盐水清肠排毒方法有科学依据吗 盐水清肠排毒方法 健康吗？具体怎么做？
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没有。
盐水清肠是受大众亲睐的清肠方法。盐水清肠是在晨起空腹的状态下喝一定量的盐水，配合瑜伽运动达到清肠的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。
盐水清肠排毒有清除胃火、口臭：盐水的清洁作用，可以有效的排出肠道内的宿便，从而达到清肠的目的，可以有效的缓解胃部上火、口臭等问题。盐水清肠的目的是清除肠道内宿便，从而达到缓解便秘的目的。
扩展资料：
注意事项：
1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。
2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。
3、每次应大口、快速喝下盐水，因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果。
4、盐水清肠过程中有一旦有便意，就要先排空再继续喝盐水。
5、清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内的流动速度。
参考资料来源：百度百科-盐水清肠
参考资料来源：百度百科-排毒
完全没有科学依据，网上很多人已经用自己的切身惨痛经历证明了。
盐水清肠危害：
1、导致肠道功能会紊乱。一般食物进入体内，先经过小肠消化吸收，这个过程只需要几个小时的时间，然后食物进入大肠成为垃圾，第二天早上使用盐水清肠，是完全不能阻止人体对食物营养的吸收，更谈不上能够减肥。虽然盐水清肠短时间内能够有效改变便秘情况，但是不能起到根治的作用。
频繁使用盐水清肠这种人工导泄的方法，可能会破坏肠道菌群，使得肠道功能紊乱， 而且长期使用会越来越没有效果的，就跟喝泻药一样 。
2、导致电解质紊乱。很多人使用过后都反应在1-2个小时内大量排泄，体重减轻，所以认为通过这样的方法使肠道变得更加干净而因此达到减肥的效果。实际上是因为电解平衡造破坏后导致的腹泻，从盐水成分上讲基本是由水分子，钠离子，氯离子还有水中少量的钙镁离子组成。
这些离子摄入过多会影响体内的电解质平衡，增加肾脏的负担，因为肾脏要负责维持血液中离子处于平衡状态。同时也直接加大了小肠上皮细胞的工作量，因为不管是水分子还是离子都是通过这些细胞被吸收的。如果钠离子进入血液也会造成血压的改变，严重者容易引发脑血管疾病。
3、导致水肿。长期盐水清肠会导致水肿，比如有些个体的肠道吸收能力很强，把盐水都给吸收了，大量盐分摄入会改变渗透压，导致自己的脚踝肿，眼皮肿，还有脚都肿起来。特别是对于一些肾脏功能不是很好的人群，或者是本身有高血压的老年人，都是相当危险的。
应该是高渗透压性的排泄
但我试过，肚子马上变小
有一定的科学的。
用淡盐水清肠,最好是早上晚上空腹喝小一杯.这样喝还有去高脂肪作用.
工具/原料
淡盐水
步骤/方法
早晨空腹，快速的饮一大杯淡盐水；
盐水清肠排毒方法
然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看；
盐水清肠排毒方法
双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯；
盐水清肠排毒方法
5分钟后再饮一大杯淡盐水，再进行上述动作，如此三次；
5
三次后双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。
END
注意事项
如中途有便意一定要排空再继续，效果神奇，大家可以试做。
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