每天晚上都在十一点至凌晨一点之间开始睡觉，但到四点多钟的时候总要醒来几分钟，这是为什么？
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问题分析：你如果每天都是这个睡眠方法的话，有可能是长期形成的一种生物钟，这种生物钟一旦形成以后，就很难改变，所以你晚上就会总是醒过来的。
意见建议：
如果不影响第二天的工作和生活的话，可以不用刻意去改变这种生物钟的，如果对第二天工作生活有影响，容易导致睡眠不足，疲劳的话，可以适当的改天睡眠时间来调节生物钟。
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