高中女生应该如何减肥? 高中女生如何减肥？
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科学健康减肥方法
1：每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱
2：每天睡眠七个小时左右
3：每天跑步至少五公里，可以在多点
4：平时少吃肉多吃菜，不吃肉
5：少吃高热量食品，如披萨蛋糕，奶油类食品
6:少喝饮料，现在饮料糖分过多
一套3分钟的减脂操，随时随地都可以练起来。
吃少点 营养均衡 食堂的偶尔吃一下吧 油重
课后可以跑步的.....
我们学校体招在外面训练....我都没地方跑了
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