生吃胡萝卜，生吃西红柿对身体有没有好处 生吃胡萝卜的好处有哪些
\u751f\u5403\u80e1\u841d\u535c\u3001\u897f\u7ea2\u67ff\u6709\u8425\u517b\u5417\uff1f\u80e1\u841d\u535c\u751f\u5403\u4e5f\u53ef\u4ee5\uff0c\u4f46\u662f\u751f\u5403\u80e1\u841d\u535c\u4e0d\u80fd\u628a\u8425\u517b\u5b8c\u5168\u5438\u6536\uff0c\u56e0\u80e1\u841d\u535c\u5185\u542b\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u548c\u7ef4\u751f\u7d20\u5f88\u591a\uff0c\u4f46\u80e1\u841d\u535c\u5185\u5374\u542b\u8102\u80aa\u8f83\u5c11\uff0c\u800c\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u88ab\u6d78\u5728\u8102\u80aa\u91cc\u624d\u80fd\u5b8c\u5168\u88ab\u5438\u6536\u3002\u6240\u4ee5\u5403\u80e1\u841d\u535c\u7684\u540c\u65f6\u6700\u597d\u548c\u725b\u8089\u7096\u7740\u5403\uff0c\u5176\u6b21\u662f\u7f8a\u8089\uff0c\u9664\u4e86\u8089\u8fd8\u80fd\u548c\u82b1\u751f\u4e00\u8d77\u5403\u3002
\u80e1\u841d\u535c\u4e0d\u80fd\u548c\u9152\u4e00\u8bf7\u4f7f\u7528\u90a3\u6837\u4f1a\u5bfc\u81f4\u5927\u91cf\u7684\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u548c\u9152\u7cbe\u4e00\u540c\u8fdb\u5165\u4eba\u4f53\uff0c\u800c\u5bfc\u81f4\u809d\u75c5\uff0c\u4e5f\u4e0d\u80fd\u548c\u841d\u535c\u4e00\u8d77\u5403\u56e0\u4e3a\u841d\u535c\u662f\u4e3b\u6cc4\u7684\u80e1\u841d\u535c\u662f\u4e3a\u8865\u5f97
\u5f53\u7136\uff0c\u5982\u679c\u505a\u4e0d\u5230\u719f\u5403\u7684\u8bdd\u4e5f\u8981\u4e00\u6b21\u628a\u80e1\u841d\u535c\u6574\u6839\u5403\u5b8c\u8ba9\u8425\u517b\u5b8c\u5168\u5438\u6536\u624d\u597d
有啊
生吃胡萝卜
生吃西红柿
对皮肤对身体都很好
如果用来贴脸的话
时间用的长
有很好的美容效果
只要洗干净就可以吃，但是不宜空腹食用。
两种蔬菜富含维生素，生吃不会破会维生素，对营养吸收好。
绛旓細鑰屼笖,鏃╀腑鏅氬悇鍚冧竴涓瑗跨孩鏌,瀵逛簬鍘婚櫎榛戠溂鍦堟湁鏁堟灉銆 鐢熷悆瑗跨孩鏌垮韬綋鏈濂藉鍚 涓庝竴鑸殑钄彍鐩告瘮,瑗跨孩鏌垮惈鏈変赴瀵岀殑澶╃劧鎶楁哀鍖栧墏,闄や簡缁寸敓绱燙澶,杩樺惈鏈夌暘鑼勭孩绱犮傜淮鐢熺礌C澶у閮介潪甯哥啛鎮,瀹冨彲浠ラ闃叉劅鍐掋佹不鐤楀潖琛鐥呫傜暘鑼勭孩绱犳槸涓绉嶄娇瑗跨孩鏌垮彉绾㈢殑澶╃劧鑹茬礌,瀹冨湪浜轰綋鍐呯殑浣滅敤绫讳技鑳¤悵鍗绱,鏄竴绉嶅緢寮虹殑鎶楁哀鍖栧墏銆
绛旓細鑳¤悵鍗滃韬綋鐨勫ソ澶勶紝澶у閮芥槸鐭ラ亾鐨勶紝闀挎湡鐨勫悆鑳¤悵鍗滐紝鍙互璁╄嚜宸辩殑鍔垮姏鏇村ソ涓浜涳紝灏忕紪涔熺湅瑙佸緢澶氱殑瀹堕暱浼氳瀛╁瓙澶氬悆涓浜涜儭钀濆崪锛岀洰鐨勫氨鏄负浜嗚兘澶熻瑙嗗姏鏇村姞瑙ｅ喅杩戣鐨勬儏鍐点備絾鏄敓鍚冭儭钀濆崪涔熶細瀵硅韩浣撻犳垚涓瀹氱殑褰卞搷锛屾帴涓嬫潵锛屽皬缂栧氨鏉ヨ窡澶у浠旂粏鐨勮涓璇锛岀敓鍚冭儭钀濆崪瀵硅韩浣閫犳垚鐨勫奖鍝嶃備竴銆佺敓鍚冭儭钀濆崪...
绛旓細鐢熷悆涔熸湁钀ュ吇锛屼絾鏄病鏈夌啛鐨勬椂鍊欏悆鏈夎惀鍏伙細瑗跨孩鏌匡紝鍙堝悕鐣寗銆佹磱鏌垮瓙銆傜浉浼犺タ绾㈡熆鏈鏃╃敓闀垮湪鍗楃編娲诧紝鍥犺壊褰╁▏鑹筹紝浜轰滑瀵瑰畠鍗佸垎璀︽儠锛岃涓衡滅嫄鐙哥殑鏋滃疄鈥濓紝鍙堢О鐙兼锛屽彧渚涜璧忥紝涓嶆暍鍝佸皾銆傜幇鍦ㄥ畠鏄笉灏戜汉椁愭涓婄殑缇庡懗銆傝タ绾㈡熆鍚湁涓板瘜鐨鑳¤悵鍗绱狅紝缁寸敓绱燘鍜孋锛屽挨鍏舵槸缁寸敓绱燩鐨勫惈閲忓眳钄彍涔嬪啝銆鐢熷悆瑗跨孩...
绛旓細瑗跨孩鏌涓鑳¤悵鍗鍙互涓璧峰悆銆傝タ绾㈡熆涓庤儭钀濆崪杩欎袱绉嶉鏉愬苟鏈嚭鐜颁簩鑰呯浉鍏嬬殑鎯呭喌锛屼竴璧峰悆娌℃湁闂銆傝タ绾㈡熆鍙互缇庣櫧銆佹姉姘у寲锛岃岃儭钀濆崪鑳藉鎻愰珮浜轰綋鐨勫厤鐤姏銆備簩鑰呬竴璧烽鐢紝鍏煎叿浜嗗绉嶆晥鐢锛屽浜轰綋鏈鐩娿傜孩鑹鐣寗锛鏋滆壊鐏孩锛屼竴鑸憟寰墎鍦嗙悆褰紝鑴愬皬锛岃倝鍘氾紝鍛抽亾娌欑敎锛屾眮澶氱埥鍙ｏ紝椋庡懗浣筹紝鐢熼銆佺啛椋熷彲锛岃繕...
绛旓細瑗跨孩鏌挎槸鐢熸椿褰撲腑甯歌鐨勪竴绉嶆灉钄紝瑗跨孩鏌跨殑鍚冩硶鏈夊緢澶氾紝鏃㈠彲浠ョ敓椋燂紝涔熷彲浠ョ倰鐫鍚冩垨鑰呭仛姹ゅ枬銆傝タ绾㈡熆鍚湁鐨勮惀鍏讳环鍊间赴瀵岋紝鏈夊ぇ閲忕殑鑶抽绾ょ淮锛岀淮鐢熺礌C杩樻湁鍙堕吀绛夌墿璐ㄣ傝タ绾㈡熆鐑噺浣庛佽惀鍏讳赴瀵岋紝姣100鍏嬭タ绾㈡熆浠呭惈鏈15澶у崱鐨勭儹閲忥紝鍑犱箮涓嶅惈鏈夎剛鑲锛岀敓鍚冭タ绾㈡熆浼瀵硅韩浣撴湁濂藉锛岀敓鍚冧細甯姪鑾峰彇鍏朵腑鐨勭淮鐢熺礌 C銆傜敓鍚...
绛旓細鍥犳,鐢熷悆鐣寗鍙互鏈澶ч檺搴﹀湴淇濇姢鐣寗涓殑缁寸敓绱燙,浣浜轰綋寰椾互鍏呭垎鍒╃敤銆傚缁寸敓绱燙缂轰箯鑰呮潵璇,鐢熷悆鐣寗涓嶅け涓轰竴绉嶈ˉ鍏呯淮鐢熺礌C鐨勫ソ鏂规硶銆 2,,鐢熷悆鐣寗浼氭崯澶卞彟澶栦竴绉嶅ぉ鐒舵姉姘у寲鍓傗曗曠暘鑼勭孩绱犮傜暘鑼勭孩绱犳槸涓绉嶄娇鐣寗鍙樼孩鐨勫ぉ鐒惰壊绱,瀹冨湪浜轰綋鍐呯殑浣滅敤绫讳技鑳¤悵鍗绱,鏄竴绉嶅緢寮虹殑鎶楁哀鍖栧墏,瀵逛繚鎶よ绠°佹姉琛拌佹湁...
绛旓細鐢熷悆鐔熷悆閭ｇ寰堟湁钀ュ吇鐐瑰憿锛鐣寗鏈闈炲父涓板瘜鐨勫ぉ鐒舵姉姘у寲鍓傦紝闄や簡缁寸敓绱燙锛岃繕鏈夌暘鑼绾㈢礌銆 缁寸敓绱燙澶у閮介潪甯哥啛鎮変簡锛屽彲浠ラ闃叉劅鍐掋佹不鐤楀潖琛鐥呫傞偅鐣寗绾㈢礌鍛紝鏄竴绉嶈鐣寗鍙樼孩鐨勫ぉ鐒惰壊绱锛屽鎴戜滑鐨勪綔鐢ㄥ緢璞鑳¤悵鍗绱狅紝鏄竴绉嶅緢寮虹殑鎶楁哀鍖栧墏锛屾湁鎶楁哀鍖栨崯浼ゅ拰淇濇姢琛绠″唴鐨殑浣滅敤锛屾垜浠韬綋閲岃娴嗕腑鐨勭暘鑼...
绛旓細鍥炵瓟锛氫笌涓鑸殑钄彍鐩告瘮,瑗跨孩鏌鍚湁涓板瘜鐨勫ぉ鐒舵姉姘у寲鍓,闄や簡缁寸敓绱燙澶,杩樺惈鏈夌暘鑼勭孩绱犮傜淮鐢熺礌C澶у閮介潪甯哥啛鎮,瀹冨彲浠ラ闃叉劅鍐掋佹不鐤楀潖琛鐥呫傜暘鑼勭孩绱犳槸涓绉嶄娇瑗跨孩鏌垮彉绾㈢殑澶╃劧鑹茬礌,瀹冨湪浜轰綋鍐呯殑浣滅敤绫讳技鑳¤悵鍗绱,鏄竴绉嶅緢寮虹殑鎶楁哀鍖栧墏銆傚疄楠岃瘉鏄,鐣寗绾㈢礌鍏锋湁杈冨ソ鐨勬姉鍔ㄨ剦绮ユ牱纭寲銆佹姉姘у寲鎹熶激鍙婁繚鎶...
绛旓細闀挎湡鍚冭タ绾㈡熆鍙互璧峰埌缇庣櫧鐨勪綔鐢紝鍚屾椂鍙互璧峰埌闃叉檼鐨勪綔鐢紝瀵圭毊鑲ら潪甯告湁濂藉銆傛暣浣撹岃█锛岃儭钀濆崪鍜岃タ绾㈡熆涓璧峰悆鐨勫姛鏁堣繕鏄潪甯镐赴瀵岀殑锛屽浜庡枩娆繚鍏荤毊鑲や互鍙婂吇鐢熺殑鏈嬪弸鑰岃█锛屽彲浠ュ啀鏃ュ父鐢熸椿涓暱鏈熷悆鑳¤悵鍗滃拰瑗跨孩鏌匡紝瀵硅韩浣涓瀹氭湁濂藉銆傝儭钀濆崪鍜岃タ绾㈡熆涓璧峰悆鏈夋病鏈変粈涔堢蹇岋紝杩欐槸澶у鍏冲績鐨勯棶棰樸傛瘯绔熼ギ椋熷仴搴锋槸...
绛旓細鐢熷悆PK鐔熷悆 瑗跨孩鏌鍙互鐢熷悆锛屼篃鍙互鍋氱啛浜嗗悆銆傝繖涓ょ鍚冩硶瀵硅韩浣閮芥湁濂藉锛屽彲浠ユ牴鎹嚜宸辩殑鍠滃ソ閫夋嫨銆備笓瀹朵粙缁嶏紝鐣寗绾㈢礌鍜鑳¤悵鍗绱犲潎婧朵簬娌硅剛锛屾墍浠ョ倰鐣寗鎴栬呭仛姹ょ瓑閮藉緢濂锛岀敓鍚鍚告敹鐜囦綆銆傚鏋滄憚鍙栫淮鐢熺礌C锛屽垯鐢熺啛鍧囧彲锛屽洜涓虹暘鑼勯吀搴﹀ぇ锛屾湁鍒╀簬缁寸敓绱燙鐨勭ǔ瀹氾紝鐑硅皟涔嬪悗鎹熷け姣旇緝灏忋傚鏋滀负鑾峰緱閽惧拰鑶抽...
