我是一名体育生。跑步时突然加速或者短跑时,屁股下面连着后群肌的筋很疼,大腿不能拉开太大? 腰肌劳损怎么治好?
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伸髋肌群的腘绳肌过于紧张,做好放松,处理扳机点。让筋膜处于良好的状态。增加运动表现。这些你们应该也教的啊??
你这种情况应该是锻炼过度导致的肌肉拉伤,需要就医或者休息!
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