工作太累没有精神，哪几种手部按摩法，让你精神一整天？ 为什么我老是犯困、瞌睡？？？？
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A. \u813e\u80c3\u6c14\u865a\u578b\uff1a\u6d88\u5316\u4e0d\u597d\u3001\u8138\u8272\u82cd\u767d\u3001\u4f53\u529b\u4e0d\u8db3\u3001\u8f6f\u4fbf\u3001\u8179\u6cfb\u3001\u7ecf\u5e38\u7231\u56f0\u3002
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B. \u4f53\u8d28\u6e7f\u70ed\u578b\uff1a\u7cbe\u795e\u4e0d\u6d4e\u3001\u55dc\u7761\u3001\u5934\u660f\u6c88\u91cd\u3001\u53e3\u82e6\u3001\u70e6\u8e81\u6613\u6012\u3001\u80f8\u95f7\u3001\u5589\u5499\u4e7e
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\u8fd9\u91cc\u4ecb\u7ecd\u4e24\u4e2a\u624b\u90e8\u7a74\u4f4d\u6309\u6469\uff0c\u5feb\u901f\u8d76\u8dd1\u778c\u7761\u866b\uff0c\u907f\u514d\u5f53\u4f17\u7cd7\u6001\u767e\u51fa\u3002
A.\u6309\u6469\u8111\u90e8\u53cd\u5c04\u533a
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\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1ahttp://www.5ifit.com/content/html/1580.htm
如果感觉最近没有精神，可以去按摩馆，让专业的人士帮你做一个全身的按摩。学习针灸的人都知道在1句的“腰背委中求”，意思是，腰背的病全部可以找委中穴中，委中穴是脚太阳膀胱经上的穴位，感觉到没有精神时，捏一下人体的这个部位全身充满了力量。还有乐肌通络、散瘀活血、清热解毒的功效，对调节身体多种不适症状有很好的疗效，委中穴很容易找到，具体的位置是人体膝盖后面大腿和小腿关节的交叉部位，即腿窝上的凹陷。
按摩委中穴手法1、用双拇指按压委中穴两侧，强度应轻感到微酸痛，一次按压，一次松，连续10次。2、双手握空拳头，用拳背有节奏地敲击委中穴，连续20次。3、在委中穴的中点两侧使用双手的拇指尖，按顺时针及逆时针方向揉搓10次，4、搓手至热，用手掌擦拭穴位，连续做30次。南少林火功推拿研究认为，膀胱经络最活跃的时间是下午3:00到下午5点，在此期间，刺激委中穴的效果更佳。
如果是给家人做，你可以让家人躺在床上，然后把你的手拉成中空的形状，敲这个穴位，不要敲得太硬，感觉到一点痛就可以了。此外，委中穴是足部阳光下膀胱经络的穴位，因此也有治疗遗尿的作用。如果孩子有尿床的问题，家长也可以按穴位。
按摩委中穴位有很多好处，比如消化系统疾病引起的腹痛、急性吐泻、胃肠炎、腹痛等。还有泌尿生殖系统疾病的治疗，比如排尿不利、尿路转移、尿潴留等，还可以治疗下肢阳痿、腰痛、类风湿性膝关节炎、腓肠痉挛、腿部抽筋、颈部、臀部疼痛、膝关节疼痛等。
双手交叉用力握紧5分钟左右，或者是双手举起来，用力拍打，大概5分钟，每天持续这样拍，身体会更好。
可以多按摩委中穴和足三里穴，可以进行适当的背部按摩。
可以找人帮忙适当的敲打背部的关节，能够有效地缓解疲劳。
按摩委中穴可以帮助全身疏通经络，还可以改善腹泻
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