怎么能提高情商？ 如何提高自己的情商 有哪些方法
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3\u81ea\u6211\u6fc0\u52b1\uff1a\u5728\u5b83\u7684\u5f15\u5bfc\u4e0b\u8d70\u5411\u81ea\u5df1\u7684\u76ee\u6807\uff0c\u4e0d\u7ba1\u662f\u5931\u610f\u8fd8\u662f\u632b\u6298\u90fd\u575a\u6301\u4e0d\u61c8\u3002\u4e4b\u524d\u5728\u9ad8\u4e2d\u7684\u9636\u6bb5\uff0c\u6211\u60c5\u5546\u6709\u70b9\u4e0d\u597d\uff0c\u6211\u6ce8\u610f\u529b\u5e38\u5e38\u4e0d\u96c6\u4e2d\uff0c\u80cc\u8bf5\u63d0\u4e0d\u8d77\u795e\uff0c\u5bfc\u81f4\u5404\u79d1\u7684\u6210\u7ee9\u4e5f\u5f88\u4e0d\u597d\u3002\u65e0\u610f\u4e2d\u5728\u767e\u5ea6\u641c\u5230\u4e86\u53ef\u4ee5\u5f00\u542f\u5927\u8111\u7684\u201c\u7279\u65af\u62c9\u5927\u8111\u6f5c\u80fd\u8bad\u7ec3\u201d\uff0c\u770b\u5b8c\u4e4b\u540e\uff0c\u624d\u5f00\u59cb\u6539\u5584\u4e86\u8fd9\u79cd\u4e0d\u597d\u7684\u72b6\u51b5\u3002\u6211\u7684\u7406\u89e3\u529b\u548c\u8bb0\u5fc6\u529b\u63d0\u9ad8\u4e86\uff0c\u4e0a\u8bfe\u4e0d\u518d\u8d70\u795e\uff0c\u6211\u7684\u5404\u79d1\u6210\u7ee9\u4e5f\u5f00\u59cb\u63d0\u5347\u3002\u76f8\u4fe1\u8fd9\u4e9b\u9605\u5386\u5e94\u8be5\u53ef\u4ee5\u5e2e\u4f60\u3002
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高情商的人不批评、不指责别人；不抱怨、不埋怨。其实，抱怨和职责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的。
第二：热情和激情
高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天。不让不良情绪影响生活和工作。
第三：包容和宽容
高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。
第四：沟通与交流
高情商的人善于沟通，善于交流，且坦诚相待，真诚有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。
第五：多赞美别人
高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。
第六：保持好心情
高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友都很喜欢自己。
第七：聆听的好习惯
高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。
第八：有责任心
高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于承担的人。
第九：每天进步一点点
高情商的人每天进步一点点，说到做到，从现在其开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。
第十：记住别人的名字
高情商的人善于记住别人的名字，用心去做就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。
1. 标记你的情绪。
大多数人不喜欢谈论他们的感受，尽管我们的情绪会影响我们所做的每一个决定，但谈论真实情感往往被认为是懦弱的表现。
而提高情商，首先就得明白自己真实的情绪。尝试用说出你的情绪——沮丧、焦虑、失望等。每天检查自己一次，并大声地说出来。

2. 思考你的情绪如何影响你的判断。
既然你知道自己的感受，不妨再深入一步，花点时间思考这些情绪，是如何影响您的想法和行为。
比如，当你过于兴奋时，你可能会高估你的能力，从而让自己过于冒险。为了更好地做出决定，你需要认识到你的情绪是如何影响你的判断的。
3. 注意别人的感受。
了解他人的感受，也是提高情商的关键因素之一。专注于这一点，可以防止你做出一些不合时宜的举动。
密切关注他人的情绪状态，慢慢地，你就能识别他人的感受，并帮助你更好地了解该情绪，可能如何影响该人的感知和行为。

4. 限制你的屏幕时间。
过多的使用网络设备，会损害你的人际关系。在心理学研究中发现，过多地使用智能手机，会抑制亲密关系并削弱信任。
同时，研究也表明，过多地使用手机，也会干扰个人阅读或理解情绪的能力。这正是情商的关键之一。
5. 反思你的进步
每天结束时，反思自己的进步。你是否与周围的人互动良好？你是否犯了一些错误，并从中吸取教训，在未来做的更好。
情商是可以通过专业的心理训练变得更好的，你只要不懈地努力，每天提高一点，很快你就能成为人群中的佼佼者。
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