面对自己讨厌的人，如何控制自己的情绪？ 遇到讨厌的人，我应该怎么办？
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4
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正常情况下，面对讨厌的人是有多远躲多远的，毕竟眼不见心不烦。
可如果必须得天天面对，那怎么办呢？
我认为可以采用以下三种方法：
第一，转移情绪，自动屏蔽讨厌的人，当对方不存在。你若在意讨厌的人，讨厌的人就会让你坐卧不宁，寝食难安，你若视对方为空气，那你就能自由的呼吸。
第二，专注于自己的事情，和自己喜欢的人，做自己喜欢的事。讨厌的人需要每天面对，但不需要24小时时时面对吧，你可以选择自己喜好的方式放松自己。
第三，向朋友和家人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷就要学会向人倾诉，你可以找信得过的亲朋好友向他们倾诉心中的苦恼，如果无人可倾诉，你还可以把自己的苦恼写出来，发到头条上，这里有许多朋友可以听你倾诉，为你出谋划策。
如果对方是个情商特别高的人，又特别擅长演戏，那你可得小心了，因为一不小心你就可能被对方带沟里了，这个时候你装傻充愣就行，不管别人演技如何，你且始终安静沉默。你如果真的很忙，那就专注于眼前忙碌的工作，如果你比较清闲，那就专注于看书，总之一句话，不参与和讨厌人有关的一切，这就是惹不起咱就躲着，躲不过咱就沉默。
其实，调整一下心态，转换一下视角，换一个角度看问题，和讨厌的人在一起，是可以帮助我们成长的。因为必须得每天面对讨厌的人，我们就得每天调整心态，做一个自律的人，最起码变成了一个爱学习的人，书中自有黄金屋，当你完全沉浸在阅读的世界时，你可以忘记了周围的一切，包括那个让你讨厌的人。
而且呢？你在阅读的过程中，还会提升自己的境界，让你在不知不觉中原谅那个让你讨厌的人！因为和别人过不去，就是和自己过不去，只要你不和自己过不去，即使是讨厌的人也无法让你过不去，这些话看似绕口，但蕴含着一定的哲理，总之一句话，只要你不和自己过不去，就没有人可以让你过不去，你根本就不把讨厌的人放眼里，眼里还会有讨厌的人吗？
面对自己讨厌的人，控制自己的情绪可以帮助你更好地处理这种情况。以下是一些方法：
深呼吸和冷静： 当你感到情绪激动或不满时，尝试深呼吸来冷静下来。深吸气，慢慢吐气，重复几次，这可以帮助减轻紧张和焦虑。
倾听和理解： 倾听讨厌的人的观点和情感，试图理解他们的立场。有时候，了解他们的观点可以减轻冲突和紧张情绪。
设定界限： 在必要的情况下，设定明确的界限，确保你的个人空间和需求得到尊重。不要让讨厌的人侵犯你的边界。
避免冲动反应： 不要在情绪高涨时做出冲动的回应。给自己一些时间来冷静思考，然后再作出反应。
积极思考： 尝试采用积极思考的方式来看待情况。考虑如何从与讨厌的人的互动中学到一些东西，或者将其视为一个成长的机会。
发泄情感： 找一个安全的出口来发泄情感，如与朋友交流、锻炼或写日记。将情感释放出来可以帮助你更好地控制情绪。
专注于目标： 将注意力集中在自己的目标和价值观上，而不是过多关注讨厌的人。这有助于保持积极的动力。
心理保护： 学会保护自己的情感和心理健康。如果讨厌的人持续对你造成负面影响，尽量减少与他们的接触。
与支持系统互动： 寻找支持系统，与朋友、家人或专业心理健康专家交流。他们可以提供支持、倾听和建议。
寻求专业帮助： 如果你无法自己控制情绪或情况严重，考虑咨询心理健康专业人士的帮助，他们可以提供更深入的支持和策略。
最重要的是，要明白你可以控制自己的情绪，并采取积极的行动来处理这种情况。这需要练习和时间，但可以帮助你更好地处理与讨厌的人的互动。
人与人之间的关系太复杂，撕破脸很容易，对自己造成的影响却很大。
这个世界太小，纵使两个人已经撕破了脸，也难免会在某个路口遇见。等到再见时，彼此又该以怎样的心态去面对呢？
和讨厌的人撕破脸，换来的并不是痛快，而是尴尬。在你无法保证此生都不会再与这个人产生交集的情况下，你最好别盲目去撕破脸。
面对讨厌的人，撕破脸其实是最不明智的选择，即便你已经做好了老死不相往来的准备，你也不该这样做。
视而不见
当你在讨厌一个人的时候，殊不知别人也可能很讨厌你，既然互相都看不顺眼，你又何必太在意？
人与人之间的讨厌，绝大多数都是在相处过密的情况下产生的，两个人经常碰面，慢慢也就心生嫌隙了。
正所谓眼不见心不烦，你若不想被讨厌的人影响了心情，你就应该做到视而不见。就算他整日在你面前晃悠，你也能心如止水。
过好自己的生活
你越是在意那个让你讨厌的人，你的生活越会因此而受到影响。面对讨厌的人，你要做的不是撕破脸，也不是一直耿耿于怀，而是应该像个没事人一样，好好过自己的生活。
你的生活会变成什么样子，完全掌控在你自己的手中，也完全受着你的情绪影响。如果你被讨厌的人扰乱了心绪，你的生活将变得更加糟糕。
因为一个无关紧要的人，影响了自己的生活，摧毁了自己的幸福，是得不偿失的。你若不想如此，就不该与之撕破脸。
面对讨厌的人，你压根没必要和他撕破脸，不把他当回事，继续过好你自己的生活，才是最明智的选择。
当你的生活越过越好时，你的心态也会越来越好，到那时，一个人讨厌与否，对你而言也就没那么重要了。
视而不见
当你在讨厌一个人的时候，殊不知别人也可能很讨厌你，既然互相都看不顺眼，你又何必太在意？
人与人之间的讨厌，绝大多数都是在相处过密的情况下产生的，两个人经常碰面，慢慢也就心生嫌隙了。
正所谓眼不见心不烦，你若不想被讨厌的人影响了心情，你就应该做到视而不见。就算他整日在你面前晃悠，你也能心如止水。
轻易就和讨厌的人撕破脸，非但给你带不来任何好处，还会影响你的生活。如此得不偿失的事，聪明的人是绝对不会去做的。
你要知道，不撕破脸，是在给自己留后路，也是在彰显自己的气魄。不撕破脸，你才不会因为得罪人而毁了自己的前程。
面对讨厌的人，不必撕破脸，先视而不见，再经营好自己的生活，提升自己的能力，才是最明智的选择。
保持界限感，把握好分寸。不要过度亲近。做好自己的事情，尽量不要在意对方的情绪。
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