劳逸结合，让孩子的成长更科学
【郑州抗疫记忆&燃梦阅读写作 第25篇】【0812】劳逸结合，让孩子的成长更科学
——一个普通老师的郑州抗疫记忆
姚孩
酷热的日子里，最是读书能解暑；疫情的日子里，最是读书使心舒。
可是，居家抗疫的日子里，好像也不能一直在家读书啊，即使一直读书，也应该有多种读书方式，读书累了的时候，是不是也应该还有别的有益的活动形式呢？
【一】
2021年8月12日的郑州，阴转小雨。温度虽然不高，但是空气有些湿燥，让人不很舒服，洗了个澡才好些。这是爆出疫情后的第15天，也是按放假通知开学前的13天。
抗疫居家半个月了，突然感觉自己好久没有锻炼身体了。之前一周要打四五次篮球，每次挥汗如雨之后，总是让人神清气爽，浑身顺畅。而如今，半个月蜗居一宅，回想一下，仅有的强烈的体育运动就是和女儿在客厅里打过两次羽毛球这一种了。如果趴在床上用双肘撑着身子看书码字也算的话，那就是两种喽，剩余的文体活动也就是和女儿和妻子对弈了……
今天一篇关于奥运运动员在隔离酒店体育锻炼的文章——《运动员隔离日记看了吗？他们把我不运动的借口整没了》，把我震撼住了！奥运刚刚结束，我们都想知道，奥运归来的运动健儿在隔离酒店干什么呢？答案是那么的意料之外后有情理之中——即便是隔离在酒店，他（她）们也依然在继续坚持锻炼！看了以后，更读懂了什么是坚持和毅力，什么是自律和实力，然后，更加汗颜……
不过，这半月，反观女儿，她的锻炼似乎比我还要多些。除了和我打过两次羽毛球外，每天还会在垫子上练习舞蹈基本功。有时候还会进行跳绳训练，当年一个都跳不了急得满眼是泪的跳绳“小白”而今已经是能跑到百次以上的“小小高手”了。最关键的是，她每天身体锻炼之外，还要自选五六项“套餐课程”——拼音，算术，读书，古筝，听成语，看新闻等进行完成。这每天的伟大的“工程”的完工，需要的精力可谓不少，不过，大多时候她还就真的完成了，于是晚上就有了快乐幸福的“奖励”——一个人看大屏幕电影了。这几天晚上，她正看《爸爸去哪儿》入迷呢！唉，也不知道她哪里来的那么多的精力？
【二】
这个开篇还是有点儿长，大家可能猜到了，今天我的燃梦计划阅读写作，确实是和“体育锻炼”和“劳逸结合”相关……
今天我用了1个多小时，阅读了《苏霍姆林斯基教育经典案例赏析》第163—175页——“学生成长案例”的剩余部分内容。这些案例故事，让我深刻感受到——遵守教育规律，科学安排孩子作息，指导学生科学休息，做到“劳逸结合”，才能让孩子拥有健康的身体和充沛的精力……
案例12《爱情是人类永恒的美与力量——应当怎样教育孩子看待爱情》，这是苏翁的《致女儿的信》，也是他对女儿进行的一次生动的爱情教育。苏翁借助一个童话故事来解释这个严肃而不可回避的问题——什么是爱情。向女儿和世人表明：真正的爱情远远高于生理需要，还包含“忠诚”和“心灵的追念”等人性的光辉，这是人之为人而非动物的根本标志。
关于爱情教育，苏翁倡导“变堵为疏”。主动向学生进行爱情教育，给应该知道爱情的孩子讲解爱情的真正含义，让他们明白应该追寻的爱情方向，推荐他们阅读高尚美好的爱情作品，帮助他们树立起正确的爱情观，如此才能在成长路上遇到爱情之旅时不走或者少走弯路。
其实，从某种意义上，爱情也可以算得上努力成长路上的一种人性的美丽相遇，一种精神的美丽“休息”。因为，爱情问题无法回避，无法敷衍，而要因势利导，变堵为疏。让爱情教育和孩子们的成长奋斗“劳逸结合”，如此，才能使奋斗成长的路上，多一条成长纬度，少一份成长烦恼……
案例13《作息制度是保证身体健康的重要条件——怎样让孩子们遵守作息制度》中，不得不佩服苏翁和他的帕夫雷什中学的以人为本，对学生身体健康和精神健康的科学研究和人文关注。他们把学生最紧张的脑力劳动时间安排在早上，苏翁认为清晨是最好的脑力劳动时间，而下午主要从事各种活动和劳动，如此注重学习活动方式的多样化和“劳逸结合”，让学生的学习范围变得更大，也更加科学。
除此以外，他们还严控作业量，力求孩子有充足的睡眠时间。甚至还要求孩子们夏天洗冷水澡，晚上在户外睡觉，整个夏天一直赤脚走路，这些规定，不是心血来潮地意气用事，都是从大量的科学研究从发，从孩子成长的“劳逸结合”角度给出的健康教育的独特要求。
案例14《休息也是积极的活动——怎样指导学生进行科学休息》中。在帕夫雷什中学，老师们对“休息”有独到的见解——休息既可能是闲着，也可能是积极的活动。休息有积极休息和消极休息之分，消极休息是单纯的休息，不进行任何的活动，而积极休息就是调换活动方式，促进身体各部位活动方式的变换而得到休息。只有当休息表面好像是在闲着而实际在进行积极的精神和体力活动时，才是积极休息。各种活动的恰当交替是休息，能满足审美需求的劳动是休息，带有创作性质地积极地欣赏大自然的美也是休息，这些休息对于孩子身心的正常发展都具有重要意义。
这些科学的休息忠告令人印象深刻：长时间学习后，神经系统处于兴奋状态，这时，使神经和心脏平静下来的最好方法就是进行一些单调的体力作业，这种劳动就像“充电”一样，对神经系统和心脏是十分有益的。在集体中呆久了，就需要换换环境——一个人单独呆一会儿，保证充分的休息可以消除那种因为精神交往而引起的紧张。在课堂里进行了紧张的劳动后，不宜举行会议。在长时间的学生生活后，需要有一个离开集体的较长时间的休息……这些探索和实践得来的经验，形成了一整套健康教育理论，每一条都诠释着“劳逸结合”的教育智慧……
案例15《让孩子们赤脚走过童年——为什么让孩子在夏天赤脚走路》中，苏翁非常重视孩子的健康教育工作——“我想不厌其烦地再三重复——关心儿童的健康，是教育者的最重要的工作。儿童的精神生活、世界观、智力发展、知识的巩固性、对自己力量的信心等，都取决于他的生命的活力和精力的充沛程度。”
苏翁每次跟家长谈话，首先要谈的必然是孩子的健康。为了增强孩子身体抵抗力，他要求孩子在好冷的冬天用雪来擦拭身体，整个夏天赤脚走路，和家长约定，整个夏天让孩子完全在室外睡觉，这些，都不是疯狂的异想天开，而是科学有效的实践探索得出的结论。
比如，根据生物全息理论，足底是很多内脏器官的反射区，被称之为“第二心脏”，赤脚走路时，对足底的按摩推拿刺激，能增强神经末梢敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神经系统和内分泌系统。有利于平衡能力的提升，还能起到加快脑部发育增强孩子思维灵敏度和记忆力的作用，还有促进血液循环新陈代谢排毒防病的作用。这样的有效的休息又何尝不是一种有效的劳动有效的学习提升呢？
在帕夫雷什中学，整个学校文化中深深融入了“劳逸结合”的理念，这对孩子们的健康发展的作用是不言而喻的了。学生在努力学习科学文化知识的同时，能拥有众形式多样的活动和劳动来“劳逸结合”，来德智体美劳协同发展，这也是为什么苏翁的帕夫雷什中学被称之为“快乐学校”的原因所在吧。
【三】
阅读思考，而后行文至此，我才恍然大悟：女儿每天精力充沛的原因，原来是因为孩子擅长根据自己的身心感受，来科学合理地选择安排自己的学习活动项目。
她总能不由自主地按照“劳逸结合”的原则来分配每天的各种学习模块，让自己的学习保持一种学习活动方式的多样化特征，并能秉持一种“劳逸结合”的原则，如此下去，相信孩子的学习会变得更加宽广厚重，孩子的学习行为也会变得更加科学高效。若能如此，那真的是再好不过的健康快乐成长了……
202108112阅读感悟 23：59
20210813夜写作 10：56写作修改完毕
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