如何让一个不想戒烟的人成功戒烟?

改变吸烟的环境,戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟,那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟,那么就要尽量避免一人独处,而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟,那么聊天时你就少带烟,或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大,所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督;对于陌生人,则说自己不吸烟;对熟悉的朋友,则说自己戒烟了。

戒烟说难并不难,靠的是毅力。记得戒烟是零三年,那时每天三包半,基本不用火机,渡火。手指都被熏成黄色,主要是咳嗽。那时在华师边开餐饭,生意特忙,把刚点然的烟挟到了耳朵上,头发烧掉了一块,烧到肉皮才发现。加上女儿也说炒菜的太不卫生了,我就下决心戒。把别人送给我的一条三五烟抽的还剩一包,就把这包烟放在电视机上站着,时时看,还跟朋友和左邻右舍表态,从今天起不抽烟了,谁要看到我抽烟奖壹佰元。自从那天起就在也没抽一支烟了。不过开始的一星期着实不好受,过去后在抽一口就感觉着实不好受了。一想也简单。

这个问题基本上所有的回答都是废话,谁不知道吸烟有害健康,谁都想戒,说毅力的你觉得有几个人有这个毅力?想戒烟就只有一种方法,100分100戒烟成功,这个方法就是 打赌,每个人都有赌徒心理,你试对方收入情况而定,加入他年收入10万元,你就给他打赌,一年内要是能戒烟成功,给他10万,如果一年后没戒掉,反之给你15万,这个签保密协议,不能告诉任何人,再与他的老婆或者老公签个保密合同,如果他一年内戒掉烟给你15万,如果戒不掉,反之给他10万,不允许告诉任何人,这样一年后,不论戒掉或者戒不掉,都赚5万,而且100分100能戒掉,毕竟钱的诱惑不是烟能比的,而且还是天上掉的钱

选择吸烟的时间和场合,这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划,如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动,如看场电影,和朋友们打场篮球等,以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意,一旦制定了计划,就要坚决的执行。

要告诉他抽烟会给他带来哪些坏处,告诉他一些身边真实的案例,或者给他看一些吸引损坏健康的视频,慢慢的引导他走向戒烟。

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