心火旺难入睡，肝火旺易早醒，这句话有何道理？ 解决肝火旺心火旺的关键是什么？
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像题目当中所显示的这种情况，对我来说就经常会有这种情况。主要表现就是晚上即便是睡得很晚，在早上也会很早就醒过来。并且正常时间睡觉往往也会出现失眠的状况。这句话其实并不是口说无凭的存在，也是有一定的科学依据的。
心火旺是很容易理解的，在现在的生活当中，导致心火旺的因素有很多。比如说现在很多人都会在休闲的时间当中食入较为油腻的食物，或者是存在着吸烟喝酒等不良习惯。但是更多的时候，我们心火之所以旺，往往只是因为生活工作的压力过大，从而导致人容易着急，我们通常可以发现，身边性格比较急的人，往往更容易出现上火的情况。
关于心火旺以及肝火旺，更多是在一种另类的角度当中阐述了情绪以及食物对于一个人的影响。很多时候虽然我们不会注意到，但是实际上很小的因素就会导致我们的情绪出现较大的变化。比如说当我们吃了过多的油腻食物之后，由于血脂升高，往往更容易显得情绪暴躁。
但是相对的，饮食清淡的人往往性格会更容易平淡下来。这一点不就像是一个人在火上烤另一个人不是在火上烤吗？从这个角度上理解，中医当中的很多话语都是用贴近生活的语言来进行道理的阐述。
关于心火旺以及肝火旺的人群来说，最好的方法还是通过改变饮食习惯来进行身体状况过的调节。
肝火旺盛，容易扰心，而出现这种失眠的症状，心肝火旺，这个治疗上就需要清肝火。
肝火旺可导致月经失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。
长期的精神压力大、紧张、生气、烦躁的负面情绪、过度的疲劳和睡眠质量不好等原因造成的。
心火旺情绪不好睡不着。肝火旺头热面红，心烦易怒，夜寐不安，胁痛口苦。
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