减肥可以吃鸡脚吗？ 减肥期间能吃鸡爪吗
\u51cf\u80a5\u7684\u65f6\u5019\u53ef\u4ee5\u5403\u9e21\u722a\u5417\u51cf\u80a5\u7684\u65f6\u5019\u53ef\u4ee5\u5403\u9e21\u722a
\u6bcf\u4e00\u767e\u514b\u9e21\u8089\u4e2d\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u542b\u91cf\u9ad8\u8fbe23.3\u514b\uff0c\u4f46\u662f\u8102\u80aa\u542b\u91cf\u5374\u53ea\u67091.2\u514b\uff0c\u5728\u6240\u6709\u7684\u8089\u7c7b\u4e2d\u662f\u8102\u80aa\u542b\u91cf\u8f83\u4f4e\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u5728\u51cf\u80a5\u671f\u95f4\u9002\u5f53\u5403\u4e9b\u9e21\u8089\uff0c\u4e0d\u4f46\u53ef\u4ee5\u8865\u5145\u8425\u517b\uff0c\u589e\u5f3a\u81ea\u8eab\u7684\u514d\u75ab\u529b\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u8f85\u52a9\u51cf\u80a5\u3002
\u4ee5\u4e0b\u8089\u7c7b\u5c31\u975e\u5e38\u8f83\u9002\u5408\u51cf\u80a5\u671f\u95f4\u98df\u7528\uff1a
\u5154\u8089\uff1a\u5154\u8089\u4e0e\u4e00\u822c\u755c\u8089\u7684\u6210\u5206\u6709\u6240\u4e0d\u540c\uff0c\u5176\u7279\u70b9\u662f\uff1a\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u8f83\u591a\uff0c\u6bcf100\u514b\u5154\u8089\u4e2d\u542b\u86cb\u767d\u8d2821.5\u514b;\u542b\u8102\u80aa\u5c11\uff0c\u6bcf100\u514b\u4ec5\u542b\u8102\u80aa0.4\u514b;\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u5375\u78f7\u8102;\u542b\u80c6\u56fa\u9187\u8f83\u5c11\uff0c\u6bcf100\u514b\u542b\u80c6\u56fa\u9187\u53ea\u670983\u6beb\u514b\u3002\u7531\u4e8e\u5154\u8089\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u8f83\u591a\uff0c\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u8f83\u9ad8\uff0c\u542b\u8102\u80aa\u8f83\u5c11\uff0c\u662f\u80d6\u4eba\u6bd4\u8f83\u7406\u60f3\u7684\u8089\u98df\u3002
\u725b\u8089\uff1a\u725b\u8089\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u4ec5\u6b21\u4e8e\u5154\u8089\uff0c\u4e5f\u662f\u9002\u5408\u4e8e\u80d6\u4eba\u98df\u7528\u7684\u8089\u7c7b\u3002\u6bcf100\u514b\u725b\u8089\u542b\u86cb\u767d\u8d2820\u514b\u4ee5\u4e0a\uff0c\u725b\u8089\u86cb\u767d\u8d28\u6240\u542b\u7684\u5fc5\u987b\u6c28\u57fa\u9178\u8f83\u591a\uff0c\u800c\u4e14\u542b\u8102\u80aa\u548c\u80c6\u56fa\u9187\u8f83\u4f4e\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u7279\u522b\u9002\u5408\u80d6\u4eba\u548c\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u8840\u7ba1\u786c\u5316\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u548c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u75c5\u4eba\u9002\u91cf\u98df\u7528\u3002
\u9c7c\u8089\uff1a\u4e00\u822c\u755c\u8089\u7684\u8102\u80aa\u591a\u4e3a\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u800c\u9c7c\u7684\u8102\u80aa\u5374\u542b\u6709\u591a\u79cd\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u5177\u6709\u5f88\u597d\u7684\u964d\u80c6\u56fa\u9187\u4f5c\u7528\u3002\u6240\u4ee5\uff0c\u80d6\u4eba\u5403\u9c7c\u8089\u8f83\u597d\uff0c\u65e2\u80fd\u907f\u514d\u80a5\u80d6\uff0c\u53c8\u80fd\u9632\u6b62\u52a8\u8109\u786c\u5316\u548c\u51a0\u5fc3\u75c5\u7684\u53d1\u751f\u3002
\u7626\u732a\u8089\uff1a\u7626\u732a\u8089\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u8f83\u9ad8\uff0c\u6bcf100\u514b\u53ef\u9ad8\u8fbe29\u514b\uff0c\u6bcf100\u514b\u8102\u80aa\u542b\u91cf\u4e3a6\u514b\uff0c\u4f46\u7ecf\u716e\u7096\u540e\uff0c\u8102\u80aa\u542b\u91cf\u8fd8\u4f1a\u964d\u4f4e\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u4e5f\u8f83\u9002\u5408\u80d6\u4eba\u98df\u7528\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\u5403\u8089\u5bf9\u4e8e\u51cf\u80a5\u7684\u4fc3\u8fdb\u4f5c\u7528
1\u3001\u8089\u63d0\u4f9b\u4e30\u5bcc\u7684\u86cb\u767d\u8d28\uff0c100g\u7626\u8089\u5c31\u80fd\u63d0\u4f9b\u7ea620g\u7684\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u81b3\u98df\u4e2d\u8db3\u591f\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u80fd\u63d0\u4f9b\u66f4\u957f\u4e45\u7684\u9971\u8179\u611f\uff0c\u4e0d\u4f1a\u8ba9\u4f60\u7684\u98df\u6b32\u4efb\u610f\u75af\u957f\u800c\u9677\u5165\u4e71\u5403\u4e1c\u897f\u7684\u5c40\u9762\u3002\u800c\u4e14\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u6df7\u5408\u81b3\u98df\u80fd\u5ef6\u7f13\u9910\u540e\u8840\u7cd6\u7684\u4e0a\u5347\u901f\u5ea6\uff0c\u51cf\u5c11\u4eba\u4f53\u80f0\u5c9b\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\uff0c\u6291\u5236\u8102\u80aa\u7684\u5408\u6210\u3002
2\u3001\u8089\u7c7b\u63d0\u4f9b\u4e30\u5bcc\u7684B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u7ef4\u751f\u7d20B1(\u732a\u8089\u4e2d\u542b\u91cf\u8f83\u9ad8)\u3001\u70df\u9178\u3001\u6cdb\u9178\u3001\u53f6\u9178\u7b49\uff0c\u5b83\u4eec\u90fd\u662f\u8eab\u4f53\u70ed\u91cf\u4ee3\u8c22\u5fc5\u4e0d\u53ef\u5c11\u7684\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u6ca1\u6709\u5b83\u4eec\uff0c\u4f60\u5403\u8fdb\u53bb\u7684\u70ed\u91cf\u5f88\u96be\u88ab\u6d88\u8017\u6389\uff0c\u6700\u540e\u90fd\u4f1a\u53d8\u6210\u8102\u80aa\u5806\u79ef\u8d77\u6765\u3002
3\u3001\u8089\u7c7b\u80fd\u63d0\u4f9b\u4e30\u5bcc\u7684\u94c1\u548c\u950c\uff0c\u800c\u4e14\u5438\u6536\u7387\u8f83\u690d\u7269\u6027\u98df\u7269\u4e2d\u7684\u94c1\u548c\u950c\u8981\u9ad8\u3002\u950c\u53c2\u4e0e\u6838\u9178\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u4ee3\u8c22\uff0c\u4fdd\u62a4\u548c\u4fee\u62a4\u4eba\u4f53DNA\uff0c\u7ef4\u62a4\u4eba\u4f53\u7ec6\u80de\u6b63\u5e38\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u8ba9\u4f60\u7626\u4e5f\u7626\u7684\u7f8e\u4e3d\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599 \u4eba\u6c11\u7f51-\u8089\u7c7b\u94c1\u950c\u542b\u91cf\u9ad8 \u51cf\u80a5\u9002\u5408\u54035\u7c7b\u8089
\u5efa\u8bae\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u5403\uff0c\u9e21\u722a\u4e2d\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u8102\u80aa\u7b49\uff0c\u5bf9\u51cf\u80a5\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u526f\u4f5c\u7528\u3002
\u9e21\u722a\u7684\u8425\u517b\u7269\u8d28\u5927\u90e8\u5206\u4e3a\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u8102\u80aa\uff0c\u5403\u591a\u4e86\u4f1a\u5bfc\u81f4\u8eab\u4f53\u80a5\u80d6\u3002\u9e21\u722a\u4e2d\u6b20\u7f3a\u9499\u3001\u94c1\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u786b\u80fa\u7d20\u3001\u6838\u9ec4\u7d20\u3001\u5c3c\u514b\u9178\u4ee5\u53ca\u5404\u79cd\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u7c97\u7ea4\u7ef4\uff0c\u957f\u671f\u98df\u7528\u6613\u5bfc\u81f4\u8eab\u4f53\u4e9a\u5065\u5eb7\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
1\u3001\u8425\u517b\u5b66\u5bb6\u6307\u51fa\uff0c\u7531\u4e8e\u4eba\u4eec\u4e00\u5929\u4e2d\u4f1a\u98df\u7528\u5404\u79cd\u98df\u7269\uff0c\u5e73\u5747\u8d77\u6765\uff0c\u9e21\u8089\u4e2d\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u542b\u91cf\u6700\u9ad8\u3002\u80c6\u56fa\u9187\u4f1a\u6781\u5927\u589e\u52a0\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u7684\u8bf1\u53d1\u51e0\u7387\uff0c\u5982\u679c\u5973\u6027\u6bcf\u5929\u90fd\u5403\u9e21\u8089\uff0c\u90a3\u4e48\u52bf\u5fc5\u4f1a\u6709\u591a\u4f59\u7684\u80c6\u56fa\u9187\u5b58\u79ef\u5728\u4f53\u5185\uff0c\u8fd9\u4e0d\u4f46\u4e0d\u5229\u4e8e\u5065\u5eb7\uff0c\u4e5f\u4f1a\u589e\u52a0\u5fc3\u810f\u75c5\u3001\u8111\u8840\u6813\u8bf1\u53d1\u7684\u51e0\u7387\u3002
2\u3001\u9e21\u722a\u5728\u7f8e\u98df\u5bb6\u7684\u83dc\u8c31\u4e0a\u4e0d\u53eb\u9e21\u722a\uff0c\u800c\u79f0\u505a\u51e4\u722a\uff0c\u5728\u5357\u65b9\uff0c\u51e4\u722a\u53ef\u662f\u4e00\u9053\u4e0a\u6863\u6b21\u7684\u540d\u83dc\uff0c\u5176\u70f9\u996a\u65b9\u6cd5\u4e5f\u8f83\u590d\u6742\uff0c\u800c\u79d1\u5b66\u8c03\u67e5\u8ba4\u4e3a\uff0c\u9e21\u8089\u548c\u725b\u8089\u3001\u732a\u8089\u6bd4\u8f83\uff0c\u9e21\u8089\u7f3a\u4e4f\u7ef4\u751f\u7d20B16\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u7ef4\u751f\u7d20D\uff0c\u5e76\u8fd8\u53ef\u80fd\u542b\u6709\u6fc0\u7d20\u6b8b\u7559\uff0c\u957f\u671f\u98df\u7528\u6613\u9020\u6210\u5b55\u5987\u56de\u5976\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u9e21\u722a
1，因为鸡爪的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡爪中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。
2，另外，营养学家指出，鸡爪中的胆固醇含量较高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果老年人、女性每天都吃，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。某些不法商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡爪中激素残留，也会影响人体健康。
吃当然是可以吃啦！
不过也得看你吃多少了，胶原蛋白不会是身体发胖的。
还可以美容 如果在减肥，还可以补充你的蛋白质。
如果是油炸的，当然少吃为好啦。
如果是清煮的话，就没关系了 。
可以的，只要是晚上六点以前吃就没关系
别吃 要想瘦少吃肉
最好不要…那种东西化学成分多
绛旓細鍑忚偉鐨勬椂鍊鍙互鍚冮浮鐖 姣忎竴鐧惧厠楦¤倝涓泲鐧借川鐨勫惈閲忛珮杈23.3鍏嬶紝浣嗘槸鑴傝偑鍚噺鍗村彧鏈1.2鍏嬶紝鍦ㄦ墍鏈夌殑鑲夌被涓槸鑴傝偑鍚噺杈冧綆鐨勶紝鎵浠ワ紝鍦ㄥ噺鑲ユ湡闂撮傚綋鍚冧簺楦¤倝锛屼笉浣嗗彲浠ヨˉ鍏呰惀鍏伙紝澧炲己鑷韩鐨勫厤鐤姏锛岃繕鍙互杈呭姪鍑忚偉銆備互涓嬭倝绫诲氨闈炲父杈冮傚悎鍑忚偉鏈熼棿椋熺敤锛氬厰鑲夛細鍏旇倝涓庝竴鑸暅鑲夌殑鎴愬垎鏈夋墍涓嶅悓锛屽叾鐗圭偣鏄細鍚...
绛旓細涓浜涢潪娉曞晢浜哄湪楦￠ゲ鏂欎腑鍔犱笂鐢熼暱婵绱狅紝閫犳垚鍑ょ埅涓敓闀挎縺绱犳畫浣欙紝涔熶細褰卞搷韬綋鍋ュ悍銆 鍑忚偉鐦﹁韩鍚鍑ょ埅琛屽悧锛 浜屻鍑忚偉鍚浠涔堝ソ1銆佺孩钖孩钖惈鏈夌殑鍖栧绾ょ淮璐ㄧ坏杞槗浜庢秷鍖栵紝鍙帹鍔ㄨ偁鑳冭爼鍔紝鏈夊埄浜庡ぇ渚挎渶濂芥槸鐨勯鐢ㄦ柟娉曟槸鐑ょ孩钖紝骞朵笖杩炵毊涓璧风儰銆佷竴璧峰悶鎺夛紝鍛冲効鍙彛鏌旂編銆2銆佺豢璞嗙豢璞嗗叿娓呯儹鍘荤伀銆佸幓婀挎湁鍒...
绛旓細娉楦¤剼鍟 楸煎共鍟 楸块奔涓 鐗涜倝骞茶繖浜涢兘鏄珮鐑噺 鍛祣浼拌LZ涔熸槸涓涓椽鍚冪殑MM 鍑忚偉鍑犱箮鏄笉鑳界闆堕鐨 姘存灉浠涔堢殑涔熻涓嶈繃鐦惧惂 鍏抽敭瑕佺湅鍖呰涓婄殑鐑噺锛屾妸鐑噺鎺у埗濂 杩樻湁灏辨槸涓瀹氳鑳芥帶鍒朵綇閲 姣斿鍙悆涓鍧楃墰鑲夊共锛屽鍑忚偉鏍规湰娌″奖鍝 鐪嬩綘鑳戒笉鑳鎺у埗浜 ...
绛旓細娉℃楦＄埅閲岃竟鏈夊ぇ閲忕殑绂忓皵椹灄锛屼笉寤鸿杩囬噺椋熺敤锛屽韬綋娌℃湁濂藉锛屽姞涓婃场妞掗浮鐖槸杈ｅ懗鐨勶紝瀹规槗澧炲姞椋熸锛屾彁楂樿繘椋熼噺锛屾墍浠ヤ笉浼氬府鍔鍑忚偉锛屽弽鑰屼細澧炲姞韬綋璐熸媴锛屽鍔犱綋閲嶃
绛旓細鍙互鍚锛岃繖涓拰澧炶偉鏃犲叧锛屽鏋滄槸鍦ㄨ韩浣撴墍闇鑳介噺鍊肩殑鑼冨洿鍐咃紝瓒呰繃鍒欏彲鑳藉鍔犱綋閲嶃傚鏋滀綋閲嶅鍔犳槸鑴傝偑绱鎵嶆槸澧炶偉锛屽鏋滄湁鐩稿簲鐨勬秷鑰楋紙濡傝繍鍔級锛屼笉浼氬鑲ャ傚北妞掑嚖鐖槸閲嶅簡甯傜粡鍏哥殑姹夋棌浼犵粺灏忓悆涔嬩竴銆傜敤榛勮壊灏忕背杈ｆ鐐埗鍑虹殑楦＄埅銆傞吀杈ｅ紑鑳冿紝瑙ｉ鍑忓帇锛屽悆涓婁竴鍖咃紝鑳冨彛澶ф尟锛岀簿绁炵埥蹇;鑲夎川鑴嗗锛屽毤涔嬬埥蹇紝...
绛旓細鐜板浠婂緢澶氱殑浜轰篃閮介潪甯哥殑鍦ㄤ箮鑷繁鐨勮韩鏉愶紝鎯冲敖鍚勭鍚勬牱鐨勫姙娉曡繘琛鍑忚偉锛屽悆浠涔堜笢瑗块兘鏄鍘昏杈冧竴涓嬬儹閲忕殑銆傚彲璁╀汉娌℃湁鎯冲埌鐨勬槸锛屽ぇ瀹堕兘璁や负鐑噺闈炲父浣庣殑楦＄埅灏辩浉褰撲簬鏄袱纰楃背楗紝涔熺‘瀹炴槸璁╁ぇ瀹舵湁涓浜涢渿鎯婁簡銆傚緢澶氱殑缃戝弸閮借〃绀猴紝鎴戝湪鏃ュ父鐨勭敓娲诲綋涓紝涓浜涢珮鐑噺鐨勪笢瑗块兘娌℃湁鍚冿紝鐢氳嚦杩炵背楗兘娌℃湁鍚...
绛旓細楦＄埅鐨勫懗閬撹寰堝浜洪兘闈炲父鍠滄锛屼絾鏄鏋滄澶勪簬鍑忚偉鏈熼棿锛鑳藉悆楦＄埅鍚楋紵鍑忚偉鏈熼棿涓嶅缓璁悆楦＄埅瀛愶紝楦＄埅瀛愰噷鍚湁澶ч噺鐨勮剛鑲紝铔嬬櫧璐紝鍚冮浮鐖瓙浠ュ悗瀹规槗寮曡捣鏈轰綋鍙戣儢鐨勩傚湪鍑忚偉鏈熼棿鐨勬偅鑰呮湅鍙嬭娉ㄦ剰娓呮贰楗锛屽鍚冭敩鑿滄按鏋滅被鐨勯鐗╋紝寤鸿鎮ｈ呰鍏绘垚鐖遍敾鐐肩殑涔犳儻锛岄伩鍏嶈繘椋熸补鑵绘ц緝澶х殑椋熺墿鍜岄珮鑳嗗浐閱囬鐗╋紝寤鸿...
绛旓細鍑忚偉涓鍙互鍚冮浮鐖瓙锛岀儹閲忛珮銆傝櫧鐒堕浮鑲夊睘浜庡仴搴风殑鐧借倝锛屼絾鍥犱负楦＄埅涓婃湁澶ч噺鐨勮剛鑲粍缁囧拰缁撶紨缁勭粐锛屾瘡100鍏嬪ぇ绾﹀氨鏈夎剛鑲16.4鍏嬶紝濡傛灉鎽勫叆杩囧锛岃剛鑲細澧炲姞銆傚叾鐑噺楂橈紝姣100鍏嬪ぇ姒傚惈鏈夌儹閲254澶у崱銆傝屼笖鐔熼楦＄埅涓氬父浼氬惈鏈夎緝澶氱殑閽狅紝濡傛灉鎽勫叆杩囧鐨勯挔鍙兘褰卞搷浜轰綋鐨勫仴搴凤紝涓嶅埄浜庡噺鑲ョ殑璁″垝瀹屾垚锛屽湪鍑忚偉...
绛旓細楦¤剼鍜岄腑鑴氱殑鑳嗗浐閱囧惈閲忔槸涓嶉珮鐨勶紝姣曠珶楦¤剼鍜岄腑鑴氱殑涓昏鎴愬垎鏄倢鑵憋紝杩欎簺缁勭粐鐩稿鏉ヨ鏄敱鑳跺師铔嬬櫧鏋勬垚鐨勩傚湪鐢熸椿涓皬浼欎即浠兂瑕鍚冮浮鑴楦剼锛屽苟涓旀澶勪簬鍑忚偉鐨勭姸鎬侊紝閭ｄ箞鍙互閫傚綋鐨勫悆涓鐐圭偣銆01 铏借鍙互閫傚綋鐨勫悆楦¤剼鍜岄腑鑴氾紝浣嗘槸鍦ㄧ児楗殑鏃跺欙紝涔熼渶瑕佹敞鎰忔柟寮忋傛瘯绔熺児楗殑鏃跺欎娇鐢ㄧ殑鏂瑰紡涓嶅锛屽線寰浼...
绛旓細鍑忚偉鍙互鍚楦¤倝鐨勶紝鍚冮浮鑲夊氨涓嶄竴瀹氫笉浼氶暱鑲岃倝锛屽噺鑲ユ湡闂村悆鐨勯浮鑲夌殑鐑归オ鏂规硶瑕佺◢寰敞鎰忎竴涓嬶紝鍙互鍚冪叢楦℃堡閲岀殑楦¤倝.鍒囪涓嶈鍚冩补鐐哥殑楦¤倝锛岀被浼糑FC鐨勯偅绉嶅摝锛岄浮鑲夎泲鐧借川鍚噺杈冮珮锛屼笖鏄撹浜轰綋鍚告敹鍏ュ埄鐢紝鏈夊寮轰綋鍔涳紝寮哄．韬綋鐨勪綔鐢紝鑲ヨ儢鎴栬儍鑲犺緝寮便佹媴蹇冩偅绯栧翱鐥呫佸姩鑴夌‖鍖栫殑浜猴紝搴旇澶氬悆楦¤兏鑲夈
