u4e0d\u901a\u4e8e\u8180\u80f1\uff0c\u5c31\u89c1\u5c0f\u8179\u6025\uff1b\u820c\u80d6\u5ae9\u3001\u820c\u82d4\u8584\u767d\uff0c\u8109\u640f\u865a\u5927\u65e0\u529b\u90fd\u662f\u6c14\u865a\u4e4b\u5f81\u3002
\u6cbb\u7597\u4e0a\u5b9c\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\u3002\u670d\u4e2d\u6210\u836f\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\u4e38\uff0c\u4e5f\u53ef\u53c2\u7167\u4e0b\u65b9\u8fdb\u884c\u52a0\u51cf\uff1a
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1\u3001\u672c\u65b9\uff08\u4e38\uff09\u8c03\u8865\u813e\u80c3\uff0c\u5347\u4e3e\u9633\u6c14\u3002\u4e3b\u6cbb\u6c14\u865a\u53d1\u70ed\uff0c\u75c7\u89c1\u8eab\u70ed\u6709\u6c57\u3001\u53e3\u6e34\u7231\u559d\u70ed\u7684\u3001\u5934\u75db\u6076\u5bd2\u3001\u5c11\u6c14\u61d2\u8a00\u3001\u820c\u5ae9\u8272\u6de1\u3001\u8109\u640f\u865a\u5927\u3002
2\u3001\u6c14\u865a\u4e0b\u9677\u5f15\u8d77\u7684\u8131\u809b\u3001\u5b50\u5bab\u4e0b\u5782\u3001\u4e45\u759f\u4e45\u75e2\u8005\uff0c\u52a0\uff1a\u79ef\u5b9e12\u514b\u3002
3\u3001\u9633\u865a\u6613\u611f\u5192\u6216\u662f\u6c14\u865a\u53d1\u70ed\u4e0d\u9000\u3001\u8eab\u5026\u591a\u6c57\u8005\u9002\u7528\u3002
\u6ce8\u610f\uff1a\u6b64\u65b9\u75c5\u540e\u6d25\u6c14\u4e24\u4f24\u8005\u4e0d\u5b9c\u5355\u7528\u6b64\u65b9\u3002\u82e5\u89c1\u5c0f\u8179\u5f26\u6025\u3001\u5c0f\u4fbf\u591a\u3001\u5c3f\u540e\u53cd\u6ef4\u8005\u5c31\u662f\u80be\u6c14\u4e0d\u8db3\uff0c\u8f6c\u670d\u4e2d\u6210\u836f\uff1a\u80be\u6c14\u4e38\u3002
\u4e94\u3001 \u865a\u635f\u4e2d-------\u7684\u8fa8\u8bc1\u8bba\u6cbb\uff1a
1\u3001\u6c14\u8840\u53cc\u865a\uff1a\u5c31\u662f\u6c14\u865a\u548c\u8840\u865a\u7684\u75c7\u72b6\u517c\u800c\u6709\u4e4b\uff0c\u5728\u6cbb\u7597\u4e0a\u5c31\u8981\u8c03\u8865\u6c14\u8840\uff0c\u4f8b\u65b9\u5982\u4e0b\uff1a
\u515a\u53c210\u514b\u3001\u5317\u82aa10\u514b\u3001\u767d\u672f12\u514b\u3001\u832f\u82d312\u514b\u3001\u7099\u7518\u83495\u514b\u3001\u5f53\u5f5210\u514b \u3001\u5ddd\u828e6\u514b\u3001\u719f\u573012\u514b\u3001\u767d\u828d12\u514b\u3001\u8089\u68421.5\u514b\uff08\u7117\u670d\uff09
\u672c\u65b9\u7528\u4e8e\u6c14\u8840\u4e24\u865a\uff0c\u9762\u8272\u82cd\u767d\u3001\u5fc3\u60b8\u6014\u4ef2\u3001\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u3001\u6c14\u77ed\u61d2\u8a00\u3001\u56db\u80a2\u4e4f\u529b\u3001\u5931\u7720\u5934\u7729\u4e4b\u8bc1\u3002
2\u3001\u9634\u9633\u6c14\u8840\u4ff1\u865a\uff1a\u5c31\u662f\u517c\u89c1\u9634\u3001\u9633\u3001\u6c14\u3001\u8840\u865a\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u5728\u6cbb\u7597\u4e0a\u5c31\u8bb2\u7a76\u8c03\u8865\u6c14\u8840\u9634\u9633\uff0c\u53ef\u670d\u7528\u4e2d\u6210\u836f\uff1a\u4eba\u53c2\u517b\u8363\u4e38 \u3001\u5341\u5168\u5927\u8865\u4e38\u3002
\u9644\uff1a\u8865\u517b\u7c7b\u4e2d\u6210\u836f\uff1a
1\u3001\u4eba\u53c2\u5f52\u813e\u4e38\uff1a\u8865\u6c14\u517b\u8840\u3001\u5065\u813e\u5b89\u795e\u3002\u4e3b\u6cbb\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\uff0c\u98df\u5c11\u8d2a\u7761,\u5fc3\u60b8\u4e0d\u7720\uff0c\u8bb0\u5fc6\u529b\u8870\u9000\u3001\u6c14\u8840\u4e24\u4e8f\u3002
2\u3001\u4eba\u53c2\u517b\u8363\u4e38\uff1a\u8865\u6c14\u8c03\u8840\u3001\u6276\u9633\u76ca\u9634\u3002\u4e3b\u6cbb\u6c14\u8840\u865a\u635f\uff0c\u5fc3\u8df3\u6c14\u77ed\u3001\u7ecf\u8840\u4e0d\u8c03\u3001\u9762\u9ec4\u808c\u7626\u3001\u9634\u4e8f\u9633\u840e\u3001\u76d7\u6c57\u9057\u7cbe\u3002
3\u3001\u8865\u4e2d\u76ca\u6c14\u4e38\uff1a\u8865\u6c14\u5065\u813e\u3002\u4e3b\u6cbb\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\u3001\u6c14\u8840\u4e24\u4e8f\u3001\u7cbe\u795e\u5026\u6020\u3001\u81ea\u6c57\u76d7\u6c57\u3001\u4e2d\u6c14\u4e0b\u9677\u3001\u4e24\u817f\u80bf\u80c0\u3002
4\u3001\u5341\u5168\u5927\u8865\u4e38\uff1a\u57f9\u8865\u6c14\u8840\u3002\u4e3b\u6cbb\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\u3001\u5fc3\u8df3\u6c14\u77ed\u3001\u7cbe\u795e\u75b2\u5026\u3001\u98df\u6b32\u4e0d\u632f\u3001\u75c5\u540e\u4f53\u5f31\u3002
5\u3001\u77e5\u67cf\u5730\u9ec4\u4e38\uff1a\u6ecb\u9634\u964d\u706b\u3001\u6b62\u6e34\u9664\u70e6\u3002\u4e3b\u6cbb\u6c34\u4e8f\u706b\u65fa\u3001\u865a\u70e6\u53e3\u6e34\u3001\u8eab\u5026\u6f6e\u70ed\u3001\u76d7\u6c57\u8033\u9e23\u3002
6\u3001\u6842\u9644\u5730\u9ec4\u4e38\uff1a\u6ecb\u9634\u6563\u5bd2\u3002\u4e3b\u6cbb\u4f53\u5f31\u865a\u5bd2\u3001\u5c0f\u4fbf\u9891\u3001\u5927\u4fbf\u6e8f\u6cc4\u3001\u8110\u8179\u9690\u901a\u3002
7\u3001\u9ea6\u5473\u5730\u9ec4\u4e38\uff1a\u6ecb\u9634\u964d\u706b\u3001\u6b62\u54b3\u751f\u6d25\u3002\u4e3b\u6cbb\u53e3\u6e34\u70e6\u70ed\u3001\u8eab\u4f53\u5026\u6020\u3001\u865a\u706b\u4e0a\u5347\u3001\u9634\u865a\u5e72\u54b3\u3002
8\u3001\u675e\u83ca\u5730\u9ec4\u4e38\uff1a \u6ecb\u8865\u809d\u80be\u3001\u6e05\u80ba\u660e\u76ee\u3002\u4e3b\u6cbb\u8eab\u4f53\u865a\u5f31\u3001\u89c6\u7269\u660f\u6697 \u3001\u5934\u7729\u8033\u9e23\u3002
9\u3001\u9ec4\u82aa\u5efa\u4e2d\u4e38\u3001\u8865\u6c14\u6563\u5bd2\u3001\u5065\u80c3\u548c\u4e2d\u3002\u4e3b\u6cbb\u4e2d\u8d77\u4e0d\u8db3\u3001\u5fc3\u8df3\u6c14\u77ed\u3001\u6076\u5bd2\u8179\u75db\u3001\u4f53\u5f31\u3002
\u6240\u8c13\u201c\u4f53\u865a\u201d\uff0c\u4e2d\u533b\u4e0a\u53eb\u505a\u2014\u2014\u201c\u865a\u8bc1\u201d\u3002\u5b83\u662f\u6307\u810f\u8151\u4e8f\u635f\u3001\u6c14\u8840\u9634\u9633\u4e0d\u8db3\u6240\u5f15\u8d77\u7684\u591a\u79cd\u6162\u6027\u865a\u5f31\u75c7\u5019\u7684\u603b\u79f0\u3002\u5206\u4e3a\u6c14\u865a\u3001\u8840\u865a\u3001\u9634\u865a\u3001\u9633\u865a\u56db\u79cd\u7c7b\u578b\uff0c\u7ed3\u5408\u5fc3\u3001\u809d\u3001\u813e\u3001\u80ba\u3001\u80be\u4e94\u810f\uff0c\u6bcf\u4e00\u810f\u53c8\u6709\u6c14\u3001\u8840\u3001\u9634\u3001\u9633\u865a\u5f31\u7684\u7c7b\u578b\uff0c\u5982\u80ba\u6c14\u865a\u3001\u813e\u9633\u865a\u7b49\u3002\u9634\u865a\u522b\u5403\u706b\u9505:\u9634\u865a\u5e38\u89c1\u75c7\u72b6\uff1a\u624b\u5fc3\u3001\u811a\u5fc3\u70ed\uff0c\u7761\u89c9\u65f6\u4f1a\u5927\u91cf\u51fa\u6c57\u3001\u9192\u6765\u5219\u51fa\u6c57\u505c\u6b62\uff0c\u5fc3\u70e6\uff0c\u7761\u7720\u4e0d\u597d\uff0c\u98a7\u9aa8\u90e8\u4f4d\u6cdb\u7ea2\uff0c\u5f62\u4f53\u6d88\u7626\uff0c\u53e3\u5e72\u820c\u71e5\uff0c\u5927\u91cf\u559d\u6c34\u4e5f\u65e0\u6cd5\u89e3\u6e34\u3002\u9002\u5b9c\u7684\u996e\u98df\uff1a\u8fd9\u7c7b\u4eba\u8981\u591a\u5403\u6e05\u8865\u3001\u7518\u51c9\u6027\u8d28\u3001\u6c34\u5206\u591a\u3001\u7ea4\u7ef4\u7d20\u542b\u91cf\u9ad8\u7684\u74dc\u679c\u852c\u83dc\uff0c\u7528\u6765\u751f\u6d25\u517b\u6db2\u3002\u5c24\u5176\u63a8\u8350\u83e0\u83dc\u3001\u9752\u83dc\u3001\u9ec4\u82bd\u83dc\u3001\u68a8\u3001\u9999\u8549\u3001\u897f\u74dc\u3001\u67d1\u6a58\u3001\u6a59\u5b50\u3001\u67da\u5b50\u3001\u8349\u8393\u3001\u8461\u8404\u3001\u7518\u8517\u3001\u6851\u845a\u3001\u67b8\u675e\u3001\u756a\u8304\u3001\u94f6\u8033\u3001\u9ed1\u6728\u8033\u3001\u5404\u79cd\u83c7\u7c7b\u3001\u8702\u871c\u548c\u8702\u738b\u6d46\u3002\u8fd8\u6709\u9e2d\u8089\u3001\u732a\u8089\u3001\u9e21\u86cb\u3001\u725b\u5976\u3001\u9178\u5976\uff0c\u7532\u9c7c\u3001\u9f9f\u8089\u3001\u5e72\u8d1d\u3001\u6d77\u53c2\u3001\u58a8\u9c7c\uff0c\u4ee5\u53ca\u7cef\u7c73\uff0c\u4e5f\u90fd\u662f\u4e0d\u9519\u7684\u9009\u62e9\u3002\u4e0d\u9002\u5b9c\u7684\u996e\u98df\uff1a\u8f9b\u8fa3\u523a\u6fc0\u3001\u6e29\u70ed\u9999\u71e5\u3001\u714e\u70b8\u7092\u7206\u3001\u6027\u70ed\u4e0a\u706b\u7684\u98df\u7269\uff0c\u90fd\u662f\u9634\u865a\u8005\u7684\u201c\u996e\u98df\u7981\u533a\u201d\u3002\u8be6\u7ec6\u8bf4\u6765\u5305\u62ec\uff1a\u8089\u7c7b\uff0c\u5982\u72d7\u8089\u3001\u7f8a\u8089\uff1b\u9c7c\u7c7b\uff0c\u5982\u9ca4\u9c7c\u3001\u9ca2\u9c7c\u3001\u6d77\u9a6c\uff1b\u852c\u679c\u7c7b\uff0c\u5982\u80e1\u6912\u3001\u8089\u6842\u3001\u5927\u5c0f\u8334\u9999\u3001\u4e01\u9999\u3001\u5927\u849c\u3001\u8fa3\u6912\u3001\u82b1\u6912\u3001\u97ed\u83dc\u3001\u9f99\u773c\u8089\u3001\u9505\u5df4\u3001\u7092\u82b1\u751f\u3001\u7092\u9ec4\u8c46\u3001\u7092\u74dc\u5b50\u3001\u7206\u7c73\u82b1\u3002\u4e0d\u96be\u53d1\u73b0\uff0c\u4e0a\u8ff0\u5f88\u591a\u8c03\u5473\u6599\u5728\u5403\u706b\u9505\u7684\u65f6\u5019\u90fd\u4f1a\u7528\u5230\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u9634\u865a\u8005\u6700\u597d\u5c11\u5403\u6216\u4e0d\u5403\u706b\u9505\u3002\u4f53\u8d28\u865a\u8bc1\u9700\u8981\u53ca\u65f6\u8c03\u7406\uff0c\u65b9\u80fd\u53ca\u65f6\u7684\u6062\u590d\u5065\u5eb7\uff0c\u4f53\u8d28\u865a\u5f31\u7684\u4eba\u4e5f\u8981\u9002\u5f53\u7684\u52a0\u5f3a\u953b\u70bc\uff0c\u6765\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\uff0c\u53e6\u5916\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7528\u4e00\u4e9b\u836f\u65b9\u6765\u8fdb\u884c\u8c03\u7406\u3002\u6ce8\u91cd\u5e73\u5e38\u996e\u98df\uff0c\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u3002\u5206\u4eab/\u6536\u85cf: \u66f4\u591a
体虚怎样调理？体虚的人身体素质一般都非常的差，不仅平时生活中很容易生病，而且还有一些重大疾病容易侵蚀上身。那么体虚怎样调理呢？
1.1、加强运动锻炼
气虚体虚的女人经常容易生病,其实这些都是抵抗力低下,病菌侵袭人体所引起的。因此在日常生活中加强运动锻炼,能够有效增强女人体质,对改善气虚体虚的效果是非常显着的。另外气虚体虚的女人可以选择较为温和的运动方式,千万不要剧烈运动,给身体造成其他伤害。
1.2、注意饮食调理
气虚体虚的女人应该在饮食上做好相应的调理,日常生活中多吃补气的食物,尤其建议多吃点小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯、香菇等食物,它们都是很好的补气食物,对于改善气虚问题效果是非常棒的,除此之外,这些食物还具有健脾的功效,对于身体保健也是极好的。
1.3、适当药物养护
气虚体虚的女人看起来精神状态很差,除了要做好饮食以及运动等相关方面的养护之外,在必要的时候也可以采取适当的药物养护方法。
可以选择一些补气药材,例如人参、黄芪、党参、山药、茯苓等,它们都是一些具有补气作用的中成药。但需要注意的是,这些药物一定要在医生的指导下正确服用。
体虚怎么调理不是难题,重要的是能坚持,毕竟这个急不来,需要慢慢调理。
体虚体质最应注意的是饮食调理，气虚体虚的女人应该在饮食上做好相应的调理，多吃点小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯、香菇等食物。
气虚体虚的女人应该在饮食上做好相应的调理,日常生活中多吃补气的食物,尤其建议多吃点小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯、香菇等食物,它们都是很好的补气食物,对于改善气虚问题效果是非常棒的,除此之外,这些食物还具有健脾的功效,对于身体保健也是极好的。
气虚体虚的女人经常容易生病,其实这些都是抵抗力低下,病菌侵袭人体所引起的。因此在日常生活中加强运动锻炼,能够有效增强女人体质,对改善气虚体虚的效果是非常显着的。另外气虚体虚的女人可以选择较为温和的运动方式,千万不要剧烈运动,给身体造成其他伤害。
体虚的人必须要注意日常饮食，建议多吃点小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯、香菇等食物，去达到效果。
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