保持快乐是根治一切的良药
人的本性都是追求快乐、逃离痛苦的。相信听过这样一个故事:一个老太太有两个儿子,大儿子卖伞,小儿子卖鞋。不论是下雨天,还是大晴天,老太太都满面愁容。下雨天时,老太太担心小儿子卖不出去鞋,大晴天时,老太太担心大儿子卖不出去伞。
道理大家一看见明,但是到自己身上就会不自觉陷入老太太的模式。
向我咨询的一些妈妈会经常会“ 前怕狼,后怕虎 ”,自己家孩子太调皮,嫌他没有规矩;如果哪一天孩子变得沉默寡言了,妈妈又会担心是不是有什么心理问题啊?
是啊,从上面这个例子来看,内向、外向并无好坏优劣之分,外向的孩子活泼、人缘好、创造力强,内向的孩子认真、乖巧、喜欢思考。多想想每个孩子的优势,相信每位妈妈都能乐开了花。
而现实中,有多少人寝食难安,要么在焦虑明天的变数,要么在后悔昨天的选择,心情在恐惧和自责中不断徘徊。
快乐为何物?
张德芬有一个金句: 我们的思想总是在过去和未来,但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。
其实快乐也是一天,不快乐也是一天,干嘛为难自己?
我们要学会转念——下雨天,大儿子的伞就可以卖的很好,大晴天,小儿子的鞋就有销路了。皆大欢喜,不是吗?
亲爱的,外面没有别人,只有你自己!
心态变好了,周围的一切也就变好了。
红楼梦里也说道—— 万境皆心境!
快乐不在未来,快乐就在当下
好好爱自己,做自己喜欢的事,珍惜当下,就是一种快乐!
那如何才能保持快乐呢?
做到 简单、正念、知足 ,你就会每天被快乐包围。
1、简单
小时候,快乐很简单,长大了才发现,简单就是一种快乐!
现在的你是不是整天处在忙、忙、忙的状态?停不下来。仿佛只要一停下来,你所拥有的都会离你而去了。
真的是这样吗?忙让你快乐了吗?让你状态更好了吗?让你更幸福了吗?让你最大化地发挥潜能了吗?
学会断舍离,杜绝贪嗔痴
当然这十个字,可能是我们一生的功课,从你领悟的那一天开始改变你。
2、正念
通俗地说,正念是一种现实中的修行。
不需要去深山老林,不需要正襟危坐,你要做的就是专注地做你手边正在做的事——去体会喝一口清水的甘甜,去感受洗碗时水流过指缝的温柔,去温柔地注视你爱人的双眸、感受两人情意相通……
一位老僧的智慧是: 好好吃饭,好好睡觉
而更多的时候,又有多少人能够做到这八个字呢?吃饭的时候刷微信,根本不知道饭菜为何滋味! 睡觉的时候,焦虑明天和未来,连续多日失眠……
去专注地感受那一份存在吧,活在当下,生活中处处都能感受到爱与快乐!
3、知足
知足者常乐
财富和快乐没有半毛钱关系!
你可看到贪官守着一屋子的钱,依旧处在深深的匮乏感里?
你可看到农村打工夫妇相敬如宾的那一份温存?
快乐就是珍惜当下,能发现你拥有的美好,知足常乐!
简单,正念,知足
希望你能看到已经拥有的美好,感受当下的快乐!
祝你拥有快乐、富足、丰盈的人生!
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