一天24小时人体各个器官的排毒时间 人体排毒时间表
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一、 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
二、 晚间11-凌晨一点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已起到肺,不应用止咳药,以免抑制废物积物的排除。
五、 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃。在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
另附 人体各个器官的工作时间哦
1:00 人体进入浅睡阶段,易醒。此是头脑比较清楚,熬夜者想睡反而睡不着。
2:00 绝大多数器官处于一天工作最慢的状态,肝脏却在紧张工作,生血气为人体排毒。(所以因熟睡)
3:00 进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松。
4:00 黎明前的“黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。
5:00 阳气逐渐升华,精神状态饱满。
6:00 血压开始升高,心跳逐渐加快,高血压患者得吃降压药了。
7:00 人体免疫力最强。吃完早饭,营养逐渐被人体吸收。
8:00 各项生理激素分泌旺盛,开始进入工作状态。
9:00 适合打针、手术、做体检等,此时人体气血活跃,大脑皮层兴奋,痛感降低。
10:00 工作效率高,10:00-13:00最是佳“子午觉”时间,不宜疲劳作战,最好躺着休息半小时至一小时。
14:00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感,人体应激能力降低。
15:00 午饭营养吸收后,逐渐输送到全身,工作能力开始恢复。15:00-17:00为人体第二黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16:00 血糖开始升高,有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17:00 工作效率达到午后时间的最高值,也适宜进行体育锻炼。
18:00 人体敏感度下降,痛觉随之再度降低。
19:00 最易发生争吵。此时人体血压波动的晚高峰,人们情绪最不稳定。
20:00 人体进入第三个黄金阶段,记忆力最强,大脑反应异常迅速。20:00-21:00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22:00适合梳洗,呼吸开始减慢,体温逐渐下降。最好在10点半后泡脚后上床,能很快入睡。
23:00 阳气微弱,人体功能下降,开始逐渐进入深度睡眠,一天的疲劳开始缓解。
24:00 气血处于一天中最低值,除了休息,不宜作任何活动!
21时-23时 免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静。
如果女生在22时左右休息的话,有利于新陈代谢,皮肤得到休息。
23时-次日1时 肝的排毒;1时-3时 胆的排毒,这几个小时都需要在熟睡中进行。
(这几时段,最好不要喝酒、吃辛辣的食物;喝了酒的人,最好在这个时段尽可能的休息;吃了食物的人,最好适当的运作一下,不要马上休息,一会发胖,二会伤胃)
3时-5时 肺的排毒。
半夜至次日4 时 脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。(常熬夜的人,要在中午适当的进补〔多喝大骨汤〕)
5时-7时 大肠的排毒,应上厕所排便。(女士要注意,对皮肤很好。)
7时-9时 小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应转变习性,即使拖到9、10点吃都比不吃好。(无论工作再忙,也要吃。早餐比晚餐更有益)。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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