怎样才能变得不浮躁和平静呢？
这个充满诱惑的时代，大家都渴望成功。人人都不甘于现状，觉得不应只有这点出息。而成功的人想更成功，不成功的人挤破了脑袋想成功。种种现象，会让自己产生焦虑。人一旦焦虑多了，心就容易变得心浮气躁，这种不好的心态情绪正是阻碍我们前进的罪魁祸首。
其实我们要对自己有一个正确的自我认知，才能告别掉浮躁，远离浮躁的圈子。遇事多思考，培养自己主见能力。尝试去消除浮躁吧，也许能让自己的未来变得更加清晰。
1、「做事情不要急于求成」
很多人的现状都是想得太多做的太少，才会让自己产生焦虑浮躁，这个时代节奏太快，学会让自己慢生活。
2、「减少刷朋友圈的频率」
不要把刷朋友圈当成每天必做的事情，可尝试着把红点提醒关掉。很多时候的焦虑都是来源于你看到别人过得好。
3、「多看片，坚持看片」
不知道该干嘛就去不断地看纪录片、影片、高质量视频等，戒掉一焦躁就刷短视频的习惯！你越刷只会越浮躁，去看各种优质的片，倒逼自己输入。
4、「接受自己的普通」
对自己有自我认知，从自己的长相/家庭/性格/能力各方面审视自己，接受自己的普通并不是让你自卑或消沉，而是让你知道该哪方面努力，清晰目标。
5、「学会深度思考」
不要被网络世界的千千万支配你的思维，丧失了大脑思考的能力。适当静下心冥想，看待问题学会深度思考，才能和别人不一样。
6、「删除无用社交」
低质量的社交，不如高质量的独处。学会剔除生命中那些毫无意义的人和事，不参与让自己会很焦虑的一切场合能让我们的生活圈子变得更加轻松。
7、「不盲目对比，做好自己就好」
你会因为你身边的人比你过的好而产生嫉妒心理，过分注意别人成功你反而就会越浮躁。其实每个人都有花期，不必焦虑别人比你早，也许对方也在羡慕你某个方面，把注意力放在自己的生活和工作上。
8、「定期断舍离」
在这个物欲横流的社会，让自己养成断舍离的习惯，没有用的东西及时清理，让自己过上极简生活，心态也会有所改变。
9、「学会降低期待」
对一件事期望值越高，当结果没有达到自己预期时产生失落心态。对一切事物降低期待，反而会有惊喜发生。
10、「戒掉拖延症」
当你拖延做一件事、两件事、三件事时，等事情堆积起来，你就会浮躁！不要让拖延症毁了你的斗志，所以想要做的事立马就要行动去做。
11、「静下心来读书」
读书的最好目的在于，你会发现凭借自身阅读构建起来的小世界，能以体恤的温柔，消消解自身的苦难。沉浸在知识里，也能忘记情绪，调整心态。
12、「养成规律作息」
别睡得太晚，也别熬夜，熬夜有很多负面影响，不要觉得年轻就随意透支自己的身体。保证正确的作息，提高好的睡眠质量，这样才能有好的精神状态。
13、「戒掉从众心理」
不要盲目从众跟风，别人有的你也想要有，没有的话就觉得自己比不上别人。对这种想法说no！任何时候你都要理性对待，不要攀比虚荣，才能不浮躁。
14、「拒绝容貌焦虑」
每个人都是独一无二的，审美也是萝卜青菜各有所爱。不要容貌焦虑，你可以去发现自己容貌的优势和不足，懂得学会扬长避短。
15、「学会低调中做事」
很多事情在没有实施结果之前不要总想着给身边的人宣传(吹牛)！凡事先去做，成功了再分享喜悦，不然大家都知道后然而你不成功的话，你是不是就会更浮躁了。
16、「学会一个人独处」
独处能给自己安静的空间，也是自我成长的最佳时机。越是独处越知道自己想要什么，对生活的状态也越来越清楚，成长的也越快，处于在进步才不会焦虑浮躁。
17、「永远不要高估自己的地位」
拒绝被画饼，自己要有理性。就好比如地球离了谁都会转。任何公司也一样，不要觉得自己无可替代，适当把这些东西看开，你反而心态会更轻松一些。
18、「拒绝自我内耗」
比如一天什么也没干，却觉得好累，自己总是胡思乱想，自我否定等。别内耗了去把事情一件件做完，有目标有想法就去行动，不要空想，等你真正理解上面这些也许你就不内耗了。
首先一定要学会制，控制自己的情绪，而且也一定要把一些让你不高兴的事情看淡，告诉自己这些事情在你面前根本不是什么事情。
让自己冷静下来可以尝试去跑步运动，听一首歌曲，或者看一个纪录片，看一部电影，都是很好的方法。
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