如何学会坚持？
1.先找到值得坚持的事情。有了方向，才有坚持的动力和价值。最幸运的是找到人生梦想，我们每个人应该不断地叩问自己的内心，无数次地问自己，自己最喜欢做什么？当你听到那个声音，那是一生中最珍贵的礼物！
但是不管是否找到人生梦想，在生命的每个阶段，都应该确立阶段目标。
2.用行动去丈量梦想、实现目标，把自己想要持续的事情引导到如呼吸般轻松的状态。
比如每天学习（为达成目标相关的知识），就像我们的大脑每天也要吃饭。
3.学会憧憬，想放弃时，大脑调出成功喜悦的画面给自己打气。
告诉自己：“积累时苦中作乐，突破时乐在其中！”
平常的每一天，如果家庭教育书籍还没有研读并摘抄笔记，“才爸”就会浑身不自在，心里痒痒的。生活对于二次生命的我来说，每一天都是全新的！
给自己确定一个目标。
将大的目标分解成小的目标，将长远目标分解成阶段性目标。只有这样，我们才能在不断达到目标的喜悦心情中，充满热情地克服困难，坚持不懈地去努力。
积极的自我暗示。
借助榜样的力量。
寻找同伴的鼓励和监督。
排除其他的干扰因素。例如下雨天在室内运动，有玩游戏的诱惑要专注于想完成的事情，推迟满足游戏的需要。
奖励坚持的行为，奖励的内容要与目标相关。例如想要减肥，就最好不要奖励美食，而是奖励自己运动装备。
如何培养孩子坚持不懈的精神：
让孩子认识到坚持的意义。
让孩子做事善始善终，过程中给予恰当的鼓励和支持。经常性的磨炼，可从小事做起。
在原则问题上决不让步。要让孩子养成坚持不懈的习惯，是一项长期而艰巨的任务。在这个过程中，父母切不可一时心软就对孩子让步。
做一些奖励喜迎自己坚持
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