游泳锻炼的正确打开方式，你get到了吗
游泳堪称“全身运动”，名如其实，在游泳的时候全身都能得到运动，包括心脏以及心血管等。但是运动归运动，过量运动的话其实是有损身体的。如果是在游泳池的话，标准游泳池50米，短池25米，游泳是一项非常讲究技巧的运动，很多人觉的自己能游起来，但是如果能连续游个200米不间断的话，才能算是真正会游泳。把握游泳技巧的人能有更长时间，当然，其锻炼也更加均衡。另外，如果是算长度的，最好每游200就稍作歇息，每200米一组，持续个3组左右，这座方不仅能在不损害身体的前提下让身体充分锻炼，而且过程也不会太累，享受其运动的过程。
另外，如果是在游泳池锻炼的话安全系数较高，如果是在海边，还是推荐绑个浮板什么的，毕竟安全第一，每年丧身海边的人还是挺多的。还是那句话：淹死的都是会游泳的人。
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