澳洲女性复合维生素可以和21金维他一起吃吗？还是只吃一样就好了 我现在在吃复合维生素,可以吃21金维他这种维生素吗
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不可以都吃，有些维生素重叠，会导致某些过量，过量了是有副作用的，所有的维生素过量了都有副作用，偶尔一次过量是没什么关系的，但长期过量会伤害身体，很多比缺乏更加麻烦。就要看你主要缺什么维生素。如果只是常规吃，只吃21金维他就可以了。
只吃一样就可以了。两样没必要
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