经常玩手机的眼睛疼怎么办 长时间看手机；眼睛疼怎么办、
\u957f\u65f6\u95f4\u73a9\u624b\u673a\u773c\u775b\u75bc\u600e\u4e48\u529e\u6bcf\u4e2a\u4eba\u7684\u773c\u775b\u5bf9\u4e8e\u5c4f\u5e55\u8272\u5f69\u3001\u5149\u7ebf\u5f3a\u5ea6\uff0c\u5982\u5c4f\u5e55\u4eae\u5ea6\u7684\u611f\u77e5\u4e0d\u540c\uff0c\u5c06\u5c4f\u5e55\u8c03\u8282\u81f3\u9002\u5408\u81ea\u5df1\u7684\u8272\u5f69\u548c\u4eae\u5ea6\uff0c\u53ef\u51cf\u5c11\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u3002\u5efa\u8bae\u60a8\u8fdb\u5165\u624b\u673a\u8bbe\u7f6e--\u663e\u793a\u4e0e\u4eae\u5ea6--\u5c4f\u5e55\u8272\u5f69\uff0c\u5c06\u8272\u5f69\u6a21\u5f0f\u8c03\u6574\u4e3a\u201c\u4e13\u4e1a\u201d\uff0c\u53e6\u5916\u8fdb\u5165\u8bbe\u7f6e--\u663e\u793a\u4e0e\u4eae\u5ea6--\u62a4\u773c\u6a21\u5f0f\uff0c\u5f00\u542f\u201c\u62a4\u773c\u6a21\u5f0f\u201d\uff0c\u540c\u65f6\u9002\u5f53\u8c03\u8282\u5c4f\u5e55\u4eae\u5ea6\u540e\u4f7f\u7528\u67e5\u770b\u3002\u957f\u65f6\u95f4\u8fde\u7eed\u4f7f\u7528\u624b\u673a\uff0c\u5efa\u8bae\u9002\u5f53\u63a7\u5236\u4f7f\u7528\u65f6\u957f\uff0c\u8ba9\u773c\u775b\u9002\u5f53\u4f11\u606f\u3002
\u82e5\u4f7f\u7528\u7684\u662fvivo\u624b\u673a\uff0c\u6309\u7167\u4ee5\u4e0a\u65b9\u5f0f\u64cd\u4f5c\u8fd8\u662f\u6709\u4e0d\u8212\u670d\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u5efa\u8bae\u53ef\u643a\u5e26\u624b\u673a\u524d\u5f80\u670d\u52a1\u4e2d\u5fc3\u68c0\u6d4b\u5904\u7406\uff0c\u53ef\u8fdb\u5165\u6d4f\u89c8\u5668\u641c\u7d22vivo\u5b98\u7f51--\u670d\u52a1--\u670d\u52a1\u4e2d\u5fc3--\u67e5\u770b\u5168\u90e8--\u9009\u62e9\u7701\u5e02\u67e5\u8be2\u5f53\u5730\u7684\u670d\u52a1\u4e2d\u5fc3\u5730\u5740\u4ee5\u53ca\u8054\u7cfb\u65b9\u5f0f\u3002
\u6bcf\u4e2a\u4eba\u7684\u773c\u775b\u5bf9\u4e8e\u5c4f\u5e55\u8272\u5f69\u3001\u5149\u7ebf\u5f3a\u5ea6\uff0c\u5982\u5c4f\u5e55\u4eae\u5ea6\u7684\u611f\u77e5\u4e0d\u540c\uff0c\u5c06\u5c4f\u5e55\u8c03\u8282\u81f3\u9002\u5408\u81ea\u5df1\u7684\u8272\u5f69\u548c\u4eae\u5ea6\uff0c\u53ef\u51cf\u5c11\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u3002\u5efa\u8bae\u60a8\u8fdb\u5165\u624b\u673a\u8bbe\u7f6e--\u663e\u793a\u4e0e\u4eae\u5ea6--\u5c4f\u5e55\u8272\u5f69\uff0c\u5c06\u8272\u5f69\u6a21\u5f0f\u8c03\u6574\u4e3a\u201c\u4e13\u4e1a\u201d\uff0c\u53e6\u5916\u8fdb\u5165\u8bbe\u7f6e--\u663e\u793a\u4e0e\u4eae\u5ea6--\u62a4\u773c\u6a21\u5f0f\uff0c\u5f00\u542f\u201c\u62a4\u773c\u6a21\u5f0f\u201d\uff0c\u540c\u65f6\u9002\u5f53\u8c03\u8282\u5c4f\u5e55\u4eae\u5ea6\u540e\u4f7f\u7528\u67e5\u770b\u3002\u957f\u65f6\u95f4\u8fde\u7eed\u4f7f\u7528\u624b\u673a\uff0c\u5efa\u8bae\u9002\u5f53\u63a7\u5236\u4f7f\u7528\u65f6\u957f\uff0c\u8ba9\u773c\u775b\u9002\u5f53\u4f11\u606f\u3002
\u82e5\u4f7f\u7528\u7684\u662fvivo\u624b\u673a\uff0c\u6309\u7167\u4ee5\u4e0a\u65b9\u5f0f\u64cd\u4f5c\u8fd8\u662f\u6709\u4e0d\u8212\u670d\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u5efa\u8bae\u53ef\u643a\u5e26\u624b\u673a\u524d\u5f80\u670d\u52a1\u4e2d\u5fc3\u68c0\u6d4b\u5904\u7406\uff0c\u53ef\u8fdb\u5165\u6d4f\u89c8\u5668\u641c\u7d22vivo\u5b98\u7f51--\u670d\u52a1--\u670d\u52a1\u4e2d\u5fc3--\u67e5\u770b\u5168\u90e8--\u9009\u62e9\u7701\u5e02\u67e5\u8be2\u5f53\u5730\u7684\u670d\u52a1\u4e2d\u5fc3\u5730\u5740\u4ee5\u53ca\u8054\u7cfb\u65b9\u5f0f\u3002
若使用的是vivo手机，按照以上方式操作还是有不舒服的感觉，建议可携带手机前往服务中心检测处理，可进入浏览器搜索vivo官网--服务--服务中心--查看全部--选择省市查询当地的服务中心地址以及联系方式。
玩手机眼睛疼是因为眼睛长时间的集中精力，盯着一样东西产生了视觉疲劳，缓解这种疼痛的方式，最好的方法就是不要玩手机，也不要看一些电子产品，向远方眺望或者做一些眼保健操。
玩手机眼睛疼是一种非常正常的现象，无论是年轻人还是小朋友，长时间的盯着电子屏幕眼睛肯定会感觉到又酸又疼。如果是这种情况，最好缓解眼睛疼痛的方式，就是要好好休息一下，放下手中的电子产品，让自己的眼睛好好休息一会儿。
其次还可以做一些眼保健操，一般小学生都知道怎么做眼保健操，当眼睛产生疲劳的时候，做眼保健操可以有效的缓解视觉疲劳，放松脸部的肌肉。特别是眼睛附近的肌肉和眼眶附近太阳穴附近都需要好好的按摩一番，当完成眼保健操后，眼睛的疲劳就会缓解很多。
也可以通过向远处眺望的方式缓解眼睛，因为当我们的眼睛感觉到酸痛疲劳的时候，都是由于我们眼部的肌肉在不停的劳动，感觉到了劳累，所以可以放下我们手上的电子产品，向远处眺望风景，通过远近交替的方式循环往复，可以有效的缓解视觉疲劳。
还可以使用一些缓解世界疲劳的眼药水，特别是针对一些上班族来说，经常盯着电脑，肯定会让眼睛感觉到又干又涩，所以偶尔使用一下饮用水可以很快的让眼睛清爽起来，但是不能长期的使用眼药水，因为长期使用会让眼睛产生依赖感，而且眼药水属于一种药物，如果不是非常严重的情况，最好不要使用。
在平时的时候要注意保护好眼睛，在饮食方面可以多吃一些保护眼睛的食物，像蓝莓，葡萄这些含有花青素的食物，可以促进我们的血液循环，维持眼部的压力。
眼睛疼痛，平时就要注意用眼习惯，定时休息，多看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、新鲜水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些含叶黄素的产品，例如伊分子叶黄素。多喝水，多吃水果，减少使用油炸或者烧烤食物，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物，大蒜、辣椒等刺激性食物通常也要少吃。
手机屏幕发出的光对眼睛肯定是有刺激性的，毋庸置疑，无论什么事，过度就是灾害。
不要总玩手机了，
绛旓細棣栧厛锛岀敤鐪煎お涔咃紝绗竴涓嚭鐜扮殑闂鑲畾鏄共娑╋紝鐪奸儴姘村垎鐨勪笉鏂祦澶憋紝鐢氳嚦浼氭湁鐪兼唱娴佸嚭鏉ョ殑鎯呭喌銆傛墍浠ワ紝涓嶅Θ鍏堢敤鐑瘺宸炬暦涓浼氥2 鍏舵锛岀數瀛愪骇鍝佺殑杈愬皠闂宸茬粡浼撮殢浜轰滑澶氬勾锛屽鏋滈渶瑕侀暱鏃堕棿闈㈠灞忓箷锛屼拱涓槻杈愬皠鐪奸暅杩樻槸涓嶉敊鐨勩3 鍙﹀锛屾暦鐪艰创锛屾棦渚垮疁鍙堝ソ鐢紝閲岄潰鍚湁鐨勮嵂鐗╂垚鍒嗚兘澶熻鐪肩潧寰堝揩鑸掓湇璧锋潵...
绛旓細闅忕潃绉戞妧鐨勫彂灞曪紝鍑犱箮姣忎釜浜虹殑鎵嬮噷閮芥湁涓閮ㄦ墜鏈猴紝鏃犺鍦ㄤ粈涔堟椂鍊欓兘鍠滄鎷垮嚭鎵嬫満鐜涓浼氥備緥濡傝蛋璺椂銆佸悆楗椂銆佺潯瑙夊墠锛岀敋鑷虫湁鐨勪汉鐔鐜╂墜鏈銆傛瘡澶╂垜浠鐨勭溂鐫閮借鐢靛瓙浜у搧浼ゅ鐫锛岀溂鐫涘弽棣堢粰鎴戜滑鐨勬秷鎭氨鏄共娑鐤肩棝锛屾湁浜涗汉鍙兘瀵硅繖绉嶆儏鍐典笉閲嶈锛屼絾鏄闀挎湡涓嬫潵锛屾垜浠殑鐪肩潧宸茬粡浼ょ棔绱疮銆備笅闈㈡垜缁欏ぇ瀹跺垎浜嚑...
绛旓細鍦ㄥ钩鏃讹紝鍙互鍦ㄧ數鑴戞梺杈规斁涓鐩嗕粰浜虹悆锛岃繖鏍峰彲浠ラ檷浣庣數鑴戝鎴戜滑鐨勮緪灏勩傝繕鍙互鍦ㄥ姙宸ヤ綔鏃佹斁涓鐩嗙豢鑹叉鐗╋紝杩欐牱鐨勮瘽浼戞伅鐨勬椂鍊欑湅涓鐪嬬豢鑹茬殑妞嶇墿锛屾斁鏉句竴涓嬨傚湪骞虫椂濡傛灉鐜╂墜鏈鎴栬呭姙鍏殑鏃堕棿澶暱鐨勮瘽锛屼竴瀹氳鑷繁鎺у埗鏃堕棿鍜岄鐜囷紝瑕佸湪涓瀹氱殑鏃堕棿娈靛唴浼戞伅浼戞伅鐪肩潧锛岀満鏈涜繙鏂癸紝鎴栬呯湅涓鐪嬬豢鑹茬殑妞嶇墿锛岃繖閮藉彲浠...
绛旓細杩欐牱涓杩滀竴杩戯紝寰幆寰澶嶄氦鏇匡紝鍙互缂撹В鐪肩柌鍔炽傜幇鍦ㄥ緢澶氫汉閮戒綆澶寸湅“鎵嬮噷鐨勪笘鐣”锛屾瘡澶╅暱鏃堕棿鍦鐜╂墜鏈銆佸钩鏉跨數鑴戯紝寰堝皯鎶ご鍘荤湅鐪嬭繙鏂圭殑缇庢櫙銆傛椂闂撮暱浜嗭紝寰堝鏄撹鐪肩潧骞叉订銆佸嚭鐜拌涓濓紝鐢氳嚦鍔犳繁杩戣銆傜敤鍙︿竴鎵嬬殑鎷囨寚鍜岄鎸囧す浣忥紝浠ユ媷鎸囩殑鎸囩敳鍒嗗埆瀵圭潃涓変釜绌撮亾鏂戒簣鍒烘縺锛屽彧瑕佷互绋嶅井鎰熻鍒鐤肩棝绋嬪害...
绛旓細鐪肩柌鍔虫槸涓绉嶇溂绉戝父瑙佺梾锛屽畠鎵寮曡捣鐨勭溂骞层佺溂娑┿佺溂閰歌儉锛岃鐗╂ā绯婄敋鑷宠鍔涗笅闄嶇洿鎺ュ奖鍝嶇潃浜虹殑宸ヤ綔涓庣敓娲汇傜溂鐤插姵涓昏鏄敱浜庝汉浠钩鏃跺叏绁炶疮娉ㄧ湅鐢佃剳灞忓箷鏃讹紝鐪肩潧鐪ㄧ溂娆℃暟鍑忓皯锛岄犳垚鐪兼唱鍒嗘硨鐩稿簲鍑忓皯锛屽悓鏃堕棯鐑佽崸灞忓己鐑堝埡婵鐪肩潧鑰屽紩璧风殑銆傚畠浼氬鑷翠汉鐨勯銆佽偐绛夌浉搴旈儴浣嶅嚭鐜鐤肩棝锛岃繕浼氬紩鍙戝拰鍔犻噸鍚勭鐪肩梾銆傚浜...
绛旓細鍥炵瓟锛氶棶棰樺垎鏋: 浣犵殑鎯呭喌鐪,鏄敱浜闀挎湡鐨勭帺鎵嬫満鍚庡紩璧蜂簡浜轰綋鐨勮鐤插姵,甯稿嚭鐜颁簡鐪肩潧鐨勭柤鐥,鑲胯儉,鍙互浼存湁浜嗚叞閰哥棝,鐢变簬鐜╂墜鏈哄悗鐫＄湢涓嶈冻,鎵浠ュ嚭鐜颁簡浜轰綋鐨勫ご鑴戞矇娌夈 鎰忚寤鸿: 闇灏芥棭鍘诲尰闄㈠氨璇,鏉ユ槑纭柧鐥呯殑璇婃柇,闇閽堝鎬т娇鐢ㄥ悎閫傜殑鑽墿娌荤枟,澶栫敤钀樻晱缁存淮鐪兼恫,閮藉彲浠ラ愭笎濂借浆鎴栫棅鎰堢殑,鏈夊埄浜庤韩浣撳仴搴枫
绛旓細鎶婁寒搴﹁皟鏆楃偣锛屽彲浠ョ殑璇濆甫浠樼溂闀滆閫忓厜濂界偣鐨
绛旓細瀵逛簬闀挎椂闂寸湅鎵嬫満寮曡捣鐨勭溂鐫涚柤鐥锛屾渶濂界殑瑙ｅ喅鍔炴硶鏄仠姝㈢湅鎵嬫満锛岃鐪肩潧浼戞伅銆傝鐪肩潧浼戞伅鍚庯紝鐤肩棝鍙互鍦ㄤ竴瀹氱▼搴︿笂寰楀埌缂撹В銆傚鏋滄槸鏃ュ鐪嬫墜鏈哄鑷寸殑鐤肩棝锛屽嵆浣挎柇鎺変簡锛岀紦瑙ｅ彲鑳戒篃鏄竴涓极闀跨殑杩囩▼锛屽湪鏈夋潯浠剁殑鎯呭喌涓嬫渶濂藉湪澶栭潰鍋氭湁姘ц繍鍔紝娲诲姩涓涓嬶紝璺戣窇璺宠烦锛岃鐪肩潧灏藉彲鑳界殑鐪嬬潃鍓嶆柟鐨勮繙鏂规槸缂撹В鐤肩棝鐨勬渶...
绛旓細鍥炵瓟锛氶棶棰樺垎鏋: 鏍规嵁鎮ㄦ墍璇寸殑鎯呭喌,24宀佺敺鎬ф偅鑰呮湁浣跨敤鎵嬫満鏃堕棿杩囬暱,鍑虹幇鐪肩潧鐤肩棝浠ュ強鐪艰倢涓嶉傜殑鐜拌薄,鑰冭檻杩樻槸鐢变簬瑙嗙墿鐤插姵寮曡捣鐨勫彲鑳芥уぇ銆 鎰忚寤鸿: 寤鸿鎮ｈ呮渶濂芥槸鍙婃椂鍘诲尰闄㈢溂绉戝氨璇,涓嶈鐩茬洰鑷鐢ㄨ嵂,鍙互鏍规嵁鍖荤敓鐨勬寚瀵间娇鐢ㄥ鏂圭～閰歌蒋楠ㄧ礌婊寸溂娑叉垨鑰呭鏂规柊鏂殑鏄庣墰纾洪吀婊寸溂娑插眬閮ㄧ敤鑽紦瑙ｈ鐤插姵,鐢熸椿涓...
绛旓細鐜╂墜鏈虹溂鐫涚柤鏄竴绉嶉潪甯告甯哥殑鐜拌薄锛屾棤璁烘槸骞磋交浜鸿繕鏄皬鏈嬪弸锛岄暱鏃堕棿鐨勭洴鐫鐢靛瓙灞忓箷鐪肩潧鑲畾浼氭劅瑙夊埌鍙堥吀鍙堢柤銆傚鏋滄槸杩欑鎯呭喌锛屾渶濂界紦瑙鐪肩潧鐤肩棝鐨勬柟寮忥紝灏辨槸瑕佸ソ濂戒紤鎭竴涓嬶紝鏀句笅鎵嬩腑鐨勭數瀛愪骇鍝侊紝璁╄嚜宸鐨勭溂鐫濂藉ソ浼戞伅涓浼氬効銆傚叾娆¤繕鍙互鍋氫竴浜涚溂淇濆仴鎿嶏紝涓鑸皬瀛︾敓閮界煡閬鎬庝箞鍋氱溂淇濆仴鎿嶏紝褰撶溂鐫涗骇鐢...
