近视愈发年轻化的今天，需要怎样避免近视？ 你知道该怎样预防近视吗？一旦近视就必须要戴眼镜吗？
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1\uff0e\u5e72\u773c\u75c7\u7684\u4e34\u5e8a\u75c7\u72b6
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2\uff0e\u5e72\u773c\u75c7\u7684\u5f62\u6210\u539f\u56e0
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3\uff0e\u600e\u6837\u9884\u9632\u5e72\u773c\u75c7
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(2)\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20C\u53ef\u51cf\u5f31\u5149\u7ebf\u4e0e\u6c27\u6c14\u5bf9\u773c\u775b\u6676\u72b6\u4f53\u7684\u635f\u5bb3\uff0c\u4ece\u800c\u5ef6\u7f13\u767d\u5185\u969c\u7684\u53d1\u751f\u3002\u542b\u7ef4\u751f\u7d20c\u7684\u98df\u7269\u6709\u67ff\u5b50\u6912\u3001\u897f\u7ea2\u67ff\u3001\u67e0\u6aac\u3001\u7315\u7334\u6843\u3001\u5c71\u6942\u7b49\u65b0\u9c9c\u852c\u83dc\u548c\u6c34\u679c\u3002 (3)\u9499\uff0c\u9499\u4e0e\u773c\u7403\u6784\u6210\u6709\u5173\uff0c\u7f3a\u9499\u4f1a\u5bfc\u81f4\u8fd1\u89c6\u773c\u3002\u9752\u5c11\u5e74\u6b63\u5904\u5728\u751f\u957f\u9ad8\u5cf0\u671f\uff0c\u4f53\u5185\u9499\u7684\u9700\u8981\u91cf\u76f8\u5bf9\u589e\u52a0\uff0c\u82e5\u4e0d\u6ce8\u610f\u9499\u7684\u8865\u5145\uff0c\u4e0d\u4ec5\u4f1a\u5f71\u54cd\u9aa8\u9abc\u53d1\u80b2\uff0c\u800c\u4e14\u4f1a\u4f7f\u6b63\u5728\u53d1\u80b2\u7684\u773c\u7403\u58c1\u2014\u2014\u5de9\u819c\u7684\u5f39\u6027\u964d\u4f4e\uff0c\u6676\u72b6\u4f53\u5185\u538b\u4e0a\u5347\uff0c\u81f4\u4f7f\u773c\u7403\u7684\u524d\u540e\u5f84\u62c9\u957f\u800c\u5bfc\u81f4\u8fd1\u89c6\u3002\u542b\u9499\u591a\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4e3b\u8981\u6709\u5976\u7c7b\u53ca\u5176\u5236\u54c1\u3001\u8d1d\u58f3\u7c7b(\u867e)\u3001\u9aa8\u7c89\u3001\u8c46\u53ca\u8c46\u5236\u54c1\u3001\u86cb\u9ec4\u548c\u6df1\u7eff\u8272\u852c\u83dc\u7b49\u3002
(4)\u94ec\uff0c\u7f3a\u94ec\u6613\u53d1\u751f\u8fd1\u89c6\uff0c\u94ec\u80fd\u6fc0\u6d3b\u80f0\u5c9b\u7d20\uff0c\u4f7f\u80f0\u5c9b\u53d1\u6325\u6700\u5927\u751f\u7269\u6548\u5e94\uff0c\u5982\u4eba\u4f53\u94ec\u542b\u91cf\u4e0d\u8db3\uff0c\u5c31\u4f1a\u4f7f\u80f0\u5c9b\u7d20\u8c03\u8282\u8840\u7cd6\u529f\u80fd\u53d1\u751f\u969c\u788d\uff0c\u8840\u6d46\u6e17\u900f\u538b\u589e\u9ad8\uff0c\u81f4\u4f7f\u773c\u7403\u6676\u72b6\u4f53\u3001\u623f\u6c34\u7684\u6e17\u900f\u538b\u589e\u9ad8\u548c\u5c48\u5149\u5ea6\u589e\u5927\uff0c\u4ece\u800c\u8bf1\u53d1\u8fd1\u89c6\u3002\u94ec\u591a\u5b58\u5728\u4e8e\u7cd9\u7c73\u3001\u9ea6\u9eb8\u4e4b\u4e2d\uff0c\u52a8\u7269\u7684\u809d\u810f\u3001\u8461\u8404\u6c41\u3001\u679c\u4ec1\u542b\u91cf\u4e5f\u8f83\u4e3a\u4e30\u5bcc\u3002
(5)\u950c\uff0c\u950c\u7f3a\u4e4f\u53ef\u5bfc\u81f4\u89c6\u529b\u969c\u788d\uff0c\u950c\u5728\u4f53\u5185\u4e3b\u8981\u5206\u5e03\u5728\u9aa8\u9abc\u548c\u8840\u6db2\u4e2d\u3002\u773c\u89d2\u819c\u8868\u76ae\u3001\u8679\u819c\u3001\u89c6\u7f51\u819c\u53ca\u6676\u72b6\u4f53\u5185\u4ea6\u542b\u6709\u950c\uff0c\u950c\u5728\u773c\u5185\u53c2\u4e0e\u7ef4\u751f\u7d20A\u7684\u4ee3\u8c13}\u4e0e\u8fd0\u8f93\uff0c\u7ef4\u6301\u89c6\u7f51\u819c\u8272\u7d20\u4e0a\u76ae\u7684\u6b63\u5e38\u7ec4\u7ec7\u72b6\u6001\uff0c\u7ef4\u62a4\u6b63\u5e38\u89c6\u529b\u529f\u80fd\u3002\u542b\u950c\u8f83\u591a\u7684\u98df\u7269\u6709\u7261\u86ce\u3001\u8089\u7c7b\u3001\u809d\u3001\u86cb\u7c7b\u3001\u82b1\u751f\u3001\u5c0f\u9ea6\u3001\u8c46\u7c7b\u3001\u6742\u7cae\u7b49\u3002
(6)\u73cd\u73e0\uff0c\u73cd\u73e0\u542b95\uff05\u4ee5\u4e0a\u7684\u78b3\u9178\u9499\u53ca\u5c11\u91cf\u6c27\u5316\u9541\u3001\u6c27\u5316\u94dd\u7b49\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u5e76\u542b\u6709\u591a\u79cd\u6c28\u57fa\u9178\u3001\u5982\u4eae\u6c28\u9178\u3001\u86cb\u6c28\u9178\u3001\u4e19\u6c28\u9178\u3001\u7518\u6c28\u9178\u3001\u8c37\u6c28\u9178\u3001\u5929\u95e8\u51ac\u6c28\u9178\u7b49\uff0c\u73cd\u73e0\u6027\u5473\u7518\u54b8\u5bd2\uff0c\u7528\u73cd\u73e0\u7c89\u914d\u9f99\u8111\u3001\u7425\u73c0\u7b49\u914d\u6210\u7684\u201c\u771f\u73e0\u6563\u201d\u70b9\u773c\u775b\u53ef\u6291\u5236\u767d\u5185\u969c\u7684\u5f62\u6210\u3002
(7)\u6d77\u5e26\uff0c\u6d77\u5e26\u9664\u542b\u7898\u5916\u8fd8\u542b\u67091\uff0f3\u7684\u7518\u9732\u9187\uff0c\u6652\u5e72\u7684\u6d77\u5e26\u8868\u9762\u6709\u4e00\u5c42\u539a\u539a\u7684\u201c\u767d\u971c\u201d\uff0c\u5b83\u5c31\u662f\u6d77\u5e26\u4e2d\u7684\u7518\u9732\u9187\uff0c\u7518\u9732\u9187\u6709\u5229\u5c3f\u4f5c\u7528\uff0c\u53ef\u51cf\u8f7b\u773c\u5185\u538b\u529b\uff0c\u7528\u6765\u6cbb\u7597\u6025\u6027\u9752\u5149\u773c\u6709\u826f\u597d\u7684\u529f\u6548\u3002\u5176\u4ed6\u6d77\u85fb\u7c7b\u5982\u88d9\u5e26\u83dc\u4e5f\u542b\u6709\u7518\u9732\u9187\uff0c\u4e5f\u53ef\u7528\u6765\u4f5c\u4e3a\u6cbb\u7597\u6025\u6027\u9752\u5149\u773c\u7684\u8f85\u52a9\u98df\u54c1\u3002
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近视是很多青少年都会患的一种眼部疾病。如果近视了，就必须要戴眼镜，戴眼镜对于我们的生活也是非常不方便的。所以在日常的生活中，我们一定要保护好自己的眼睛，不要让自己的眼睛出现近视的情况。并且现在近视是越来越年轻化化了，很多小学生都有近视的情况，这也是很多家长不愿意看到的。所以家长一定要督促自己的孩子，让孩子养成良好的用眼习惯，这样眼睛就不会近视了。下面小编来介绍一下避免近视的做法。
父母一定要督促自己的孩子，让孩子养成良好的用眼习惯。
其实孩子对于眼睛方面的疾病是有不了解的，所以父母一定要督促孩子养成良好的用眼习惯，不能够过度用眼。在这一方面父母一定要起到监督作用，不能够放任不管。在孩子看了半小时的电视剧之后，一定要让孩子做一个脸部的休息，或者做一个眼部的保健操，这样就能够让眼睛得到缓解，就能够有效的预防近视。毕竟近视也是非常不好的，如果你有了近视，你就必须要戴眼镜，那天还要擦眼镜，也是非常不方便的。在冬天，如果你突然从外面进入室内，眼镜上还会起雾，让你看不清楚东西。
父母可以多给孩子吃一些对眼睛有好处的食物，比如说胡萝卜。
父母在监督孩子养成良好的用眼习惯的时候，也要让孩子多吃一些对眼睛有好处的食物。毕竟现在电子产品是非常多的，即使孩子不看电视，也会看一些其他的电子产品，比如说游戏机。所以父母一定要让孩子喜欢上吃胡萝卜，胡萝卜有一种小孩子不喜欢闻的味道，父母可以把胡萝卜做成胡萝卜面条，让小孩子吃下去。
我们不要经常性的盯着一些电子设备看，看一会儿的时候要眺望一下远处，可以使用一些缓解眼疲劳的设备和药物，这些都可以帮助我们预防近视的。
平时多吃一些有助于视力的食物，比如说黑芝麻，注意用眼卫生，减少电子产品的使用，有时间的话可以做做眼保健操，眼睛感到疲劳的时候可以看向远方，多看一些绿色的植物。
1，养成良好的用眼习惯，看书，写字，阅读，姿势要端正。书本和眼睛的距离一尺远，不可太近。避免趴着、躺着、走路看书。2，学习一小时，休息10分钟。双眼经常远眺，眺望10米以外的绿色背景。多做户外活动，加强身体锻炼。3，看手机、看电视、玩电脑时间不易过长。避免疲劳用眼。
注意不要用眼过度，注意休息，不要经常看手机，看电脑等电子产品，不要经常熬夜，不要在光照太强或者太昏暗的地方看书，多吃胡萝卜、枸杞、熬菜等对眼睛友好的食物。
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