气虚血虚会“变丑”，女人如果体虚应该吃什么食物？
如果妇女有气虚，想吃补品，可以选择红枣莲子汤、薏米粥、山药炖鸡汤等。大枣莲子汤。大枣，中药认为有补气血的功效，莲子有补脾止泻的功效，大枣莲子汤可以帮助改善气虚的症状。薏苡仁粥。薏苡仁具有健脾除湿（补脾祛湿）和补气的功效，对气虚有一定的改善作用，尤其是对气虚的患者。
山药鸡汤。山药具有补肺、补脾、补肾的作用，鸡汤具有补气、补血的辅助作用。山药炖鸡汤可以改善气虚患者的症状。西红柿对气血有很好的作用，特别是西红柿中的番茄红素对人体的营养补充也有很大帮助。研究表明，每天吃一到两个西红柿就可以满足人体的营养需求。建议大家平时可以多用枸杞来吃，可以在粥中加入枸杞，也可以直接用枸杞来喝水，因为这样会把枸杞的营养都吸收到人体中，而不是浪费一半只吸收一小部分。
南瓜也是最有效的补血食物之一，南瓜中含有非常丰富的植物蛋白、胡萝卜素等，同时南瓜还含有大量的其他营养物质和维生素。特别是南瓜中含有钴，这种元素是维生素的主要成分之一，它能使人体血液中的红血球加速循环，所以南瓜也是一种补血食品。
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主要是多吃一些山药，红枣以及红豆，枸杞进行补血补气。适当的调节饮食，避免一些过于寒凉的食物摄入，以及补充一些补血的药物。
女人如果体虚的话，应该吃大枣，阿胶，山楂，甘草，茯苓，西红柿，菠菜，猕猴桃，草莓等食物。
女人体虚可以喝人参红枣汤，炖猪肘，瘦肉，淡水鱼，鸡蛋，豆制品，等等。
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