做一件事坚持不下去怎么办 做一件事坚持不下去的时候怎么办？
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u6211\u8001\u662f\u505a\u4e00\u4ef6\u4e8b\u575a\u6301\u4e0d\u4e0b\u53bb\u5462\uff1f\u9996\u5148\uff0c\u8fd9\u8003\u9a8c\u4f60\u7684\u610f\u5fd7\u529b\u3002\u5176\u6b21\uff0c\u8003\u9a8c\u4f60\u7684\u8010\u5fc3\u548c\u6052\u5fc3\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u60f3\u8981\u6301\u4e4b\u4ee5\u6052\u7684\u505a\u4e00\u4ef6\u4e8b\uff0c\u5c31\u5e94\u8be5\u9488\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u5174\u8da3\u7231\u597d\uff0c\u8fd9\u6837\u6709\u52a9\u4e8e\u52a0\u5f3a\u81ea\u5df1\u7684\u81ea\u4fe1\u5fc3\uff0c\u4e0d\u4f1a\u56e0\u4e3a\u4e00\u4e9b\u5c0f\u632b\u6298\u800c\u653e\u5f03\uff0c\u7136\u540e\u5728\u6700\u521d\u7684\u6210\u529f\u4e0b\u8fdb\u884c\u5347\u7ea7\u8003\u9a8c\uff0c\u4ee5\u65b0\u76ee\u6807\u5236\u5b9a\u4e0b\u4e00\u4efd\u8ba1\u5212\uff0c\u544a\u8bc9\u81ea\u5df1\u6211\u80fd\u884c\uff0c\u6211\u4e00\u5b9a\u4f1a\u6210\u529f\u3002\u5982\u679c\u5931\u8d25\u4e86\u4e5f\u6ca1\u4e8b\uff0c\u6bd5\u7adf\u8fd8\u6709\u673a\u4f1a\u53ea\u8981\u76f8\u4fe1\u81ea\u5df1\u603b\u6709\u4e00\u5929\u80fd\u6210\u529f\u3002
\u6700\u597d\u7684\u529e\u6cd5\u662f\u8fd9\u6837\u7684\uff01
第一：去除自己浮躁的心，让自我安静
去除自己浮躁的心，不要再决定做某件事情的时候，只坚持了不到一个星期，就感觉到自己很大的成功，就开始浮躁，开始告诉自己今天稍微放松一下，明天继续坚持，可是结构就在这个稍微放松一下，让自己没有能够坚持下去。
第二：每天问自己，坚持完今天明天能不能在坚持一下
每天坚持做一件事情的时候，告诉自己，坚持过今天，明天还能不能够坚持，哪怕在坚持明天一天，如果连明天都坚持不了，那么如何让自己一直坚持做一件事情呢？
第三：心烦时迅速调整状态
当我们出现心烦的状态的时候，也正是我们意志力最不坚强的时候，一旦心烦影响到了自己原本坚持的事情，就会立即坚持不下去！所以，当我们心烦的时候，或者去跑跑步或者去听听音乐，千万不要任其发展！
第四：给自己定一个目标
给自己定一个目标，一件事情是否能坚持，主要决定于自己定的目标，如果自己定的目标能够给自己很大的鼓励，那么，你坚持这件事情就能够坚持的时间长一点，所以，给自己一个目标，时刻谨记这个目标！
第五：自己能够坚持的事情不要说给其他人听
也许你们会问这个为什么，这个其实也是我在前段时间报纸上了解的，就是自己坚持的事情，说出来的比没说出来的人更不容易坚持，而且经过我一段时间的观察，事实也确实是如此的。
第六：给自己找一个竞争对手
这个其实和给自己定一个目标差不多，都是把自己放在一个位置上，这样时刻告诫自己，如果自己不努力，将会怎么怎么样！
第七：要看得起自己
我们在开始准备做一件事情的时候，一定要告诉自己能够完成，千万不要中途泄气，看不起自己，认为自己不能够坚持完成一件事情，因为我们一旦泄气，一旦看不起自己，我们就有可能破罐子破摔，不继续坚持这件事情。
这就是我想要说的我们应该如何坚持做一件事情，这也是我前一段时间慢慢根据自己的情况总结的。希望能够给那些不能够坚持的人一些帮助吧。
说明你还不够成熟，有些东西是必须具备的，这是个人约束的问题，只有你自己可以帮你解决
我真的已经很累了 家庭的变故 爱情的背叛 在这个本该无忧无虑的年纪 为什么我承受的那么多 凭什么
1、时间管理，包括制定学习计划。比如我的近期任务、计划是每天读书：首先我会罗列出自己要读的书单；然后规划一下自己的“可利用、可自由支配的”时间，每天读多少，什么时候读；最后做出一个详细的计划表，每天督促自己去落实。（其实现在对于我来说，每天读书或学习已经是一种习惯了）
2、坚持践行方法：不妨告诉你的亲人或朋友。他们不仅可以监督你，还能够给你产生压力。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。每天检查自己的完成情况，每周回顾，回顾自己在过去一周取得的进展，遇到的问题。坚持到底，如果特殊情况，你有几天空缺了习惯培养，千万不要放弃。制定好确实可行的计划表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。
3、借助高效工具。首先是速读记忆。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特速读记忆训练软件》。其次是思维导图。思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
绛旓細2銆佹壘涓涓湅鍙嬫垨鑰呯埍浜烘潵榧撳姳浣犳垨鑰呯洃鐫ｄ綘锛屾洿濂界殑鏄綘浠槸鏈変竴涓涔犵洰鏍囩殑锛屽埗璁㈠樊涓嶅鐨勮鍒掓潵鍏卞悓瀹炴柦銆備汉閮芥湁鎯版э紝鍙槸濡傛灉鏈変汉鏀寔鍜岀洃鐫ｏ紝鏁堟灉灏卞畬鍏ㄤ笉涓鏍蜂簡锛屼綘璇曡繃灏辩煡閬擄紒璁颁綇涓鐐癸紝涓涓湡姝ｇ殑鏈嬪弸锛屾槸鏃犺浣曟椂閮戒細榧撳姳浣犳敮鎸佷綘鐨勪汉锛佽岄偅浜涚湅瑙佷綘鐨勮鍒掑拰鐩爣灏卞槻绗戜綘鐨勪汉涓嶆槸鏈嬪弸锛佽繙...
绛旓細鎷掔粷鍥炲繂+鎷掔粷璇辨儜 浜嬫儏鏄嚜宸卞仛涓荤殑銆傚仛浜嬭鏋滄柇涓浜 鍥犱负浣犺嚜宸辩殑浜嬭鑷繁鍋氫富銆傚埆浜虹粰浣犲洖绛旂殑骞朵笉鏄瓟妗堛傞偅鍙槸鎰忚 鐢ㄨ嚜宸辩殑鎰熷彈鎰熻鍘诲仛鍑鸿嚜宸辩殑绛旀 銆傛壘鍑鸿嚜宸辩殑浜虹敓瑙傘傚ソ濂介潰瀵圭敓娲 璁颁綇涓鍙ヨ瘽 涓鍒囧洶闅鹃兘鏄负浜嗕娇鑷繁鍙樼殑鏇村己澶 鏄庣櫧浜嗕笘鐣屻備竴鍒囬棶棰橀兘浼氱煡閬撶瓟妗 浣犵殑鎰熻鏄渶鍑嗙‘鐨 瑕佺敤...
绛旓細绗簩锛鍙互閫夋嫨鏆傛椂鏀惧純銆備笉涓瀹氭墍鏈変簨鎯呴兘瑕佸潥鎸侊紝鏈夋椂鍊欐斁寮冧篃鏄竴绉嶇編涓姐傚鏋滀竴浠朵簨鍧氭寔浼氭劅鍒板帇鎶戞垨鎭愭儳锛屽彲浠ユ殏鏃剁殑鏀惧純锛屾斁寮冩湁鏃跺欎細姣斿潥鎸佸鏄撳拰杞绘澗銆傛殏鏃剁殑鏀惧純鏄鑷繁璋冩暣濂藉績鎬侊紝鍋氬ソ鍑嗗锛屽啀娆￠潰瀵规椂鏈夊媷姘斿幓鍧氭寔锛屼笉浼氭劅鍒板帇鎶戙傜涓夛紝鍙互榧撳姳鑷繁锛岀敤鑷繁鍠滄鐨勪笢瑗挎縺鍔辫嚜宸銆傝嚜鎴戦紦鍔卞拰...
绛旓細褰撲綘寰堢疮寰堢疮寰堢疮寰堢疮鐨勬椂鍊欙紝浣犲簲璇ラ棴涓婄溂鐫涘仛娣卞懠鍚革紝鍛婅瘔鑷繁浣犲簲璇ュ潥鎸佺殑浣銆傜粰鑷繁涓涓ⅵ锛屾ⅵ涓殑鑷繁杩囦笂浜嗚嚜宸辨兂瑕佺殑鐢熸椿锛屽憡璇夎嚜宸憋紝闄や簡瀛︿範杩欐潯璺彲浠ヨ姊︽兂鎴愮湡锛屽埆鏃犻夋嫨锛岄傚綋鐨勯奸艰嚜宸便傛垜鐭ラ亾瀛︿範涓嶆槸鍞竴鐨勫嚭璺紝鍙槸浣犲繊蹇冭浣犵殑鐖瑰涓轰綘鐨勪互鍚庡娉㈠悧锛熶负浣犵殑灏嗘潵鎷呭績鍚楋紵浣犱笉瑙夊緱...
绛旓細浣犲彲浠ヨ繖鏍 1锛庡捐瘔 鍊捐瘔鍙彇寰楀唴蹇冩劅鎯呬笌澶栫晫鍒烘縺鐨勫钩琛★紝鍘荤伨鍏嶇梾銆傚綋閬囧埌涓嶅垢銆佺儲鎭煎拰涓嶉『蹇冪殑浜嬩箣鍚庯紝鍒囧嬁蹇ч儊鍘嬫姂锛屾妸蹇冧簨娣卞煁蹇冨簳锛岃屽簲灏嗚繖浜涚儲鎭煎悜浣犱俊璧栥傚ご鑴戝喎闈欍佸杽瑙ｄ汉鎰忕殑浜哄捐瘔锛岃嚜瑷鑷涔熻锛屽韬竟鐨勫姩鐗╄涔熻銆2锛庢梾娓 褰撲竴涓汉蹇冪悊涓嶅钩琛°佹湁鑻︽伡鏃讹紝浠栧簲鍒板ぇ鑷劧涓幓銆傚北鍖...
绛旓細濡傛灉浣鍋氫竴浠朵簨鎯娌鍧氭寔涓嬪幓锛屽緢鍙兘鏄洜涓轰綘璁や负瀹冧笉鍐嶆湁瓒ｃ傝繖鏃讹紝浣犲彲浠ュ憡璇夎嚜宸憋紝杩欐槸閿欒锛屼簨鎯呮湰韬彲浠ュ緢鏈夎叮銆備簨鎯呭彲浠ュ彉寰楀緢鏈夎叮銆傚彧鏄嚜宸辩幇鍦ㄧ殑蹇冨娌¤揪鍒般傝鐪熶綋浼氬畠鎵钑村惈鐨勪箰瓒ｏ紝浠栧氨鐪熺殑寰堟湁瓒ｄ簡銆備綘鍙互鎺у埗鐨勪笉鏄簨鎯呫傚彲浠ユ帶鍒剁殑鏄綘鐨勫績銆傛病鏈夊績锛屼綘浠涔堟劅鍙楅兘娌′簡锛屽績鏄竴鍒囥...
绛旓細1.绔蹇冩侊紝澶т簨鍖栧皬濡傛灉浣犲仛浜嗕竴涓洶闅剧殑浜嬫儏锛屾兂瑕佹斁寮冩槸寰堟甯哥殑銆傚鏋滀綘鍋氱殑浜嬫儏寰堝皬寰堢畝鍗曪紝鍗翠緷鐒惰寰椾笉鑳藉鍧氭寔锛岃繖灏遍渶瑕佽皟鑺備竴涓嬩綘鐨勫績鎬併傚氨鍍忎綍鐐呰杩囩殑璇濓紝浣鍋氫竴浠朵簨濡傛灉涓嶈兘鍧氭寔閭ｅ氨鏀惧純锛屼絾鏄斁寮冧簡灏变笉瑕佹姳鎬紝浣犺兘鏀惧純鍧氭寔灏辫鎵垮彈缁撴灉锛岃繖绉嶆槸娌″姙娉曠殑浜嬫儏銆傚鏋滀綘鏈夎繖杩欐牱鐨勬佸害...
绛旓細濡傛灉浣犳兂鍧氭寔涓嬪幓锛岄鍏堣鏈夊杩欎欢浜嬬殑鍏磋叮锛屾兂鐫鍋氬ソ杩欎欢浜嬬殑鎴愬姛鎰燂紝璁╀粬鍋氫负浣犵殑鍔ㄥ姏锛屽幓鍧氭寔锛屼换浣曚竴浠朵簨閮戒笉鏄兂鎯冲氨鑳芥垚鍔熺殑銆傛兂鍋氫竴浠朵簨鎬庝箞璁╀汉鍧氭寔涓嬪幓 棣栧厛骞绘兂娌￠敊锛屽叾娆鍧氭寔鍋氫竴浠朵簨缁撴灉娌″仛濂戒篃涓嶆槸浣犵殑閿欙紝鐜╀篃涓嶆槸浣犵殑閿欙紝褰撲綘闄峰叆缁濆鐨勬椂鍊欎綘灏辩煡閬鎬庝箞鍔浜. 鏍戠珛涓洰鏍囧鏂...
绛旓細鎯宠鍧氭寔涓嬪幓锛屼笉瀹规槗鍗婇旇屽簾锛屼笉濡ㄥ涔犱竴涓嬭繖鍑犱釜鍔炴硶銆備竴锛氱硸鏋滃紡濂栧姳銆傛垜浠笉绠℃槸鍦ㄤ笂灏忓鎴栬呮槸浠ュ悗姝ュ叆绀句細涓殑鏃跺欙紝閮藉笇鏈涜嚜宸辫兘澶熻鍒汉鎵鑲畾锛屽緱鍒板鍔便備笂瀛︾殑鏃跺欐垨鑰呮槸涓婄彮鐨勬椂鍊欙紝寰楀埌鑰佸笀鎴栬呮槸棰嗗鐨勪竴鍙ヨ偗瀹氾紝鑷繁閮戒細寮蹇冨ソ涔呫傛墍浠ヨ锛屽綋鑷繁鎯宠鍧氭寔鍋氫竴浠朵簨鎯鐨勬椂鍊欙紝鍙互涓姝ユ缁欒嚜宸...
绛旓細鎬讳箣,姣呭姏鏄澶氬績鐞嗗洜绱犲叡鍚屼綔鐢ㄧ殑缁撴灉,杩欎簺鍥犵礌鍖呮嫭鎰挎湜,淇″績,鏄庣‘鐨勭洰鏍,鏈夌粍缁囪鍒,琛屽姩,涔犳儻,浜虹敓瑙傜瓑,浠讳綍涓涓幆鑺傚仛涓嶅ソ,閮戒細褰卞搷姣呭姏.姣呭姏鐨勫己寮卞緢澶х▼搴︿笂鍐冲畾浜嗚兘鍚︽垚鍔.浣犺瘯涓涓涓嶅畾闂归挓,涓閱掑彂鐜拌繜鍒颁簡,浣犱細涓韫﹀氨璧锋潵,杩欎篃鏄瘏鍔.涓嶈繃,涓涓嬪瓙寮硅捣鏉ョ殑鎰熻闈炲父妫,鎴戝姝ゆ繁鏈変綋浼!
