低血糖的人饮食上应该注意什么？ 低血糖的人平时饮食要注意什么
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严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。
低血糖的人的饮食要注意规律，一日三餐定时定量的吃饭，尤其要注意吃早餐。其次要注意饮食的营养均衡，荤素搭配，多吃一些粗粮，例如糙米，小米，黑米等。可以适当的吃一些小零食，也有助于预防低血糖的症状的出现。
意见建议：要注意多吃一些蛋白质比较丰富的食物，补充钙质，满足孕期胎儿的生长发育需求。另外要注意少吃一些加工成品，减少喝一些糖分比较高的饮料。要注意多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维和维生素。注意适当的运动，但避免进行剧烈运动。
低血糖的人饮食应该力求均衡，最少包含50--60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。贪心多吃荔枝小心低血糖高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
低血糖的容易有明显的饥饿感、头晕眼花等情况。
饮食上注意：
1、饮食上注意定时定量，注意碳水化合物和淀粉摄入，避免饥饿
2、平时不能及时补充能量时，注意装块糖或小零食放在背包，避免危险发生
3、平时注意营养的补充和饮食的均衡
如果你的距离有低血糖的话，他们应该在饮食方面上，不要吃芹菜之后在适当的时候多喝一些糖水，或者是一些吃一些或喝一些冰淇淋啊，或者是和一些啊，嗯，可乐呀，这些碳酸饮料一躺他们含糖量都是非常高的，所以说你就可以靠这些糖分来让你的身体啊和啊是嗯健康这方面都会让你一个提供一个层次的提升，所以说不要过度适量运动过度时间运动的话也一定要独自的摄取一些糖类。
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