晚上21点22点喝二两白酒对身体有害吗? 晚上19点到21点锻炼对身体好吗
\u6bcf\u592921\u70b9\u7761\u51cc\u66682\u70b9\u8d77\u5e8a\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u5bb3\u5904\u5417\u4eba\u7c7b\u7684\u7761\u7720\u548c\u8d77\u5e8a\u65f6\u95f4\u5728\u4f53\u5185\u6709\u57fa\u56e0\u8bb0\u5fc6\u7684\uff0c\u4e00\u76f4\u4ee5\u6765\u90fd\u662f\u665a\u4e0a10\u70b9\u5de6\u53f3\u7761\u89c9\uff0c\u7b2c\u4e8c\u59296\u30017\u70b9\u8d77\u5e8a\uff0c\u8fd9\u5c31\u662f\u751f\u7269\u949f\u3002
\u6240\u4ee5\u4f60\u8fd9\u6837\u7684\u7761\u7720\u8d77\u5e8a\u6a21\u5f0f\u662f\u6253\u4e71\u4e86\u8fd9\u79cd\u751f\u7269\u949f\uff0c\u79d1\u5b66\u4e0a\u6765\u8bf4\uff0c\u4efb\u4f55\u7834\u574f\u751f\u7269\u949f\u7684\u884c\u4e3a\u90fd\u4f1a\u7ed9\u8eab\u4f53\u9020\u6210\u4f24\u5bb3\u3002
\u4f46\u662f\uff0c\u4e2a\u4f53\u6709\u5dee\u5f02\uff0c\u8fd9\u4e2a\u5fc5\u987b\u627f\u8ba4\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u5929\u751f\u4f53\u8d28\u5c31\u662f\u4e0d\u7f3a\u4e4f\u7761\u7720\uff0c\u7761\u591a\u4e86\u53cd\u800c\u4e0d\u597d\u3002\u4f46\u662f\u591a\u6570\u4eba\u90fd\u662f8\u4e2a\u5c0f\u65f6\u4ee5\u5185\u7684\u7761\u7720\u89c6\u4e3a\u6b63\u5e38\u3002
\u4f60\u81ea\u5df1\u89c9\u5f97\u7cbe\u795e\u600e\u6837\uff1f\u81ea\u5df1\u53ef\u4ee5\u8861\u91cf\u4e00\u4e0b\u3002\u3002
\u4e0d\u8fc7\u5982\u679c\u662f\u5de5\u4f5c\u6216\u8005\u5176\u4ed6\u6240\u9700\uff0c\u5fc5\u987b\u662f\u8fd9\u6837\u7684\u7761\u7720\u8d77\u5e8a\u6a21\u5f0f\uff0c\u8bf4\u6709\u6ca1\u6709\u5bb3\u5012\u4e0d\u662f\u5173\u952e\u7684\u4e86\u3002\u5173\u952e\u662f\uff0c\u5230\u5e95\u600e\u6837\u624d\u80fd\u66f4\u5065\u5eb7\uff0c\u5348\u95f4\u5c0f\u7761\u4e00\u4e0b\u662f\u4e0d\u9519\u7684\u5efa\u8bae\uff0c\u53e6\u5916\u5fc3\u6001\uff0c\u4e0d\u8981\u81ea\u5df1\u6697\u793a\u81ea\u5df1\u8fd9\u6837\u7684\u7761\u7720\u6a21\u5f0f\u4f1a\u7ed9\u81ea\u5df1\u9020\u6210\u600e\u6837\u7684\u4f24\u5bb3\uff0c\u4fdd\u6301\u5f00\u5fc3\uff0c\u6109\u60a6\u3002\u795d\u4f60\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7~
\u6700\u597d\u7684\u5065\u8eab\u65f6\u95f4\u662f16\u70b9\u81f317\u70b9\uff0c\u592a\u665a\u5065\u8eab\u5bb9\u6613\u8ba9\u81ea\u5df1\u5174\u594b\u5f71\u54cd\u7761\u7720\uff0c\u5f53\u7136\u5982\u679c\u4f60\u7761\u7684\u665a\u7684\u8bdd\uff0c19\u70b9\u523021\u70b9\u4e5f\u6ca1\u4ec0\u4e48\u95ee\u9898
病情分析：有好处，可适当放松一天下来的紧张、疲劳感，还可活血。不过需要控制量，量不能越喝越多，贵在坚持、贵在适量。 意见建议：不要过量大量喝白酒容易造成酒精堆积,早成肝脏的负担,容易形成酒精肝,对身体很不好的,绛旓細寮鏀炬椂闂:椴佽繀鏁呴噷8鐐30鍒-17鐐;娌堝洯8鐐-17鐐(鐧藉ぉ),鏅氫笂18鐐30鍒-21鐐 鍦板潃:娴欐睙鐪佺粛鍏村競瓒婂煄鍖洪瞾杩呬腑璺 鎺ㄨ崘璺嚎: (1)1灏忔椂璺嚎:瑗垮叆鍙ｂ斺旈瞾杩呮晠灞(鐧捐崏鍥)鈥斺斾笁鍛充功灞嬧斺旀矆鍥(閽楀ご鍑ょ) (2)2灏忔椂璺嚎:瑗垮叆鍙ｂ斺旈瞾杩呮晠灞呪斺旈瞾杩呯瑪涓嬮鎯呭洯鈥斺斾笁鍛充功灞嬧斺旈瞾杩呯灞呪斺旀矆鍥(鍏湞浜曚涵銆佸楣よ僵銆侀挆...
绛旓細鍙や唬鐨勪竴鏇村埌浜旀洿鍒嗗埆鏄粖澶╃殑锛 涓鏇村ぉ:鎴屾椂 19:00 - 21:00锛涗簩鏇村ぉ:浜ユ椂 21:00 - 23:00锛涗笁鏇村ぉ:瀛愭椂 23:00 - 01:00锛涘洓鏇村ぉ:涓戞椂 01:00 - 03:00锛涗簲鏇村ぉ锛氬瘏鏃 03:00 - 05:00銆傚彜浠ｇ殑鍗佷簩鏃惰景鍒躲傛椂杈版槸鍙や唬璁℃椂鍗曚綅锛屽彜浠ｄ汉鎶婁竴澶╁垝鍒嗕负鍗佷簩涓椂杈帮紝姣忎釜...
绛旓細鏅氫笂璺戞濂斤紝澶滆窇鍑烘睏灏戯紝鍑夊揩锛屼笉浼氭檼榛戯紝鑰屼笖鑽峰皵钂欏湪姝ゆ椂闂存瀵归敾鐐肩殑鍙嶅簲鏈寮虹儓锛屾湁杈冨ソ鐨勫噺鑲ユ晥鏋溿傞渶瑕佹敞鎰忕殑鏄紝鏅氶棿璺戞鏄撳彈椋庡瘨鍏ヤ镜锛屼笉瑕佸湪姹熻竟娌崇晹绛夐澶х殑鍦版柟璺戞锛屽鏄撶潃鍑夋劅鍐掋傚悓鏃朵篃瑕佹敞鎰忚窇姝ュ満鍦扮殑閫夋嫨锛岃閫夋嫨浜哄銆佸厜绾垮厖瓒崇殑鍦版柟锛屼繚璇佷汉韬畨鍏ㄣ傞珮榫勪汉缇ら敾鐐间篃搴旈夋嫨鍦ㄦ櫄涓婏紝鍥犱负姝ゆ椂...
绛旓細鐑у紑鐨勬按鏈濂戒笉瑕侀噸澶嶇儳锛屼細浜х敓鏈夋瘨鐗╄川锛岃櫧鐒舵垜涔熻涓嶅お娓咃紝鎴戜互鍓嶇湅杩囦竴绡囩被浼肩殑鏂囩珷锛岃繕鏈夛紝鏈濂戒笉瑕佹妸鐑按鍜屽噳寮姘存幒鍦ㄤ竴璧凤紝瀵硅韩浣撲笉濂
绛旓細鍒汉鍗佷竴鐐圭殑鏃跺欏彲鑳藉湪鍠濋厭锛屽惞鐗涳紝鐜 娓告垙 锛岃屼綘鍦 鍏荤敓 鐫＄湢銆傚埆浜哄噷鏅ㄤ簲鍏偣鐨勬椂鍊欒繕鍦ㄥ懠鍛煎ぇ鐫★紝鑰屼綘宸茬粡瀛︿簡寰堝涓滆タ銆傝嚦浜庡悎閫備笉鍚堥傚氨鐪嬩綘鎬庝箞鍘绘兂浜嗐備笉鍚堥傘備汉鐨勬渶浣崇潯鐪犳槸0.00鑷4鐐规椂闂存锛屾甯哥潯鐪兼瘡澶╅渶8灏忔椂宸﹀彸涓轰匠锛涘缓璁:22.00鑷6.00鐐硅緝浣炽傛垜瑙夊緱涓嶅悎閫傦紝搴旇鍦鏅氫笂22鐐浼戞伅...
绛旓細3銆佹按鏈夊姪浜庝綘鑲岃倝鐨勫寮 浜轰綋70%閮芥槸姘达紝涓鏃﹁韩浣撶己姘达紝浣犱綋鍐呯殑鑲岃倝寮规у氨浼氫笅闄嶏紝鐨偆涔熶細鏉惧紱銆傚鍠濇按鏈夊姪浜庝綘鐨勮倢鑲夊寮猴紝鑰岃倢鑲夊彲浠ュ姞蹇噧鐑х儹閲忥紝鎵浠ワ紝澶氬枬姘存湁鍔╀簬鍑忚偉銆4銆侀キ鍓嶅枬姘存湁鍔╂秷鍖 澶氬枬姘存湁鍒╀簬娑堝寲鍜屾帓闄や綋鍐呭浣欑殑搴熺墿銆傜敤椁愬墠鍏堝枬鐐规俯姘达紝灏忓彛鍜斤紝璁╂按鎱㈡參婊嬫鼎鍜介儴锛岃繃10锝15...
绛旓細鍙や唬鐢ㄥ共鏀邯鏃躲備竴鏄煎涓12鏃惰景锛岀敤12鍦版敮琛ㄧず锛屽垎鍒负瀛愭椂锛23鐐瑰埌鍑屾櫒1鐐癸級銆佷笐鏃讹紙1-3鐐癸級銆佸瘏鏃讹紙3-5鐐癸級銆佸嵂鏃讹紙5-7鏃讹級銆佽景鏃讹紙7-9鏃讹級銆佸烦鏃讹紙9-11鏃讹級銆佸崍鏃讹紙11-13鐐癸級銆佹湭鏃讹紙13-15鐐癸級銆佺敵鏃讹紙15-17鐐癸級銆侀厜鏃讹紙17-19鐐癸級銆佹垖鏃讹紙19-21鐐锛夈佷亥鏃讹紙21-23鐐癸級銆傚悓鏃讹紝...
绛旓細涓崍鍒颁簡楗偣,2涓汉杩涗簡涓瀹剁墰鑲夋媺闈㈤,濂冲瀵瑰笀鍌呭ぇ澹拌閬:鍢,缁欐媺2纰梸~~鎷夐潰鐨勫笀鍌呰:浣犲悆鍚?鍚冩垜灏辨媺銆 28. 楂樹腑涓濂崇敓璇磋繃,鎴戣蛋鐨勮矾姣斾綘鍚冪殑鐩愰兘澶! 29. 瀹堕噷鐨勯奔姝讳簡,娴埌姘撮潰,鎴戝ぇ鍙:鈥滅埜鐖告诞涓婃潵浜!鈥 30. 涓婂懆鏈湪鍗庤仈闂ㄥ墠,鏈夊鐢熸ā鏍风殑浜鸿鎴戞崘娆剧尞鐖卞績銆傛垜鍚屽鐨勫彛琚嬮噷姝ｅソ鍙湁100鍏...
绛旓細鏄ㄥぉ鏅氫笂灏嗚繎2鐐鐫¤銆佷粖澶╂棭涓11.30璧峰簥鍚冮キ銆佺劧鍚庡潗鍦ㄥ簥涓婄帺浜嗕細娓告垙銆佺劧鍚庡氨澶存檿銆佸潗璧锋潵涔熸檿銆佽蛋璧拌矾鎯冲悙銆佽秴绾ч毦鍙椼佷笉鐭ラ亾鎬庝箞鍥炰簨銆傛眰濂藉績浜哄府甯繖銆... 鏄ㄥぉ鏅氫笂灏嗚繎2鐐圭潯瑙夈佷粖澶╂棭涓11.30璧峰簥鍚冮キ銆佺劧鍚庡潗鍦ㄥ簥涓婄帺浜嗕細娓告垙銆佺劧鍚庡氨澶存檿銆佸潗璧锋潵涔熸檿銆佽蛋璧拌矾鎯冲悙銆佽秴绾ч毦鍙椼佷笉鐭ラ亾鎬庝箞鍥炰簨銆傛眰濂藉績浜哄府甯...
