每天早晨起来会感觉腿发软无力，腰一动就会感觉有点疼。但是上班干活一阵就什么不适感都没有了。 如何减去大腿，小肚子，和臀部赘肉？
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在饮食上，可以吃些药膳：
黄精煨肘
猪肘750克，黄精9克，党参9克，冰糖120克，大枣20个，精盐、料酒、葱、姜各适量。
功效：适宜于脾胃虚弱，体虚乏累。
杜仲炒腰花
猪腰（或羊腰）250克，杜仲15克，酱油15克，料酒10克，白糖10克，水淀粉100克，熟猪油40克，植物油500克（耗油50克），醋、味精、葱、姜末各少许。
功效：适宜于腰痛，腿软。
这应该是你白天太累引起的，不知道你从事什么工作？也许是你干活太辛苦造成的，因为你白天累了一天，晚上休息之后身体得到了缓解，睡了一夜身体的每个部位都放松了，所以早上起来之后退有点发软，腰有点痛这个很正常没事的。
应该是气血流通不畅，应多吃补气血的东西，加强缎炼，可能这种现象会慢慢消失，希望你试下
因为休息了一晚身体无力，早上起来得经过锻炼一下才能恢复身体的体力
你是一个劳苦命的人啊。或许你太需要这份工作了。不过干活时，注意身体，抽空彻底检查一下(医院)，这样，你和家人都放心！
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