肾虚怎么办,吃什么能补. 肾虚吃什么食物可以补？？
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\u918b\u4e0e\u82b1\u751f\u7684\u201c\u5929\u4ed9\u914d\u201d\u662f\u79d1\u5b66\u7684\uff0c\u8fd9\u5728\u4e8e\u82b1\u751f\u7c73\u7684\u4ef7\u503c\u7a81\u51fa\u5728\u542b\u6709\u4eba\u4f53\u6240\u9700\u8981\u7684\u4e0d\u9971\u548c\u8102\u80aa\u9178\uff0c\u4f46\u6bd5\u7adf\u8102\u7c7b\u542b\u91cf\u9ad8\u3001\u70ed\u91cf\u5927\u3001\u6709\u6cb9\u817b\u611f\u3002\u800c\u918b\u4e2d\u7684\u591a\u79cd\u6709\u673a\u9178\u6070\u662f\u89e3\u817b\u53c8\u751f\u9999\u7684\uff0c\u56e0\u6b64\u7528\u918b\u6d78\u6ce1\u82b1\u751f\u7c73\u4e00\u5468\u4ee5\u4e0a\uff0c\u6bcf\u665a\u54037\uff5e10\u7c92\uff0c\u8fde\u5403\u4e00\u5468\u4e3a\u4e00\u4e2a\u7597\u7a0b\uff0c\u53ef\u964d\u4f4e\u8840\u538b\uff0c\u8f6f\u5316\u8840\u7ba1\uff0c\u51cf\u5c11\u80c6\u56fa\u9187\u7684\u5806\u79ef\uff0c\u4f46\u9700\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u98df\u7528\u8981\u9002\u91cf\uff0c\u6700\u591a\u5341\u51e0\u7c92\uff0c\u5403\u540e\u4e00\u5b9a\u53ca\u65f6\u6f31\u53e3\uff0c\u5426\u5219\u5bf9\u7259\u9f7f\u4e0d\u5229\u3002
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\u539f\u6599\uff1a\u82b1\u751f50\u514b\uff0c\u918b\u534a\u74f6\u3002
\u505a\u6cd5\uff1a
1\u3001\u7528\u82b1\u751f\u7c73(\u6700\u597d\u662f\u65b0\u9c9c\u7684)50\u514b\u3002
2\u3001\u653e\u5230\u53ef\u4ee5\u5bc6\u5c01\u7684\u7f50\u5b50\u91cc\uff0c\u5012\u5165\u7c73\u918b\u6216\u9648\u918b\u3002
3\u3001\u918b\u8981\u6ca1\u8fc7\u82b1\u751f\u7c73\uff0c\u76d6\u4e0a\u76d6\u5b50\u5bc6\u5c01\u597d\uff0c\u653e\u5230\u9634\u51c9\u59047-10\u5929\u3002
4\u3001\u5927\u6982\u4e00\u4e2a\u661f\u671f\u5c31\u53ef\u4ee5\u5403\u4e86\u3002\u98df\u7528\u65b9\u6cd5\uff1a\u4e00\u5929\u4e0d\u8981\u5403\u591a\uff0c\u4e00\u5c0f\u52fa5-10\u7c92\u5373\u53ef\uff0c\u575a\u6301\u5403\u624d\u6709\u6548\u679c\u3002
\u4e8c\u3001\u918b\u6ce1\u9ed1\u8c46
\u918b\u6ce1\u9ed1\u8c46\u662f\u4e2d\u533b\u6cbb\u7597\u80be\u865a\u7684\u9ec4\u91d1\u9a8c\u65b9\uff0c\u918b\u6ce1\u9ed1\u8c46\u5177\u6709\u7f8e\u5bb9\u3001\u51cf\u80a5\u3001\u8865\u80be\u3001\u660e\u76ee\u3001\u4e4c\u53d1\u529f\u80fd\uff0c\u6709\u6548\u6539\u5584\u4fbf\u79d8\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u9ad8\u8840\u8102\u3001\u8170\u9178\u817f\u75db\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u524d\u5217\u817a\u75c5\u3001\u767d\u53d1\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u548c\u770b\u7535\u8111\u3001\u7535\u89c6\u65f6\u95f4\u957f\u5f15\u8d77\u7684\u89c6\u529b\u4e0b\u964d\u3001\u773c\u775b\u75bc\u75db\u3001\u5e72\u6da9\u3001\u5934\u6655\u3001\u5934\u75db\u3002\u540c\u65f6\u918b\u6ce1\u9ed1\u8c46\u5bf9\u4e8e\u6539\u5584\u8fd1\u89c6\u7b49\u773c\u90e8\u75be\u75c5\u90fd\u6709\u5f88\u597d\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u539f\u6599\uff1a\u9ed1\u8c46\u9002\u91cf\uff0c\u918b\u9002\u91cf\u3002
\u505a\u6cd5\uff1a
1\u3001\u628a\u6d17\u51c0\u667e\u5e72\u7684\u9ed1\u8c46\u653e\u5165\u7092\u9505\u4e2d\u4e2d\u706b\u5e72\u7092\u3002
2\u3001\u4e94\u5206\u949f\u540e\u80fd\u95fb\u5230\u4e00\u80a1\u8c46\u9999\u5473\u513f\uff0c\u5e76\u542c\u5230\u556a\u556a\u7684\u58f0\u97f3\uff0c\u8fd9\u662f\u9ed1\u8c46\u5728\u7206\u76ae\uff0c\u5f85\u76ae\u90fd\u7206\u5f00\u540e\uff0c\u8f6c\u5c0f\u706b\u518d\u7092\u4e94\u5206\u949f\u3002
3\u3001\u653e\u5165\u5bb9\u5668\u4e2d\uff0c\u5728\u901a\u98ce\u5904\u667e\u51c9\u3002
4\u3001\u628a\u667e\u51c9\u540e\u7684\u9ed1\u8c46\u653e\u5165\u4e00\u4e2a\u6709\u76d6\u5b50\u7684\u5bb9\u5668\u5185\uff0c\u5012\u5165\u53ef\u4ee5\u6ca1\u8fc7\u8c46\u5b50\u7684\u918b\u3002(\u4ec0\u4e48\u918b\u90fd\u53ef\u4ee5\uff0c\u6211\u7528\u7684\u662f\u9648\u918b\u3002)
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\u98df\u7528\u65b9\u6cd5\uff1a\u4e00\u6b21\u4e0d\u7528\u591a\u5403\uff0c\u4e24\u4e09\u9897\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff0c\u4f46\u8981\u575a\u6301\u98df\u7528\u624d\u6709\u6548\u3002
\u4e09\u3001\u918b\u6ce1\u59dc
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\u539f\u6599\uff1a\u751f\u59dc\u4e00\u5757(\u6700\u597d\u9009\u7528\u9c9c\u59dc)\u7c73\u918b\u6216\u9648\u918b\u4e00\u74f6\u3002
\u505a\u6cd5\uff1a
1\u3001\u751f\u59dc\u5207\u7247\u3002
2\u3001\u628a\u5207\u597d\u7684\u59dc\u7247\u653e\u5230\u4e00\u4e2a\u7f50\u5b50\u91cc\uff0c\u5012\u5165\u7c73\u918b\u6216\u9648\u918b\u3002
3\u3001\u918b\u5012\u6ee1\uff0c\u6ca1\u8fc7\u751f\u59dc\u3002
4\u3001\u53d6\u4e00\u5c0f\u5757\u4fdd\u9c9c\u819c\uff0c\u6298\u53e0\u6210\u4e00\u5c0f\u5757\u3002
5\u3001\u628a\u53e0\u597d\u7684\u4fdd\u9c9c\u819c\u5305\u88f9\u5728\u7f50\u5b50\u53e3\u4e0a\u3002
6\u3001\u76d6\u4e0a\u76d6\u5b50\uff0c\u5bc6\u5c01\u7ed3\u5b9e\u3002\u653e\u5230\u51b0\u7bb1\u91cc\u4e00\u4e2a\u661f\u671f\u540e\u5c31\u53ef\u4ee5\u5403\u4e86\u3002
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\u5c0f\u7f16\u603b\u7ed3\uff0c\u770b\u5b8c\u4e86\u5c0f\u7f16\u7684\u4ecb\u7ecd\uff0c\u5927\u5bb6\u662f\u4e0d\u662f\u53d7\u76ca\u532a\u6d45\u554a!\u4e0d\u7231\u5403\u918b\u7684\u4eba\u4e0d\u59a8\u5728\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u9002\u5f53\u98df\u7528\u918b\uff0c\u4fc3\u8fdb\u4eba\u4f53\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u7f8e\u767d\u6740\u83cc\uff0c\u9632\u6b62\u8870\u8001\u54df!
\u6211\u4eec\u90fd\u77e5\u9053\uff0c\u80be\u810f\u662f\u6211\u4eec\u4eba\u4f53\u91cd\u8981\u7684\u4ee3\u8c22\u5668\u5b98\uff0c\u4f46\u662f\uff0c\u73b0\u5728\u8d8a\u6765\u8d8a\u591a\u7684\u4eba\u56e0\u4e3a\u751f\u6d3b\u4e2d\u4e0d\u826f\u7684\u574f\u4e60\u60ef\uff0c\u800c\u5bfc\u81f4\u80be\u529f\u80fd\u4e0b\u964d\u7684\u60c5\u51b5\u3002\u5f53\u80be\u810f\u51fa\u73b0\u5f02\u5e38\u4e4b\u540e\uff0c\u8eab\u4f53\u968f\u4e4b\u4f1a\u51fa\u73b0\u4e00\u7cfb\u5217\u4e0d\u826f\u53cd\u5e94\uff0c\u4e3a\u4e86\u907f\u514d\u80be\u810f\u51fa\u73b0\u5f02\u5e38\uff0c\u7ecf\u5e38\u5403\u8fd9\u51e0\u79cd\u98df\u7269\uff0c\u53ef\u4ee5\u6709\u6548\u7684\u8d77\u5230\u6e29\u80be\u8865\u80be\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u63a5\u4e0b\u6765\u5c31
山药、栗子、鲈鱼
、猪肾
、羊骨
、狗肉
、芝麻、枸杞子、韭菜等。
补肾还包括黑色食品.什么是黑色食品1.具有黑颜色的食品；2粗纤维含量较高的食品。例如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、黑鱼甲鱼等。
少吃：柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等.
肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
调理的办法：坚持吃"生氏金虫草"帮助改善肾虚，男性活力 改善并增强体质。
不论肾阴虚、肾阳虚都可用拔罐治疗，主拔后背的膀胱经，即在膀胱经排罐，再拔中脘、关元、阴陵泉、
足三里、三阴交、涌泉，每天拔1次，每次拔15-20分钟，5-7次可愈。以后每隔7-10天拔1次。
你好：肾虚分阳虚和阴虚。要治疗得看看你的症状，然后结合补品调理。人是由细胞构成，到组织到器官到系统从而构成人体。每一个细胞的构成都需要营养。运用中医的理论，补充身体所缺乏的各种营养，从而从内向外调，你的身体就会好起来。要从根治，希望我是能帮助你的人。
肾虚分阳虚阴虚，而且不能乱补。除了补虚还要健脾胃。饮食规律注意作息，劳逸结合。我研究中医养生好多年这些都是经验。肾要慢养，不能着急
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